Päänsärky kuukautisten aikana

Harmoniat

Päänsärky on yksi yleisimmistä neurologisista häiriöistä väestössä. Erityyppiset kefalgiat (mukaan lukien päänsärky kuukautisten aikana) vaikuttavat yli 90%: iin väestöstä. Hoidon puuttuessa tai puuttuessa ne aiheuttavat poissaoloja työssä ja heikkoa tuottavuutta. Päänsärkyyn kuukautisten aikana on monia syitä, ja ne kaikki vaativat huomiota.

Merkkejä päänsärkystä kuukautisten kanssa

Päänsärkyä kuukautisten aikana on erilaisia ​​ilmenemismuotoja, riippuen kefalgian luonteesta:

  • diffuusiopaine (paine pään, päänahan alueella, epämukavuus kampaaessa), puristus ("raudan vanne");
  • vatsakalvon tai etuosan lokalisointi;
  • vakio, hieman vaihteleva intensiteetti;
  • muuttuva kesto;
  • asteittainen tai äkillinen puhkeaminen milloin tahansa vuorokauden aikana.

Tärkeä! Kuukautisten aikana esiintyvät vakavat päänsärkyt ovat yleisiä huonon mielialan syitä, konflikteja kumppanin kanssa.

Pään kivun syyt kuukautisten aikana

Kuten edellä mainittiin, kuukautisten kanssa päänsärky monista syistä. Yleisimmät tekijät:

  • ylikuormitus, stressi;
  • epäluonnollinen asema työssä, pitkäaikainen istuminen;
  • psykologiset ongelmat;
  • liiallinen kofeiinin kulutus tai vetäytyminen siitä (vieroitusoireet);
  • nikotiinin, alkoholin, huumeiden sivuvaikutukset;
  • säämuutokset (paine laskee tai nousee);
  • pitkäaikainen altistuminen auringolle;
  • migreeni (yksipuolisen lokalisaation vaikea päänsärky);
  • kasvohermon vaurio (kolmoishermo);
  • kylmä;
  • silmien rasitus;
  • ilmansaaste;
  • liiallinen melu;
  • sivuvaikutus tiettyjen lääkkeiden (kipulääkkeet, suun kautta otettavat ehkäisyvalmisteet, antireumaattiset, tulehduskipulääkkeet, verenpainelääkkeet) hallitsemattomasta käytöstä;
  • hypotensio;
  • verenpainetauti;
  • hypoglykemia;
  • raskaus (päänsärky ja pahoinvointi ja viivästyneet kuukautiset).

Vaskulaarinen patologia

Hermosto reagoi tiettyihin ärsykkeisiin aivojen hermosäteiden kouristuksilla. Nämä kouristukset estävät tai kapeuttavat valtimoita, jotka toimittavat aivoja, päänahaa ja kaulaa.

Vasokonstriktio rajoittaa veren virtausta aivoihin. Samanaikaisesti serotoniini vapautuu verihiutaleista. Se toimii vahvana verisuonia supistavana aineena, mikä pahentaa entisestään aivojen verenkiertoa..

Aivojen vähentynyt verenvirtaus vähentää hapen tarjontaa. Samanlaisia ​​oireita esiintyy aivohalvauksen yhteydessä..

Muut suonet reagoivat hapen puutteeseen, laajeneen ja myötävaikuttavat verenkiertoon kärsivillä alueilla. Tämä ontelon laajennus ulottuu päänahan ja kaulan suoniin. Prostaglandiinit ja muut aineet, jotka aiheuttavat tulehduksellista reaktiota, kipua, vapautuvat. Näiden aineiden kierto ja laajentuneiden verisuonten seinien paine ärsyttävät tuskallisia loppuja. Tämän prosessin seurauksena pääni sattuu.

Suolen toiminnan heikentyminen

Useimmiten pahoinvointi, päänsärky kuukautisten aikana johtuu IBS - ärtyvän suolen oireyhtymästä (suoliston neuroosista). Tämä tauti vaikuttaa noin 20% väestöstä. Yleisemmin häiriö kirjataan nuorilla naisilla. Hormonit, arjen nykyajan tyypillinen henkinen stressi, voivat olla rooli..

IBS: n pääoire on vatsan arkuus. Häiriö liittyy tuolin koostumuksen vaihtamiseen, käymälöiden tiheyteen vuoroissa. Oireyhtymä voi ilmetä seuraavilla oireilla:

  • krooninen väsymys;
  • päänsärky, lihaskipu;
  • arkuus takana;
  • mielialan vaihtelut (masennus, masennus);
  • unihäiriöt (unettomuus, unihäiriöt, uneliaisuus päivällä).

Anemia

Joskus kuukautisten aikana pää satuttaa syystä. Kefalgia ei ole kovin yleinen anemian oire, useimmiten tähän tilaan liittyy tinnitus, huimaus, taipumus pyörtyä, etenkin nopeasti noustessaan.

Kohdunkaulan osteokondroosi

Jos pää sattuu kohdunkaulan osteokondroosin yhteydessä, arkuus tapahtuu satunnaisesti, lokalisoituneena pään pään päähän, joskus kahdenvälisesti, alkaa yleensä kaulassa tai selässä, antaa otsaan, silmiin, korviin. Kipu leviää myös hartioihin, rintakehän yläosaan. Yleensä hyökkäyksellä on kohtalainen voimakkuus, vaihtuva kesto.

Hormonaalinen epätasapaino

Päänsärky kuukautisten aikana, erityisesti migreeni, liittyy usein estrogeenihormooniin, mikä vaikuttaa aivojen kivullisten impulssien havaintoon. Jos estrogeenitasoja alennetaan, tämä voi johtaa kefalgiaan. Hormonin määrä voi vaihdella monista tekijöistä riippuen:

  • Kuukautiskierto. Vähän ennen kuukautisia (noin viikko) estrogeenin ja progesteronin määrät ovat alhaisimmalla tasolla, lisääntyessä syklin lopussa.
  • Raskaus. Estrogeenitasot nousevat raskauden aikana. Monille naisille tämä tarkoittaa päänsärkyjen lievittämistä, toisille se tarkoittaa epämukavuuden lisäämistä. Syntymisen jälkeen estrogeenitasot laskevat nopeasti.
  • Vaihdevuodet. Premenopausaalisella ajanjaksolla (40 vuoden kuluttua) hormonitasojen muutokset ovat yleisin päänsärkyn syy. Samaan aikaan jopa 2/3 migreenipotilaista ilmoittaa oireiden paranemisesta vaihdevuosien jälkeen.

Migreeni

Joillakin naisilla migreeni liittyy kuukautiskierron aikana. Yleensä hyökkäys tapahtuu verenvuodon alussa (ensimmäisenä päivänä), mutta voi tapahtua myöhemmin tai ovulaation aikana. Kuukautisten migreeni johtuu estrogeeni- ja progestiinitasojen laskusta ennen kuukautisia. Vaikeaan kipuun liittyy usein oksentelu, huimaus.

Hormonaalisten ehkäisyvalmisteiden ottaminen

Tiedetään, että hormonaalinen ehkäisy estää vakavia sairauksia, erityisesti munasarjasyöpää ja endometrioosia, estää hyvänlaatuisia rintakasvaimia, eräitä kystatyyppejä (munasarjat ja rinnat).

Mutta ei ole lääkettä, jolla olisi vain myönteisiä vaikutuksia, ja hormonaalinen ehkäisy ei ole poikkeus. Yleisimpiä komplikaatioita ovat epäsäännöllinen sykli. Yleiset haittavaikutukset:

  • päänsärky kuukautisten jälkeen ja toisella ajanjaksolla;
  • rintapaine
  • hermostuneisuus;
  • ärtyneisyys;
  • painonnousu.
  • migreeni;
  • ihon muutokset;
  • oksentelu jne..

Hyvin harvinaiset ja vakavat haittavaikutukset:

  • tromboembolinen sairaus;
  • verisuonikomplikaatiot;
  • tahti.

Tärkeä! Hormonaalinen ehkäisy ja hormonikorvaushoito voivat aiheuttaa sekä hormonitasojen nousua että laskua. Hormonipohjaiset päänsärkyt alkavat yleensä syklin viimeisellä viikolla..

Emotionaalinen epävakaus

Tärkeimmät emotionaalisen epävakauden oireet:

  • pitkittyneet mielialan vaihtelut;
  • kyvyttömyys harjoittaa tyydyttävää toimintaa;
  • itseruoskinnan;
  • unihäiriöt;
  • ruokahalun menetys;
  • seksuaalisen toiminnan loukkaaminen;
  • energian menetyksen tunne;
  • uupumus.

Nämä oireet provosoivat epäsuorasti päänsärkyä..

Gynekologia

Jos pääsi sattuu kuukautisten ensimmäisenä päivänä tai toisen syklin aikana, sinulla on huimausta, gynekologinen ongelma voi olla piilossa vaivan takana. Yleisimmät sairaudet:

  • Kohdun tulehdus, munasarjat. Tulehdus on helppo havaita, sen oireita ovat kuume, vatsan kouristukset, väsymys, kivulias kuukautiset, kipu yhdynnän aikana.
  • klamydia Sairaudelle on ominaista tylsä ​​kipu lantion alueella, eritteet, polttava tunne virtsaamisen aikana.
  • Sieni-tulehdus. Kipu yhdynnän tai virtsaamisen aikana, vuoto, polttaminen, emättimen kutina ja ulkoiset sukupuolielimet ovat merkkejä kandidoosista, joka aiheuttaa myös päänsärkyä kuukautisten aikana.
  • Emättimen tulehdukset Infektioihin liittyy yleensä vuoto, kuukautiskierron ulkopuolinen verenvuoto, kuume, päänsärky.
  • endometrioosi Aluksi tauti ilmenee tuskallisina ajankohtina. Kipu voi esiintyä lantion alueella, yhdynnän aikana, virtsassa tai ulosteessa on verta, epäsäännölliset ajanjaksot, päänsärky.
  • Hypotermia. Normaali hypotermia voi siirtyä emättimestä kohdun limakalvoon, aiheuttaen voimakasta kipua.
  • Sukupuolitaudit. Yleisin sairaus on gonorrhea, joka ilmenee märkiväksi vuotoksi ja vatsan alakipuun..

Kuukautiskipuja sisältävät pillerit

Menstruaation aikana eniten käytettyjä pillereitä päänsärkyyn ovat tulehduskipulääkkeet (Ibuprofeeni, Ibalgin, Nimesulide) tai tiaprofeenihappo (Sugram). Niiden mekanismi on estää prostaglandiinien muodostuminen, joilla on avainrooli kivun esiintymisessä. Kivunlievityksen lisäksi näillä lääkkeillä on myös anti-inflammatorisia vaikutuksia ja alhaisempi kuume..

Tämän ryhmän lääkkeiden optimaalisen vaikutuksen saavuttamiseksi on tärkeää, että nainen alkaa ottaa niitä 3 päivää ennen kuukautisten alkamista tavanomaisissa terapeuttisissa annoksissa.

Ketanov

Lääkkeen vaikuttava aine, ketorolakkitrometamiini, lievittää kipua ja lievittää tulehduksia. Lääke alkaa toimia 30 minuuttia antamisen jälkeen.

Päänsärky on vasta-aiheinen raskaana oleville ja imettäville naisille..

Spazmalgon

Lääke, joka voi lievittää päänsärkyä kuukautisten aikana, vähentää sileiden lihasten kouristuksia, kohdun ääntä, sillä on kipua lievittävä ja tulehdusta estävä vaikutus..

Vaikuttava aine, metamitsolinatrium, kuuluu tulehduskipulääkkeisiin. Se tarjoaa kipulääkettä, kuumetta alentavaa, tulehdusta estävää vaikutusta. Se auttaa myös, jos kuukautisten jälkeen on päänsärky.

Lääkkeen farmakologinen vaikutus johtuu prostaglandiinivälittäjän tuotannon estämisestä, thalamuksen ytimen kipukynnyksen lisääntymisestä ja lämmönsiirron lisääntymisestä.

Ketorol

Se on tehokas kipulääke, mutta sen käyttöä suositellaan varovaisesti. Lääkärit määräävät sen vain toissijaisella etiologisella kefalgialla kuukautisten kanssa.

Kefalgian hoito kuukautisten kansanlääkkeillä

Jos olet huolissasi kuukautisiin liittyvästä päänsärkystä, voit juoda teetä yrttiseoksesta (yhtä suurena määränä), mukaan lukien:

1 tl sekoita seos 1 rkl. kiehuvaa vettä. 10 minuutin kuluttua kanta. Juo 1-2 rkl. päivässä.

Menestykseen liittyvä päänsärkyyn osoitettu avustaja on alkukirjain. Kaada 2 tl. yrtit 1 rkl. kiehuvaa vettä, jätä 15 minuutiksi.

Seuraava hyödyllinen kasvi on musta sellainen mansikka. Keitä kukkia vedessä 2 minuutin ajan, poista, aseta 2 kangaskerroksen väliin, kiinnitä otsaan ja pään takaosaan.

Miksi päänsärky ennen kuukautisia: sairauden hoito

Kansainvälisen terveysjärjestön toimittamien tilastojen mukaan jokainen maapallon asukas ainakin kerran, mutta on kohdannut eri intensiteetin migreenit. Kun tutkitaan vastaajien prosentuaalista osuutta, käy selväksi, että suurin osa tämän vaivan äkillisistä hyökkäyksistä kärsivistä on naisia ​​kuukautisten aikana. Harjoittavien terapeutien ja neurologien lausunnon perusteella voimme päätellä, että päänsärky kuukautisten aikana esiintyy syistä, jotka ovat syvempiä kuin vain kehon reaktio kuukautisten metamorfooseihin. Yritämme selvittää kefalgisen oireyhtymän lähteet, eristää kuukautisten aiheuttamat oireet ja pohdimme mahdollisia menetelmiä päästä eroon epämukavista tuntemuksista tässä materiaalissa.

Päänsärkyn syyt ennen kuukautisia

Sykliset kuukautiset ovat tärkein merkki paitsi tytön lisääntymisjärjestelmälle, myös koko organismille. Ehkä jokainen nainen tuntee selkä ja vatsan vaihtelevan intensiteetin vaivat, mikä estää sääntelyn alkamista. Juuri näitä ilmenemismuotoja kutsutaan premenstruaaliseksi oireeksi, yksinkertaisesti, PMS: ksi.

Mutta miksi pääsi satuttaa ennen kuukautisia? Kuuluuko oire pahamaineiseen PMS: ään? Näihin kysymyksiin on vaikea vastata yksiselitteisesti, koska kukin organismi on ainutlaatuinen, ja reaktio tapahtuviin muutoksiin, jotka varjoivat varhaisen kuukautiskierron, on yksilöllinen. Naistenlääkäreiden tilastojen perusteella voimme kuitenkin varmasti sanoa, että usein ajanjaksot, jotka aiheuttavat vakavia spastisia kipuja, vaikuttavat eri pään alueisiin..

Tällainen PMS: n esiintyminen aiheuttaa yleistä hermostuneisuutta, ärtyneisyyttä, huonoa unta, ruokahaluttomuutta ja entistä suorituskykyä.

Neurologit erottavat useita dysmenorrhea-tyyppejä, mukaan lukien kefalginen oireyhtymä, jota kutsutaan päänsärkyksi kuukautisten aattona tai aikana:

Primaarinen dysmenorrhea

Sille on ominaista, että esiintyy voimakas premenstruaalinen oireyhtymä päivä tai useita ennen kuukautisia, johon sisältyy voimakas kipu pään alueella. Tämä ilmiö on kehon yksilöllinen reaktio "kuukautisten stressiin". Epämiellyttävät tunteet lopetetaan kipulääkkeiden avulla, mutta täydellinen "parannus" tapahtuu vasta ensimmäisen synnytyksen jälkeen.

Toissijainen dysmenorrhea

Sille on luonteenomaista, että päänsärkyä esiintyy kuukautisten aikana, ei fysiologisena ilmiönä, vaan oireena kehossa tapahtuvista patologisista prosesseista. Useimmissa tapauksissa puhumme lisääntymis- tai verisuonijärjestelmien taudeista.

Usein syy on "naispuolisten" hormonien määrän voimakkaassa muutoksessa, joka seuraa ovulaation loppua, ja hedelmättömän munan "erittymisen" likimääräisyydessä tytön kehosta.

Se on progesteronin määrän hyppy veressä, jotka ovat yksi kefalgisen oireyhtymän pääasiallisista syistä.

Asiantuntijoiden mukaan kuukautiset, vaikka ne ovatkin tuttuja, mutta kohtuullisen sukupuolen suhteen paljon stressiä, paljastavat eri vartalojärjestelmissä sijaitsevat kipupisteet. Hormonaalisten oireiden lisäksi neurologit tunnistavat useita syitä, jotka voivat provosoida parietaalisen kivun esiintymisen PMS: llä. Tarkastellaan yksityiskohtaisemmin yleisimpiä niistä.

Kipu veden ja suolan epätasapainosta

Veren estrogeenin voimakas nousu välittömästi ennen kriittisten päivien alkua estää nesteiden poistumisen kehosta kokonaan. Yleensä tyttö ei huomaa tätä ”viivettä”, koska veden ja suolan tasapaino palautuu vähitellen kuukautisten loppuun mennessä. Mutta jos anamneesissä on munuaissairaus, patologian tai perinnöllisen taipumuksen aiheuttama taipumus turvotukseen, hormonaalinen hyppy voi johtaa eri intensiteetin aivokudoksen turpoamiseen.

Ilmiö ei ole vakava uhka naisen elämälle.

Aihekohtaisille sivustoille julkaistujen mielipiteiden perusteella monet, jotka ovat kohdanneet tämän ongelman, ovat todenneet äkillisen kipuoireyhtymän esiintymisen pään takaosan tai parietaalialueella. Verenpaineen nousu on ominaista myös pienelle pehmytkudoksen turvotukselle osoitetulla alueella. Päänsärkyä, jolla on samanlainen etymologia sekä ennen kuukautisia että niiden aikana, voidaan välttää.

hoito

On välttämätöntä kieltäytyä syömästä rasvaisia, paistettuja ja suolaisia ​​ruokia juuri ennen kuukautisten alkamista. Sellaiset gastronomiset riippuvuudet voivat lisätä veden ja suolan epätasapainoa kehossa. Tapauksissa, joilla on taipumus tähän tautiin tai munuaisiin vaikuttaviin patologisiin prosesseihin, asiantuntijat voivat neuvoa naista diureettisen hoidon kurssille. Lääkitys voi estää voimakasta kipua.

On syytä huomata, että ei ole suositeltavaa aloittaa diureettikurssia itse! Pitkäaikainen lääkitys, jonka vaikutusspektri on samanlainen, voi pahentaa vesisuolan epätasapainoa ja johtaa akuutin munuaisten vajaatoiminnan kehittymiseen!

Nefrologien mukaan erilaisia ​​diureettisia teitä ja infuusioita voidaan käyttää terapiana, joka palauttaa ja ylläpitää systemaattisesti vesi- suola-tasapainon..

Naisen on neuvoteltava lääkärinsä lääkeannosten ja keston selventämiseksi!

Se helpottaa seurantaa, missä kehon humalassa ja hylkäämän nesteen määrä tulisi kirjata.

Verisuonten poikkeavuudet

Koko kuukautisten ajan oikeudenmukaisemman sukupuolen verisuonet “kokevat” lisääntyneen kuormituksen. Ei vain "läpäisevän" aineen määrä kasvaa, vaan myös sen "paine".

Sykliset epämiellyttävät oireet, jotka seuraavat tyttöä joka kuukausi, voivat viitata veritulppien esiintymiseen, verenpainetautiin tai muihin verisuonitauteihin.

Usein sellaisia ​​vaivoja esiintyy naisilla, jotka ovat ylittäneet 40 vuoden kynnyksen.

osteochondrosis

Yksi yleisimmistä vastauksista kysymykseen siitä, miksi pää sattuu kuukautisten aikana, on osteokondroosi, joka vaikuttaa selkärankaan.

Sensaatioiden esiintyminen, tässä tapauksessa, liittyy aivosolujen riittämättömään kyllästymiseen happea. Samanlainen patologia johtuu puristuneiden nikamien verisuonten puristamisesta..

Monet naiset, jotka ovat kohdanneet tämän ongelman henkilökohtaisesti, väittävät, että vaivan pitkittyneellä huomiotta jättämisellä kuukautisiin liittyy paitsi päänsärky, myös usein huimaus, pahoinvointi ja ”laiminlyödyissä” tapauksissa jopa oksentelu.

hoito

Harjoittavat kirurgit ja osteopaatit suosittelevat, että oireita ei tukketa kipulääkkeillä, koska haluttu helpotus on lyhytaikainen, mutta syyn poistamiseksi. Kohdunkaulan selkärangan osteokondroosi voidaan parantaa hierontakurssien avulla. Jos ongelma jätetään pitkään huomiotta, saatat joutua käyttämään ortopedisia kohdunkaulan "korsetteja"..

Anemia

Matala veren hemoglobiinitaso voi “tulla takaisin” naiselle, jolla on vakavia päänsärkyjä suoraan kuukautisten aikana.

Asiantuntijoiden mukaan anemia jopa kuukautisten ulkopuolella johtaa aivokudoksen riittämättömään "ruokintaan" hapnolla ja kuukautisten aikana tilanne pahenee..

hoito

Tukitoimenpiteenä ja veren hemoglobiinitason vakauttamiseksi lääkäri voi määrätä rautaa sisältävien lääkkeiden kurssin. Näitä varoja on saatavana sekä tabletti- että siirappimuodossa. Annos valitaan yksilöllisesti perustuen olemassa olevaan hemoglobiinitasoon annosteluhetkellä, potilaan iästä ja painosta.

Lääketieteellisen hoidon lisäksi määrätään erityinen anemian vastainen ruokavalio, johon kuuluvat tattari, pähkinät, naudan maksa, punajuuret, kuivatut hedelmät ja musta kaviaari.

Kehon kuormaaminen

Useimmat naiset väittävät, että ripuli on usein huolestuttava kuukautisten alkuaikoina. Tämä ilmiö on melko fysiologinen. Lisääntynyt verenvirtaus ”nopeuttaa” toksiinien poistumista kehosta puhdistaen sen toksiinista. Ummetus taipumus on päinvastoin täynnä päihteitä, joihin liittyy päänsärkyä, pahoinvointia ja vaikeaa myrkytystä, lämpötilan, vilunväristyksen ja oksentelun läsnäoloa..

hoito

Jos ummetukseen on ollut taipumus, lääkärit suosittelevat laksatiivisten lääkkeiden apua ja erityisen ruokavalion noudattamista, mukaan lukien hedelmien ja kuivattujen hedelmien, erityisesti luumujen, käyttö.

Miksi päänsärky kuukautisten aikana?

Monet naiset, jotka kokevat päänsärkyä kriittisinä päivinä, ovat huomanneet, että se on terävä ja sykkivä, luonteensa vuoksi on vaikea katsoa ja joskus jopa vain katsoa pois. Tämän ilmiön syyt ovat kouristus, joka vaikuttaa verisuoniin. Niiden jyrkkä laajeneminen johtaa kivun lievittäjien voimakkaaseen ärsytykseen.

Kuukautisten taustalla ilmenevä migreeni vaatii välitöntä hoitoa.

Taudin sivuuttaminen on täynnä neurologisten komplikaatioiden ilmenemistä. Useimmissa tapauksissa neurologit määräävät PMS-tabletteja triptaanien sarjasta:

Migreenin aiheuttama kipuoireyhtymä yhdessä kohdunkaulan nikamien osteokondroosin kanssa lopetetaan täydellisesti Ibuprofeenin avulla. Nopean vaikutuksen aikaansaamiseksi useiden kipulääkkeiden kapselit voivat myös auttaa:

Analgeetit voivat auttaa poistamaan epämukavuudet, mutta niiden juominen on jatkuvasti vaarallista terveydelle!

On syytä huomata, että asiantuntijat suosittelevat voimakkaasti itsehoitojen välttämistä. Jokaisella yllä mainituista lääkkeistä on useita vasta-aiheita ja sivuvaikutuksia. Ennen minkään lääkityksen käyttöä naisen on neuvoteltava lääkärinsä kanssa oikean annoksen määrittämiseksi sekä lääkityksen hyötyjen ja haittojen suhteeksi.!

Muista, että kipulääkkeiden pitkäaikainen käyttö voi aiheuttaa riippuvuutta.!

Patologiset prosessit lisääntymisjärjestelmän elimissä

Erilaiset sukupuolitaudit, munasarjojen kystat, kohdun dysplasia, sukupuolielinten tarttuvat leesiot voivat ilmetä päänsärkyinä kuukautisten aikana. Oire ei ole pääasiallinen, mutta pahoinvoinnin, oksentamisen, voimakkaan verenvuodon, revittyjen limakalvojen värin, hajun tai koostumuksen muutosten ohella voi olla merkkejä patologisten prosessien kehittymisestä naisen lisääntymisjärjestelmän elimissä..

Oraalisen ehkäisyn käytön aloittaminen

Tilastojen perusteella 4 kymmenestä naisesta, jotka aloitti oraalisen ehkäisykurssin, koki äkillisen päänsärkyn, joka seurasi heidän ensimmäisiä kuukautiskierronsa. Tämä oireyhtymä on yksi yleisimmistä sivuvaikutuksista, kun tätä menetelmää käytetään estämään ei-toivottu raskaus..

Jos kipu jatkuu vähintään 4 sykliä, sinun on heti lopetettava lääkkeen käyttö ja otettava yhteyttä naista tarkkailevalle gynekologille! Oire voi viitata yksilölliseen intoleranssiin huumeiden suhteen ja kehon vakaviin myrkytyksiin!

Milloin käydä lääkärillä

Päänsärkyllä, mukaan lukien migreeni kuukautisten aikana, huolimatta syistä, jotka liittyvät kehon muutoksiin kriittisten päivien alkamisesta, on useita ominaispiirteitä. Nämä sisältävät:

  1. Kivun lokalisointi parietaalisessa tai vatsakalvossa.
  2. Äkillinen, sykkivä kipu.
  3. Tyypillinen silmän ja temppelien lumbago.
  4. Kasvavan tai laskevan verenpaineen vuorottelu.
  5. Pahoinvointiin liittyy jatkuvaa pahoinvointia. Vaikeissa tapauksissa kipua voi seurata oksentelu ja huimaus..
  6. Lisää epämukavuutta, kun valo tai ääni.
  7. Sormenpääjen turvotus sekä käsivarsissa että jaloissa.
  8. Pistely sydämessä.
  9. Cardiopalmus.
  10. "Kimpale" koko kehossa.
  11. Ruokahalun puute.
  12. ärtyvyys.
  13. Apatian ja kiihtyvyyden vuorottelu.
  14. Unihäiriöt.
  15. Suorituskyvyn heikkeneminen.
  16. Turvotus.
  17. Ulosteen puute koko kuukautisten ajan.
  18. Piirustuskipuja selän ala- ja alavatsassa.

Kun diagnosoidaan sellaisia ​​vakaviin päänsärkyihin liittyviä oireita, naisen on tapahduttava terapeutinsa tai neurologinsa. Asiantuntija auttaa sinua lääkkeen valinnassa ja selvittää hyvinvoinnin heikkenemisen syyn..

Aikainen käynti lääkärillä auttaa estämään päänsärkyä seuraavassa kuukautiskierrossa.

Kipulajit

Suosittu viisaus sanoo, että sama sattuu eri tavoin. Menstruaation lähestyessä provosoitujen päänsärkyjen tapauksessa se ei ole vain yksilöllinen kipukynnys. Kipu itsessään voi ilmetä eri tavoin. Voimakkuuden ja "dislokaation" perusteella pään tyyppejä on useita:

Kuukautisten migreeni

Yleisin ja vakava päänsärkytyyppi ennen kuukautisia ja niiden aikana. Kirjaimellisesti kaikki liikkeet, äänet tai muutokset valaistusvoimakkuudessa aiheuttavat voimakkaan "ammunta" kivun ajallisissa lohkoissa. Kipuoireyhtymän kesto on henkilökohtainen ja voi kestää 3 tunnista 3 päivään.

Joskus migreeniin kuukautisten aikana voi liittyä oksentelua ja kuumetta. Jos sinulla on pahoinvointia, sinun on heti juoda särkylääkkeiden kapseleita, koska oksentamisen kanssa on erittäin vaikea tehdä toimenpide.

Yleensä migreeniin liittyy hemoglobiinitason lasku. Jos kuukautisten taustalla on suhdanteita, asiantuntija voi määrätä lääkkeitä, jotka sisältävät magnesiumia ja rautaa. Magnesiumipohjaiset lääkkeet lisäävät verenpainetta. Tämä vaikutus on hyvä niille, jotka kärsivät alhaisesta verenpaineesta kuukautisten aikana..

"Pää paikassa"

Siksi monet naiset luonnehtivat tylsää, ikävää kipua, joka ilmenee kuukautisten ensimmäisenä päivänä. Kipukrampien voimakkuus on heikko, mutta monien tyttöjen mukaan jatkuva epämukavuuden tunne on erittäin uuvuttava..

Syynä tähän ilmiöön voi olla kohdunkaulan selkärangan osteokondroosi. Erikoistuneista lääketieteellisistä lähteistä lähetettyjen artikkeleiden perusteella voimme päätellä, että samankaltaisen päänsärkyn ilmetessä pelastusvyöhykealueen hieronta tapahtuu “kaulus” -alueella. Hoito on suositeltavaa aloittaa muutamaa päivää ennen odotettavissa olevaa kuukautisia, mutta suoraan hierontavaiheen aikana itsehieronta on suuri auttaja..

Vatsakipu

Sensaatiot ovat keskittyneet vatsan alueelle. Kipu on lievää, on säännöllistä. Vakavuus pään takaosassa kuukautisten aikana liittyy ongelmiin kehon verisuonijärjestelmässä. Samanlaisesta etymologiasta johtuvan päänsärkyn poistamiseksi on tarpeen turvautua jäähdytyskompressioihin, pitkään lepoon ja "verisuonitauteeseen". Tila lievitetään maltillisilla kipulääkkeillä..

Mitä tehdä päänsärkyihin kuukautisten aikana

Mitä tehdä, kun pääsi sattuu, tunnet olosi pahoin ja paine nousee ennen kriittisiä päiviä ja niiden aikana. Kuinka käsitellä migreeniä ennen kuukautisia? Selkeät vastaukset näihin kysymyksiin voi antaa vain naista tarkkaileva lääkäri. Analyysien ja tutkimusten tulosten perusteella asiantuntija ei vain valitse pillereitä, vaan myös laskee tarvittavan annoksen halutun vaikutuksen saavuttamiseksi.

Katsotaanpa joitain lääkkeitä, jotka esitetään lääkäreiden "arsenaalissa". Luettelo kuukautisten kipulääkkeistä:

Ei-steroidiset kipulääkkeet

Nämä lääkkeet on suunniteltu paitsi "hukuttamaan" kipua, vaan myös voittamaan pahoinvointiin liittyvät tulehdukselliset prosessit. Tämän ryhmän huumeisiin kuuluvat:

Muista, että lääkkeiden kanssa ei pidä tulla liian pitkälle. Riittää, että otat yhden tabletin, ja tuskalliset oireet häviävät.

Vitamiini- ja mineraalikompleksit

Tällaisia ​​lääkkeitä käytetään kursseilla ja ne auttavat välttämään anemiaa, joka johtuu voimakkaasta verenhukasta. Asiantuntijat suosittelevat näiden lääkkeiden käyttöä kivun estämiseksi ja ennaltaehkäisynä useita kertoja vuodessa.

Oraaliset ehkäisyvalmisteet, jotka sisältävät estrogeenia

OK: n käyttö välttää ei vain ei-toivottua raskautta, mutta myös lieventää hormonaalista nousua, joka on ominaista premenstruaaliselle ajanjaksolle. Älä hoita itseäsi näillä lääkkeillä yksin, koska niiden ottamisesta aiheutuvat haitat voivat ylittää hyödyt!

gestageenien

Nämä aineet ovat naisten sukupuolihormonien synteettisiä "alitutkimuksia". Kuuluisin lääke, joka sisältää keinotekoista progesteronia - Dufaston - kemiallisen kaavan perusteella. Mainittua lääkeainetta käytetään laajasti gynekologiassa ja se voi toimia pääterapiana päänsärkyjen poistamiseksi ja hormonaalisen tason voimakkaaseen muutokseen liittyvien premenstruaalisen oireyhtymän oireiden lievittämiseksi..

Muista, että lääkkeiden määrääminen itsellesi ja annosten valitseminen on erittäin vaarallista terveydelle.!

Kun pään alueella esiintyy säännöllisiä lieviä kipuja, riittää juoda kevyttä kipulääkettä, nukkua tarpeeksi tai tehdä heikko kipupisteiden hieronta. Rentouttavilla kylpylöillä, joissa on lisätty aromaattisia öljyjä, on myös parantavia ominaisuuksia. On suositeltavaa välttää rasvaisten, paistettujen, suolaisten ruokien ja alkoholin käyttöä muutama päivä ennen kuukautisia ja koko kuukautisten ajan. Tällä ruuan pidättämisellä on hyödyllinen vaikutus paitsi pään ja verisuonten ”hyvinvointiin” myös kehon tilaan..

Kun otat yhteyttä lääkäriin, kun diagnosoidaan pitkittynyttä ”ammunta” kipua ennen kuukautisia, johon liittyy verenpaineen muutosta, pahoinvointia, oksentelua ja kuumetta!

Miksi pääni satuttaa ennen kuukautisia ja kuinka auttaa itseäni

Voiko kefalgia paraneda PMS: n aikana

Pahoinvoinnilla on merkittävä vaikutus naisen elämään. Premenstruaalisen oireyhtymän merkittävä helpottaminen auttaa seuraavia lääkäreiden suosituksia:

  1. Ottaa särkylääkkeitä. Päänsärkyn lievittämiseksi on otettava lääkkeitä, kuten mefenamihappoa, ibuprofeenia, diklofenaakkia, naprokseenia. Ne on nautittava useita päiviä ennen kuukautisten alkamista. Lisäksi lääkärit suosittelevat estrogeenipitoisuuden lisäämistä kehossa. Tätä varten hormonikorvaushoito tulisi suorittaa esimerkiksi käyttämällä erityistä estrogeenia sisältävää laastaria, jonka voi ostaa lähes mistä tahansa apteekista. Tämä lievittää huomattavasti epämiellyttäviä oireita ja lievittää kehon hormonaalisiin muutoksiin liittyviä päänsärkyjä..
  2. Asianmukainen ravitsemus. Ennen kuukautisia, älä väärinkäytä mausteisia, rasvaisia ​​ja liharuokia, samoin kuin suklaata ja muita makeisia. Jos nainen kärsii migreenistä, muottijuustot, savustetut lihat ja suolatut kalat olisi jätettävä ruokavalion ulkopuolelle. On osoitettu, että nämä tuotteet voivat aiheuttaa vasospasmeja ja migreenipäänsärkyä. Muita cephalgian provokatoria ovat pähkinät ja väkevät alkoholijuomat. Rajoita suolan saanti välttääksesi turvotusta.
  3. Stressaavia tilanteita. PMS-aikana suositellaan olemaan hermostuneita ja vähentämään henkistä stressiä. Minttu- tai palderjan tee, rentouttavat kylpyammeet, aromaterapia ja jutteleminen mukavien ihmisten ja lemmikkien kanssa auttavat sinua paremmin.
  4. Kahvi. Jos väärinkäytät tätä juomaa, päänsärkyä ennen kuukautisten alkamista ei voida välttää. Tänä aikana on syytä vähentää luonnollisen kahvin ja muiden juomien, kuten kaakaon, vahvan teen ja kolan, määrää. Ne sisältävät suuria määriä kofeiinia, joka voi laukaista päänsärkyä..
  5. Ravintoaineita. Lääkärit neuvovat ottamaan kalsiumia ja kuluttamaan mahdollisimman monta sitä sisältävää ruokaa. Lisäksi magnesium ja B6-vitamiini auttavat naisen kehoa selviytymään huonosta terveydestä..
  6. Kylmähoito. Jäähdyttävä kompressio, kontrastisuihkun ottaminen lievittää päänsärkykohtauksia ja lievittää merkittävästi stressiä. Aamulla on hyvä pestä itseäsi kylmällä vedellä tai käyttää jäähdytettyä micellarinestettä hyvinvoinnin parantamiseksi..
  7. Ehkäisyvälineiden ottaminen. Joillekin ihmisille nämä lääkitykset voivat auttaa lievittämään päänsärkyä. On kuitenkin muistettava, että väärin käytetyt ehkäisyvälineet voivat huonontaa terveydentilaa merkittävästi. On suositeltavaa olla kokeilematta, vaan ottaa vain todistettuja lääkkeitä.

Kuukautisten migreeni

Kuukautisten migreeni on virallisten tietojen mukaan havaittu vain 5 prosentilla lisääntymisajan naisista. Itse asiassa tämä vaikea ongelma on tuttu yli 23 prosentille. Joskus naiset valittavat vakavasta kipusta otsassa tai kaulassa ilman aiempaa auraa. Sellaisia ​​valituksia ei tunnusteta, jotka viittaavat migreeniin..

Migreeni on vakava päänsärky, joka ilmenee aivojen kalvojen vasospasmista (vasospasmista). Useimmiten se lokalisoidaan tietylle alueelle, esimerkiksi temppeleihin. Se on pitkäikäinen eikä sitä voida poistaa tavanomaisilla särkylääkkeillä. Ne erottavat jopa erillisen migreenityypin - kuukautiset. Tapahtuu, että se ilmestyy viikkoa ennen kuukautisia ja kestää kuukautiskierron lopun loppuun.

Yleensä aura edeltää itse päänsärkykohtausta. Tämä on merkki siitä, että kallopaine on jo nousussa. Se on tässä vaiheessa, kun paine vain nousee, on parasta aloittaa migreenihoito.

Tällaisen auran oireita ovat:

  • "kärpästen" välkkyminen silmien edessä;
  • pahoinvointi ilman oksentelua;
  • visuaaliset, haju- ja äänihallusinaatiot;
  • hyppää verenpaineessa;
  • unettomuus;
  • kovien äänien suvaitsemattomuus, voimakkaat hajut, kirkas valo;
  • Ajatusten raskaus, hidastuminen.

Kuukautisten migreenin hoidossa etusija annetaan ergotamiinivalmisteiden ryhmälle

On myös erittäin tärkeää normalisoida veden ja suolan tasapaino kehossa. Ennen kuukautisia kehossa on aktiivinen nesteretentio

Liiallinen suolan saanti johtaa siihen, että tästä nesteestä tulee hyvin paljon, jopa aivoödeeman esiintymiseen asti. Ja se edistää myös migreenin kehittymistä. Mutta onneksi migreenikipujen estäminen on mahdollista estää, jos noudatat seuraavia suosituksia:

  1. rajoita suolan käyttö 5 grammaan päivässä (tämä määrä on suunnilleen päivittäisessä ruokavaliossa, jos et lisää ruokaa);
  2. unemallien normalisoituminen (unen puute, samoin kuin sen pirstoutuminen vaikuttaa negatiivisesti päivän hyvinvointiin);
  3. ruokavalio ja oikea vesijärjestelmä;
  4. syö tarvittava määrä vitamiineja, mineraaleja ja välttämättömiä aminohappoja;
  5. päivittäin kävelee raikkaassa ilmassa;
  6. vähintään 40 minuuttia päivässä kohtalaista fyysistä aktiivisuutta;
  7. Vältä stressiä ja emotionaalista stressiä.

Toivon, että olet löytänyt tästä artikkelista kaikki kiinnostavat vastaukset kysymykseen "miksi pääni satuttaa kuukautisten aikana". Jos ei, jätä kommenttisi kysymyksiisi ja saat kattava vastaus niihin..

Hei Olga, 32 vuotias. Viimeisen kuuden kuukauden aikana olen joutunut kohtaamaan tosiasian, että vähän ennen kuukautisia tunnen voimakasta päänsärkyä temppeleissään, ja pahoinvointia ja huimausta esiintyy hänen edessään. Lääkärini sanoi, että se oli migreeni, ja määräsi sedatiivin. Kerro meille mitä kuukautisten migreeni on ja miten käsitellä sitä.?

Hei, Olga, kuukautisten migreeni, joka häiritsee sinua näiden kuuden kuukauden ajan, hoidetaan kattavasti. Masennuslääkkeitä, Eimschwig, Sumatriptaani (edustaa erityisesti migreenin hoitoon suunniteltuja lääkkeitä), ergotamiini (kuukautisten jälkeen voi tulla myöhemmin), immunomodulaattorit ja jopa ei-steroidiset tulehduskipulääkkeet (NSAID-lääkkeet) ja antispasmoodit. Jokainen tapaus on yksilöllinen. Lisäksi migreenin saaneilla naisilla näytetään terveellinen uni, hyvä lepo ja hyvä ravitsemus..

Kuinka hoitaa kipua

Vakavan kivun kehittyessä suositellaan lääkkeen ottamista, etusijalle tulisi antaa tulehdukselliset ei-steroidiset lääkkeet:

Jos nainen on huolissaan migreenistä, tavallisilla särkylääkkeillä ei ole asianmukaista vaikutusta. Migreenin hoitoon tulisi käyttää lääkkeitä - triptaaneja, jotka lievittävät kipua tehokkaasti, kapeat verisuonet, poistavat neurologisen sairauden oireet.

Ennen lääkkeiden käyttöä sinun on otettava yhteys lääkäriin.

Opit lisää migreenihoidosta seuraavasta videosta..

Eteeriset öljyt

Eteerisiä öljyjä voidaan käyttää kahdella tavalla - hengittämällä ja viskillä. Päänsärkyjen lievittämiseksi voit käyttää mintun, eukalyptuksen, santelipuun, rosmariinin, laventelin eteerisiä öljyjä.

Oranssi öljy ei vain lievitä kipua, vaan myös parantaa mielialaa, parantaa yleistä hyvinvointia.

Hengitykseen on parasta käyttää laventeliöljyä. Proseduurin suorittamiseksi lisää muutama tippa eteeristä öljyä astiaan kuumaa vettä, kallista päääsi pannun tai kulhon päälle, peitä se pyyhkeellä, hengitä höyryä noin kymmenen minuutin ajan.

Jos hengittämistä ei ole aikaa, levitä kaksi tai kolme tippaa eteeristä öljyä viskille ja hiero sitä kevyillä hierontaliikkeillä ihoon. Yritä saavuttaa täydellinen rentoutuminen, hengitä hitaasti ja syvästi.

Kylmähoito

Kylmähoito säästää kipusta. Jos sinulla on päänsärkyä ennen kuukautisia, levitä kompressi otsaan ja pidä sitä vähintään kymmenen minuuttia, ja tee myös kylmä kompressio temppeleihisi. Kylmän pakkauksen sijasta voit käyttää kaalilehteä, raastettuja raakaperunoita, kanelia.

Ruokavalio

Ruokavalio antaa vaikutuksen päänsärkyjen kehittymiseen. Päänsärkyjen poistamiseksi ennen kuukautisia on tarpeen säätää valikkoa. Seuraavat ruuat olisi suljettava pois ruokavaliosta:

  • makkarat ja muut puolivalmisteet;
  • rasvainen liha;
  • maksa;
  • maito;
  • mauste;
  • suklaa;
  • Kahvi ja tee.

Sinun tulisi myös rajoittaa suolan käyttöä, koska se estää nesteen poistumisen kehosta.

Tuotteet, joita suositellaan sisällytettäväksi ruokavalioon:

  • täysjyväleipomotuotteet;
  • kova pasta;
  • valkoinen ruokavalio liha ja kala;
  • vilja;
  • keitetty maissi;
  • siemenet ja pähkinät;
  • vihannekset.

Ruokavalio ei vain estä päänsärkyjen kehittymistä ennen kuukautisia, vaan parantaa myös yleistä terveyttä, auttaa päästä eroon ylimääräisistä kiloista.

syyt

Päänsärkyn syyt on ehdottomasti selvitettävä kuukautisten aikana, jotta hoitava lääkäri voi tulevaisuudessa määrätä tehokkaan hoidon. Epämiellyttävät tunteet ilmenevät usein kehon paineen ja vedenpidätysasteen muutoksista. Kipu kuukautisten aikana voi lisääntyä, aiheuttaen vakavaa epämukavuutta. Tämän lisäksi sairauteen liittyy useita tekijöitä:

  • Se voi ilmetä kroonisen väsymysoireyhtymän seurauksena;
  • Ehkäisypillereiden sivuvaikutus
  • Phlebeurysm;
  • Kohdun fysiologinen sijainti;
  • Sukupuolielinten ja endokriinisten rauhasten vajaatoiminta;
  • Joskus naisvartiossa muodostuu liikaa hormonia - prostoglandiinia, joka vastaa naisten sukuelinten normaalista toiminnasta. Sen epätasapaino kehossa johtaa siihen, että kohdun lihakset alkavat supistua voimakkaammin, mikä aiheuttaa kipua.

Jos päässä on epämukavuutta, naisen on käydä lääkärillä tunnistaakseen mahdolliset sairaudet, joista voi tulla vakava uhka terveydelle. Nykyään on olemassa erityyppisiä patologioita.

Vaskulaarinen patologia

Sairaudet ilmestyvät usein siitä syystä, että verisuonten seinät menettävät joustavuutensa. Kuukautisten aikana verisuonitautien kanssa kapillaarien, suonien ja valtimoiden kuormitus kasvaa ja kipua esiintyy pään alueella.

Suoliston toimintahäiriöt

Kuukautisten alkaessa naisvartalo joutuu päihteeseen ja voi aiheuttaa päänsärkyä. Monet alkavat olla pahoinvoivia, heidän terveytensä huononee, ja joskus ripulia tai ummetusta esiintyy..

Anemia

Jos punasoluja ei ole riittävästi, hapen kuljetus aivosoluihin heikkenee seurauksena. Tämä aiheuttaa happea nälkää ja päänsärkyä kuukautisten aikana.

Kohdunkaulan osteokondroosi

Usein vaikea päänsärky kuukautisten aikana, johtuen sellaisen vaivan ilmenemisestä kuin kohdunkaulan osteokondroosi. Tässä tapauksessa niska-alueet puristuvat, mikä estää verta toimittamasta aivoille kunnolla happea. Jos sairaus laiminlyödään vakavasti, se voi aiheuttaa huimausta ja jopa pyörtymistä.

Hormonaalinen epätasapaino

Monilla 40-vuotiailla naisilla on toimintahäiriö kilpirauhasen ja lisämunuaisissa. Tämän vuoksi esiintyy hormonaalista toimintahäiriötä. Ärtyneisyys ilmestyy, neste alkaa stagnata kudosten sisällä ja sen seurauksena premenstruaalisen kivun tunne parietaalisessa ja vatsan alueella.

Migreeni

Tämän patologian avulla henkilöllä on pelko valosta, kovista äänistä ja voimakkaista hajuista. Ne voivat aiheuttaa pahoinvointia, oksentelua ja kipua silmissä. Tässä tapauksessa koko prosessi on erittäin tuskallinen. Terävä kipu ei välttämättä lakkaa noin kahdesta kolmeen päivään.

Lue lisää: Kuukautisten migreeni

Hormonaalisten ehkäisyvalmisteiden ottaminen

Aluksi lääkkeen ottaminen voi provosoida kipua, mutta pitkäaikaisen käytön jälkeen elimistö tottuu ehkäisyyn ja epämukavuus katoaa.

Emotionaalinen epävakaus

Yleiseen vaivoon ennen kuukautisia ja itse kriittisinä päivinä lisätään myös mielialan vaihtelut. Monet naiset ovat kovin stressaantuneita tänä aikana. Tällaisista eroista huolimatta on mahdollista ja jopa välttämätöntä johtaa normaalia elämäntapaa. Yritä olla hermostunut ja viritä positiivisesti. Kuukautisten jälkeen naisen hormonitasapaino palautuu ja hänen terveytensä paranee. Voit toteuttaa ehkäiseviä toimenpiteitä ennen kuukautisia, kylpy eteerisillä öljyillä, mintuteetä, hieronta selviytyä stressistä. Kaikki tämä poistaa tarpeetonta stressiä ja kipua päästä..

Gynekologia

Kivuliaita oireita esiintyy, jos naisella on gynekologisia sairauksia: adenomyosis, sukupuolielinten tulehdus. Aluksi sinun tulee ottaa yhteyttä gynekologiin, joka suorittaa tutkimuksen, antaa ohjeet tarvittaviin testeihin ja suosituksiin..

Luokittelu

Kipu voi sijaita missä tahansa pään osassa, ja sillä voi olla myös erilainen luonne. Esimerkiksi epämukavuus vaikuttaa usein pään takaosaan, temppeliin ja kruunuun. Lisäksi arkuus voi olla sekä terävä että ommeltava, niin kipeä tai vetävä.

Kuukautisten migreeni

Tätä tyyppiä pidetään voimakkaimpana ja epämiellyttävänä. Kipu kattaa usein pään pään, keskittyen temppeleihin. Naisen on vaikea pysyä hyvin valaistuissa huoneissa, kuulla ääniä. Hyökkäyksen kesto on korkeintaan 3 päivää. Lisäksi pahoinvointia liittyy. Jos oksentelua tapahtuu, se ei lievitä potilaan tilaa. Tällainen diagnoosi tehdään, kun epämukavuus esiintyy 2 syklin sisällä.

Kipu jännitys

Hän on yleensä tyhmä. Potilaalla on tunne, että hänen päänsä puristettiin paikassa. Epämukavuuden voimakkuus vaihtelee matalasta keskitasoon.

Vaskulaarinen päänsärky

Yleensä tällaiset tunteet peittävät pään takaosan, niiden intensiteetti on minimaalinen. Voit poistaa ne jopa ilman lääkkeitä..

Taudin hoidon järjestys

Saatuaan selville, miksi päänsärky sattuu ennen kuukautisia, voit aloittaa hoidon. Monet tällaisesta sairaudesta kärsivät naiset uskovat, että tässä tapauksessa hoitoa ei tarvita ja on tehtävä vain odottaa jakson loppuun. Itse asiassa tämä mielipide on virheellinen, koska päänsärky voi aiheuttaa tavallisessa elämässä paljon haittaa, puhumattakaan epämukavuudesta. Nainen ei pysty työskentelemään normaalisti, suorittamaan kotitöitä ja hajoamaan jatkuvasti työtovereidensa ja kotitalouksien parissa.

  1. Jotkut naiset itse tietävät, mitä tehdä, jos heillä on päänsärky ennen kuukautisia, mutta toisilla ei ole aavistustakaan siitä, kuinka auttaa itseään pääsemään eroon epämiellyttävistä ja uuvuttavista tunneista. Oman tilan normalisoimiseksi fysiologisesti vaikeana ajanjaksona on tärkeää valmistautua siihen etukäteen ja suhtautua vastuullisesti ongelman ratkaisemiseen. Tätä varten jo ennen kuukautisten alkamista on tarpeen käydä neurologilla, joka määrää tutkimuksen, ja tehdä sitten hoitojakso. Voit ottaa yhteyttä gynekologiin. Sellaiset asiantuntijat määräävät yleensä potilaille vitamiini- ja mineraalikomplekseja, jotka on luotu erityisesti tällaisille potilaille ja jotka mahdollistavat kuukautiskierron normalisoinnin ja varmistavat päänsärkyjen puuttumisen..
  2. Vesi-suolatasapainon säätämiseksi potilaan kehossa kuukautisten aikana lääkärit suosittelevat luopumista suolaisista ja rasvaisista ruuista sekä erilaisista savustetusta lihasta, marinadeista ja muista ruokia, jotka pitävät kehossa nestettä. Tässä tapauksessa tytöille määrätään diureetteja, jotka voivat nopeuttaa ylimääräisen nesteen poistamista kehosta. Tällaiset lääkkeet ovat diureetteja. Voit ottaa ne vasta kuultuaan lääkärisi kanssa. Ei ole syytä tutkia itse lääkitystä. Tämä voi laukaista munuaisten vajaatoiminnan, samoin kuin muut komplikaatiot..
  3. Jos potilaalla on migreeni, hyökkäyksen lopettamiseksi kannattaa valita erityinen lääke triptaanien ryhmästä. Tässä yhteydessä sinun on ensin kuultava myös lääkäriäsi, joka suorittaa tarvittavat tutkimukset ja laatii oikean hoitojakson, joka voi antaa positiivisen tuloksen lähipäivinä hoidon hetkestä.
  4. Melko usein potilas kokee parannuksen hormonaalisten ehkäisyvalmisteiden jälkeen, jotka sisältävät riittävän määrän aineita, jotka ovat tarpeen naisen kehon hormonaalisen sääntelyn stabiloimiseksi. Tämän avulla voit lievittää hermo- ja henkistä stressiä, poistaa naisen stressistä.
  5. Ennen kuukautisia, sinun pitäisi levätä ja nukkua enemmän tunteja tarpeeksi hereillä. On parasta luopua merkittävästä fyysisestä aktiivisuudesta näinä päivinä ja viettää enemmän aikaa ulkona. Jooga kannattaa tehdä yhdistämällä tekniikoita hengitysharjoitteluun ja rentoutumiseen.
  6. Tasapainoinen ruokavalio on myös ratkaisevan tärkeä asia. On suositeltavaa välttää rasvaisia ​​ruokia, savustettua lihaa, suolakurkkua. Lisäksi on syytä luopua makeisista ja jauhotuotteista. Jotta tunteisit olosi hyväksi, sinun tulee välttää tupakointia, alkoholin käyttöä ja voimakkaan mustan kahvin juomista. Tämä lievittää merkittävästi potilaan tilaa ja lievittää häntä vakavista päänsärkyistä. Lääkkeet, kuten Nise ja Nurofen, Ketorol tai Aspirin, auttavat kivun lievittämisessä. Ennen tietyn lääkkeen käyttöä sinun on ensin otettava yhteys lääkäriisi, koska monilla lääkkeillä on vasta-aiheita.

Päänsärkyn ehkäisytekniikat

Paras tapa lievittää päänsärkyä on estää sen esiintyminen. Ota vakavasti ravitsemusta, kävelyä, lepoa ennen ja jälkeen kuukautisia.

On myös joitain sääntöjä, joiden noudattamisen avulla pääset paitsi päänsärkystä kuukautista edeltävältä ajalta, myös ohittamaan muut ongelmat ja sairaudet, jotka voivat vahingoittaa naisvartaloa.

  1. Anna etusija terveellisille elämäntapoille. Lopeta tupakointi, alkoholin väärinkäyttö ja älä käytä erityisen vakavia lääkkeitä.
  2. Älä vie kehosi fyysiseen uupumukseen. Rentoudu niin paljon kuin mahdollista, varaa aika kävelylle, noudata päivittäistä hoitoa.
  3. Sinun on nukuttava vähintään 7 tuntia, jotta loput olisivat täynnä.
  4. Aloita syöminen oikein. Aseta ateriatila.
  5. Varmista, että kehosi saa riittävästi vitamiineja ja mineraaleja.
  6. Hoita kehon erilaisia ​​sairauksia ajoissa.
  7. Älä anna stressiä ja tunteita.

Jos olet premenstruaalisen ajanjakson aikana huolissasi sietämättömistä päänsärkyistä, älä siedä niitä. Tulehduskipulääkkeitä on käytettävä, jotka voivat lievittää kipua. Käytä lääkkeitä, jotka eivät sisällä steroideja, kuten Aspiriinia, Katoprofeenia jne. Jos käytät kipulääkkeitä, sinun tulee kysyä etukäteen asiantuntijalta

Tällainen varovaisuus liittyy kaikkien päänsärkyä lievittävien lääkkeiden sivuvaikutuksiin. Lisäksi kaikki eivät pysty käsittelemään kuukautiskierron suoraan liittyviä kipuja.

Jos käytät vääriä lääkkeitä, voit altistaa naisen kehon peruuttamattomille seurauksille..

Yllä oleva oire on kuukautisten päävaikuttaja. Tässä artikkelissa selvitimme miksi epämiellyttävä oire esiintyy ennen ja jälkeen "naispuolisten" päivien. Koska sinulla on runsaasti tietoa, voit valita oman työkalusi, joka voi poistaa tänä aikana esiintyvän kivun. Jotkut naisista hyötyvät lääkkeistä, jotkut hyötyvät hyvästä leposta, rauhallisesta ja raikkaasta ilmasta.

Päänsärkyjen syyt ennen kuukautisia

Jos pääsi satuttaa ennen kuukauttasi, älä ota heti suurta määrää lääkkeitä, koska on tärkeää selvittää sairauden syy.. Ongelma voi olla seuraava:

Ongelma voi olla seuraava:

  1. Vesi- suola-tasapainon rikkominen. Munasarjojen hyljintä johtaa usein suolien ja nesteen epätasapainoon kehossa. Samankaltaisiin kehon muutoksiin liittyy raajojen ja kasvojen turvotus..
  2. Dysplasia, endometrioosi ja sukupuolielinten tulehdukset. Kaikki nämä sairaudet ennen PMS: ää voivat merkittävästi pahentaa niiden tyypillisiä oireita, jotka vaikuttavat päänsärkyjen ilmaantuvuuteen..

Kuukautisten viivästyminen aiheuttaa joissakin tapauksissa haitallisia oireita. Kipuoireyhtymä, jolla on tällainen ongelma, on harvinainen ilmiö, mutta silti ennen PMS: ää se esiintyy joillakin naisilla.
On huomattava, että sydämen alueella ei esiinny kuukautisten aiheuttamaa kipua.

hoito

Kun otetaan huomioon tila, jossa on päänsärkyä ennen kuukautisia, syyt siihen, hoidosta on sovittava lääkärin kanssa. Ehkä tämä oire on merkki vakavan sairauden etenemisestä, joten kehon perusteellinen ja kattava tutkimus on vielä suoritettava.

On syytä todeta, että jotkut naiset eivät vain ajattele päänsärkyn syitä kuukautisten aattona, vaan eivät myöskään kiinnitä huomiota tähän oireeseen, jättävät huomiotta hoidon tarpeen. Tämä johtuu tosiasiasta, että säännöllisen purkautumisen alkaessa epämukavuus katoaa eikä sitä enää näy koko syklin ajan.

Ensinnäkin on selvitettävä tarkalleen, miksi päänsärky ja pahoinvointi ilmenevät ennen kuukautisia, toisin sanoen on selvitettävä todellinen syy. Syy selvittämiseksi sinun tulee käydä tapaamisella neurologin kanssa. Gynekologien kohdalla, jos naisella on jatkuvasti päänsärkyä ja pahoinvointia ennen kuukautisia, he suosittelevat kipun lopettamista kipulääkkeellä.

Usein määrätään myös lääkkeitä, jotka auttavat stabiloimaan kuukautiskierron. Jos pääsi sattuu ennen kuukautistasi, mitä tehdä tälle sairaudelle, kysy lääkäriltäsi. Joskus lääkärit valitsevat yksilöllisesti hormonaaliset ehkäisyvalmisteet, mikä auttaa vakauttamaan hormonien tasapainoa kehossa.

Ennen kuukautisia pää voi vahingoittua ja olla stressin keskellä, joten naisia ​​kehotetaan suojaamaan masennukselta ja voimakkaista negatiivisilta tunneiskuilta. On välttämätöntä normalisoida lepotila, ei ylikuormitusta fyysisessä tasossa. Joillekin potilaille päinvastoin, lisääntynyt urheilukuormitus ennen kuukautisia. On myös hyvä olla enemmän ulkona.

Tärkeä rooli kivulias tunneiden eliminoinnissa on oikealla ravinnolla. On parempi hylätä rasvaiset, paistetut ja maustetut ruokia, minimoida suolan ja marinaattien käyttö, poistaa huonot tavat alkoholin väärinkäytön ja tupakoinnin muodossa.

Eteeristen öljyjen käyttö

Tehokkain kivulias hyökkäys on laventeliöljy. Päänsärkyjen hoitoon sitä käytetään inhalaatioissa. On tarpeen laimentaa muutama tippa astiaan hyvin kuumennetulla vedellä. Taivuta sitten sen päälle, peitä pääsi pyyhkeellä ja hengitä terapeuttisia höyryjä. Jos talossa on inhalaattori, voit käyttää sitä menettelyyn.

Jos hengitystoimenpiteitä ei ole mahdollista suorittaa, tee kevyt ajallisen alueen hieronta. Sormenpäät kostutetaan ensin laventeliöljyllä. Hieronnan vaikutus on voimakkaampi, jos yrität hengittää tasaisesti ja syvästi..

Muita öljyjä voidaan käyttää lääkeuutteena: eukalyptus, santelipuu, minttu.

PMS: n oireet

Yli 60% naisista ei siedä kuukautisia edeltäviä hormonaalisia muutoksia. Yleensä PMS ilmaistaan ​​seuraavissa oireissa:

  1. Kosketus, kyynelys, ärtyneisyys. Tunteet alkavat irtautua käsistä. Nainen voi huutaa tai suuttua joku pahimmalla hetkellä.
  2. Pahoinvointi, oksentelu, ripuli ja ruuansulatushäiriöt.
  3. Keskittymiskyky heikentynyt. On todistettu, että osa naispuolisten kuljettajien syystä tapahtuneista onnettomuuksista tapahtuu juuri ennen kuukautisia.
  4. Unihäiriöt: Unettomuus tai lisääntynyt uneliaisuus.
  5. Sietämätön päänsärky.

Premenstruaalisen oireyhtymän aiheuttama migreeni voi olla erilainen kuin samanlaisen neurologisen sairauden tavanomaiset hyökkäykset. Kohtaukset kestävät pidempään ja lisääntyvät vain ajan myötä. Yhden hyökkäyksen kesto on keskimäärin 72 tuntia.

Kuukautisten migreenin yhteydessä ei ole koskaan auraa. Tällaista päänsärkyä on vaikea hoitaa, ja siitä tulee usein kivun, väsymyksen ja väsymyksen pääasiallinen syy..

Päänsärkyjen syyt kuukautisten jälkeen

Siinä tapauksessa, että päänsärky kuukautisten jälkeen, sinun on kiinnitettävä huomiota joihinkin tämän oireen mahdollisiin vaivoihin.. Oireyhtymän pääasialliset syyt ovat:

Oireyhtymän pääasialliset syyt ovat:

  1. Suolisto-ongelmat. Heikentynyt peristaltika johtaa siihen, että toksiinit, jotka vapautuvat ruuansulatuksesta verenmenetyksen aikana, eivät poistu kehosta. Seurauksena on ylimääräinen kuorma keholle. Vatsassa esiintyy epämiellyttäviä tuntemuksia, joita vastaan ​​ilmenee muita lievän myrkytysoireita.
  2. Suun kautta annettavien ehkäisyvalmisteiden hyväksyminen. Niiden jatkuvan käytön aikana veressä tapahtuu erittäin voimakasta hormonien määrän laskua.

Jotkut verisairaudet aktivoituvat myös kuukautisten jälkeen. Tämä johtuu tosiasiasta, että nainen menettää erittäin merkittävän määrän erilaisia ​​aineita, joita tarvitaan ICP-prosessin toimintaan.

Kuukautisten päänsärky

Päänsärkyä kuukautisten kanssa esiintyy melko usein. Se voi johtua aliravitsemuksesta, naisen kehon rakenteellisista ominaisuuksista, jopa säämuutoksista. Mutta joskus kipuoireyhtymä on säännöllinen: kipu ilmestyy joka kuukausi, aiheuttaen henkilölle huomattavaa vaivaa. Alla tarkastellaan kivun tärkeimpiä syitä.

Hormonaaliset muutokset

Normaalisti naisen aikana naisen estrogeenitaso laskee ja progesteronin määrä nousee. Miksi se tapahtuu? Progesteroni - raskauden hormoni, valmistaa naisen kehon sikiön mahdolliselle kehitykselle. Koska raskautta ei tapahdu, nousua seuraa progesteronitasojen lasku. Nämä hyppyjä aiheuttavat päänsärkyä naisella. Potilaat huomauttavat myös, että otsa ja silmät loukkaantuvat..

Migreeni

Naisilla migreeni esiintyy hyvin usein kuukautisten aikana. Se alkaa klassisella tavalla - pahoinvoinnilla, silmien edessä vilkkuvalla lentämisellä, päänsärkyllä. Kipu tuntuu pään toiselta puolelta, voi ampua korvan läpi, leuan alla. Eroa on myös tavallisesta migreenistä - kuukautiskierron yhteydessä todetaan vaikea pahoinvointi, joka muuttuu toisinaan oksenteluksi, vakaviksi sykkiviksi päänsärkyiksi, joita ei voida hoitaa kipulääkkeillä. Potilas muuttuu ärtyneeksi, haluaa jatkuvasti makuulle ja voi reagoida aggressiivisesti muihin. Kuukautisten migreenikohtaus kestää 12 tunnista kolmeen päivään.

Verisuoniston patologia

Toinen tekijä, joka provosoi päänsärkyä kuukautisten aikana, on sydän- ja verisuonijärjestelmän rikkominen. Nämä sisältävät:

  • Vegetatiivinen ja verisuonten dystonia.
  • Verisuonien kouristukset.
  • ateroskleroosi.
  • Valtimoverenpaine.

Kuinka kuukautiset ja päänsärky liittyvät toisiinsa? Verisuonten tilaan vaikuttavat hormonien erot, samoin kuin se, että kuukautisten aikana suonien kuormitus kasvaa. Valtimoissa, suoneissa ja hiussuonissa ei ole aikaa venyttää, pumppaamalla suuria määriä verta, joten siellä on kouristus ja seurauksena kipu. Hapen pääsy aivoihin heikkenee, kun taas kivut ovat spastisia, puristavia.

Vesi- suola-tasapainon rikkominen

Kuukautisten aikana turvotusta ilmenee naisilla, ja jopa lievää painonnousua (jopa 1 kg) havaitaan heikentyvän nestevirtauksen takia. Tämä johtuu tosiasiasta, että kehon on hylättävä hedelmättömän kohtuun kudos. Turvotus kehittyy raajoissa, kasvoissa ja voi esiintyä aivoissa, kun taas murskaus tai ilmenee. Kipu voi vaikuttaa pään takaosaan, pään kruunuun, leviäen diffuusisesti koko pään..

Lääkkeiden vaikutukset

Jos sinulla on kysymys “Miksi päänsärkyä esiintyy kuukautisten aikana?”, Mieti, aiheuttaako tiettyjen lääkkeiden ottaminen epämukavuutta? Oraalisia ehkäisyvalmisteita käyttävillä naisilla on joskus päänsärky kuukautisten kanssa. Useammin he valittavat 35 vuoden ikäisen potilaan esiintymisestä, samoin kuin laskimotromboosista kärsivien naisten esiintymisestä. Päänsärky johtuu siitä, että ehkäisypillerit muuttavat hormonaalista taustaa ja häiritsevät munan normaalia kypsymistä. Samalla hänen hormoniensa tuotanto muuttuu naisessa, verisuoniston toiminta on häiriintynyt.

Anemia

Runsaat (jos tiiviste, jossa on enimmäismäärä "tippoja" on vaihdettava useammin kuin kerran kolmessa tunnissa) tai pitkittyneet ajanjaksot voivat aiheuttaa anemiaa. Hemoglobiiniveren puutos aiheuttaa aivojen soluihin tulevan hapen määrän vähentymisen. Samanaikaisesti potilaan iho vaaleaa, ilmenee voimakkaan väsymyksen tunne, uneliaisuus, tylsät päänsärky, huimaus, silmien tummeneminen..

Voiko pääni loukkaantua kuukautisten aikana anemian vuoksi? Päänsärkyn syyksi pitäisi pikemminkin kutsua verenpaineen laskua, joka tapahtuu anemian kanssa. Vaikka hapen puute voi myös aiheuttaa kipua pään eri osissa.

Päihtymys

Jos päänsärkyä esiintyy kuukautisten aikana, epämukavuuden syy on ehkä suoliston rikkomus. Kuukautisten aikana punasolujen sedimentoitumisnopeus kasvaa, mikä osoittaa tulehduksellisen kehityksen. Kuollut kudos, jota ei ole poistettu kokonaan kehosta, tuottaa toksiineja, jotka puolestaan ​​imeytyvät vaskulaariseen vuoteeseen.

Naisella on myrkytysoireita: suoliston heikkeneminen, löysät uloste, kouristukset alavatsassa, päänsärky (usein otsassa, puristuvat kuin vanne, hengästyvät).

ennaltaehkäisy

Jos on selvästi määritetty, miksi pää sattuu ennen kuukautisia, voit suorittaa joitain ehkäiseviä toimenpiteitä vähän ennen säännöllisen verenvuodon alkamista

Heille on kiinnitettävä erityistä huomiota, koska kuten useimmissa sairauksissa ja epämukavissa olosuhteissa, sitä on helpompi estää kuin parantaa tulevaisuudessa.

Jos päänsärkyä esiintyy ennen kuukautisia, asiantuntijat suosittavat seuraavaa:

  • On välttämätöntä johtaa terveellisiä elämäntapoja, lopettaa tupakointi ja liiallinen juominen;
  • Kehon fyysisen tilan tulee olla normaali, ruokavaliot ja raskaat kuormitukset eivät saa heikentää sitä;
  • Yöunen pitäisi olla 7-8 tuntia, ja päivän aikana kannattaa käydä kävelyllä;
  • Sinun on tehtävä ruokavaliosta mahdollisimman oikea, rikastuttamaan sitä hedelmillä ja vihanneksilla, ottamaan tarvittaessa vitamiini- ja mineraalikomplekseja;
  • On syytä välttää stressitilanteita sekä samanaikaisten patologioiden oikea-aikaista hoitoa.

Jos kipu ennen kuukautisia on tarpeeksi voimakas, tämän tilan kestäminen on erittäin haitallista. Sinun on yritettävä estää epämukavuus kipulääkkeiden avulla, esimerkiksi aspiriini (asetyylisalisyylihappo) auttaa täydellisesti. Ennen lääkkeiden käyttöä sinun on varmistettava, että ei ole vasta-aiheita, ja jos haittavaikutuksia ilmenee, sinun tulisi etsiä lääkkeiden analogeja.

Merkkejä päänsärkystä kuukautisten kanssa

Kuukautisten alkamisesta johtuvan lähestyvän migreenin pääoireet ovat yleiset, päähän sykkivä kipu, joka säteilee toiseen tai molempiin silmiin.

  • hyppää verenpaineessa;
  • vartalokiput (lihakset, nivelet);
  • pahoinvointi tai oksentelu
  • valoherkkyys;
  • mielialan vaihtelut;
  • heikkous;
  • masennustila;
  • turvotus kasvoissa, käsissä tai nilkoissa;
  • ruokahalun muutos
  • ruuansulatusjärjestelmän toimintahäiriöt.

Uskotaan, että premenstruaalisen oireyhtymän esiintyminen naisilla tapahtuu pienen määrän vitamiinien, erityisesti ryhmän B6, aminohappojen ja mineraalien kulutuksen yhteydessä. Henkilön tulisi noudattaa päivittäisiä ravinnenormeja tekemällä päivittäisen ruokavalionsa.

Kansanlääkkeet

Päänsärky kuukautisten aikana ohi, jos käytät kansanlääkkeitä. Otetaan esimerkiksi yrttejä, kuten karhun korvat, nokkoset, oregano, sairaus. Näillä kasveilla on hyvä diureettinen vaikutus. Tee mintun, sitruunamelissa tai kamomilla auttaa paljon. Se selviää hyvin aromaterapiavaivoista, voit hieroa yhden tipan mintun, rosmariinin, santelipuun tai sitruunamalsan eteeristä öljyä.

Myös temppelien, niska- ja niskahieronta on hyödyllinen. Tilan lievittämiseksi sopii kylmä kompressi. Tätä varten tarvitaan märkä pyyhe tai lämmitysalusta, jossa on kaatavaa kylmää vettä. Kompressia tulisi pitää pään kipeässä osassa 20 minuutin ajan.

Voit halutessasi valmistaa liedestä, kamomiljasta, sitruunamelisästä, piikkisirvestä ja plantain-keitettä. Kokoelma kaadetaan kiehuvalla vedellä ja vaaditaan kahden tunnin ajan. Tämän jälkeen tuloksena oleva infuusio on suodatettava. Tämän kansanlääkityksen avulla pääset nopeasti eroon vaivoista, ja keho saa sille tärkeitä vitamiineja. Tuloksen saamiseksi sinun tulee juoda kaksi lasillista päivittäin..

Vesipippuri sopii myös kohtausten lievittämiseen. Ota kaksi ruokalusikallista kuivattua kasvia ja kaada 500 ml kiehuvaa vettä. Liemi otetaan 100 ml kolme kertaa päivässä. Jos päänsärky PMS: n kanssa on kohtalaista, nukkuminen, hieronta, rentouttava kylpy eteeristen öljyjen avulla auttavat siitä eroon..

Älä anna kuukautisten vaikeuksia ajautua, koska kriittisten päivien päänsärky voi merkitä sairautta. Siksi tällaiset päänsärkyoireet ovat syy ottaa yhteyttä pätevään asiantuntijaan selvittääkseen tämän tilan syyn. Sairauksien ehkäisemiseksi on suositeltavaa suorittaa säännölliset lääkärintarkastukset, jotka osoittavat, mitä toimenpiteitä on ryhdyttävä kefalgian hoitoon..

Jos potilas noudattaa kaikkia lääkärin määräyksiä, hän voi pian päästä eroon tuskallisista hyökkäyksistä ja välttää sairauksiin liittyviä epämiellyttäviä seurauksia.

Artikkeleita Väärinkäytöstä Sykli

Unettomuus vaihdevuodet

Unettomuus vaihdevuosien aikana on patologia, jossa naisen unen laatu on epätyydyttävä. Se voi tulla liian pinnallinen, ajoittainen, lyhyt. Nukkuminen on usein vaikeaa, ja itse unelmiin liittyy painajaisia....

Mennyt kuukausittain ennen viikkoa (syyt)

esittelyMonet merkit todistavat naisten terveydestä, mutta tärkeintä on kuukautiskierron oikea-aikainen ja säännöllinen aloittaminen. Ensimmäisen kuukautiskierron (menarche) jälkeen, joka ilmenee 11-15-vuotiaana ja vaihdevuosiin saakka, jokaisella naisella on velvollisuus seurata kuukautistoimintansa säännöllisyyttä ja ylläpitää omaa kalenteriaan....

Miksi tunnet olosi huonoksi kuukautisi aikana? Auta itsesi kuukautisten ja premenstruaalisen oireyhtymän hoidossa

Lue tämä artikkeliSyyt ulkonäölleLievä heikkous ja pahoinvointi voivat olla normaaleja terveillä naisilla aattona ja kuukautisten aikana....