Fytoestrogeenit naisille: mitkä lääkkeet auttavat pysymään kauniina ja terveinä pidempään

Harmoniat

Naispuolihormonit säätelevät paitsi kuukautiskierrosta. Ne edistävät kollageenin synteesiä tukemalla ihon kimmoisuutta sekä rustojen ja nivelsiteiden lujuutta. Estrogeenit osallistuvat D-vitamiinin ja kalsiumin vaihtoon, mikä vastaa luiden tiheydestä. Ne stimuloivat aivojen kognitiivisia kykyjä ja suojaavat sydänjärjestelmää ylimääräiseltä kolesterolilta. Mutta ajan myötä estrogeenin määrä naisvartiossa vähenee, etenkin sukupuolihormonien määrän lasku vaihdevuodet. Mitkä muutokset odottavat naista ja kuinka kauneus ja terveys voidaan ylläpitää 40 vuoden kuluttua?

Mitkä ovat kasviestrogeenit ja miksi kehon tarvitsee niitä?

Naisvartiossa ei ole yhtä elintä, johon sukupuolihormonit estrogeeni vaikuttaisi tavalla tai toisella. Mutta iän myötä niiden tuotanto vähenee. Naisen kehossa oleva estrogeenin määrä alkaa vähitellen vähentyä noin 37 vuoden kuluttua. Noin tämän ajan jälkeen ikääntymisprosessit ovat havaittavissa: ihon sävy heikkenee, ryppyjä ilmenee, koska juuri estrogeenit säätelevät kollageenisynteesin aktiivisuutta, kehon päärakenneproteiinia. Noin 45-vuotiaana sukupuolihormonit muuttuvat niin pieniksi, että niiden puute alkaa vaikuttaa naisen sisäiseen ja ulkoiseen tilaan.

Muutokset liittyvät ajanjaksoon, jota lääkärit kutsuvat perimenopausaksi, mutta puhekielisessä puheessa on juurtunut toinen nimi - vaihdevuodet. Oireita ovat punoitus, mielialan vaihtelut ja korkea verenpaine. Vähitellen nämä ongelmat katoavat, mutta muutkin ilmestyvät.

Estrogeenit tukevat osteoblastien aktiivisuutta - solut, jotka palauttavat luun rakenteen; säätelevät kalsiumin ja D-vitamiinin imeytymistä. Koska sukupuolihormonien taso laskee, vaihdevuosien jälkeen luiden mineralisaatio laskee voimakkaasti - osteoporoosi kehittyy. Se ilmenee patologisina murtumina, jotka tapahtuvat minimaalisella fyysisellä vaikutuksella. Näiden oireiden vakavuuden vähentämiseksi suositellaan usein kasviestrogeenipohjaisia ​​lääkkeitä..

Fytostrogeenit ovat kasviyhdisteitä, molekyylisessä rakenteessa ja kemiallisessa vaikutuksessa, lähellä naisen kehon tärkeimpiä estrogeenejä - estradiolia ja estronia. Ole vuorovaikutuksessa samojen reseptoreiden kanssa, mutta niiden vaikutus on heikompi kuin "luonnollisten". Fytostrogeeneillä voi olla myös antiöstrogeenistä vaikutusta - vähentääkseen naispuolihormonien vaikutusta kehossa. Niitä suositellaan nuorille naisille syklihäiriöiden ja liian raskaiden tai tuskallisten ajanjaksojen varalta.

Kun kehon omien hormonien määrä on erittäin alhainen, fytostrogeeneistä tulee hengenpelastaja, joka pystyy hidastamaan ikään liittyviä muutoksia. Ne auttavat vähentämään "kuumien aaltojen" vakavuutta ja esiintymistiheyttä, normalisoimaan psyko-emotionaalista tilaa ja unta. Lisäksi fytoestrogeenit voivat pitkäaikaisella käytöllä vähentää sydän- ja verisuonisairauksien kehittymisen todennäköisyyttä, ja yhdessä kalsiumin ja D-vitamiinin kanssa voivat hidastaa osteoporoosin kehittymistä [1].

Fytoestrogeenityypit

Kemiallisen rakenteen mukaan fytoestrogeenit jaetaan kolmeen luokkaan:

  1. Isoflavoneja. Niiden lähteitä ovat palkokasvit, punapiiri, lakritsi, viinirypäleet, humala, tsimitsifuga, viteks, dioscorea. Soijaisoflavonit - genisteiini ja daidtseiini - eniten tutkittuja kaikista fytoestrogeeneistä. Nämä ovat voimakkaita antioksidantteja, jotka suojaavat kehoa oksidatiiviselta stressiltä (uskotaan, että hapettumisstressi on mukana ikääntymisen mekanismeissa ja pahanlaatuisten kasvainten kehittymisessä). Säännöllisellä käytöllä nämä fytoöstrogeenit auttavat vähentämään "huonoa" kolesterolia veren seerumissa, hidastavat rasvan kerrostumista rasvasoluihin ja estävät osteoporoosin kehittymistä. Simififuugien isoflavonien vaikutusta ei edelleenkään tiedetä tarkalleen, mutta kokeet ovat osoittaneet, että ne eivät sitoutu estrogeenireseptoreihin [2]. Oletetaan, että nämä isoflavonit sitoutuvat serotoniinireseptoreihin, ja siksi ne vähentävät perimenopauksen vegetatiivisten oireiden voimakkuutta [3]. Lisäksi tsimitsifugi-uutteiden kyky vähentää ärtyneisyyttä ja palauttaa unta liittyy mahdolliseen serotoniinin kaltaiseen vaikutukseen..
  2. Lignaaneja. Suurin osa niistä sisältyy pellavan ja kuusen siemeniin. Pienessä pitoisuudessa lignaaneja löytyy pähkinöistä ja täysjyvistä. Näiden fytoöstrogeenien etuna on, että ne edistävät veriplasman lipidikoostumuksen normalisoitumista lisäämällä korkean tiheyden lipoproteiinien (”hyvä” kolesteroli) määrää ja vähentämällä matalatiheyksisten lipoproteiinien (“paha” kolesteroli) määrää. Lignaaneilla on antioksidanttiaktiivisuutta, niillä on anti-inflammatorisia vaikutuksia ja ne edistävät painon normalisoitumista ruokahalun heikentymisen vuoksi [4].
  3. Cumestaneja löytyi puna-apilasta ja sinimailasesta. Nämä ovat vähiten tutkittuja fytoestrogeenejä. Ehkä niillä on jonkin verran vaikutusta luutiheyteen, todennäköistä vaikutusta verisuonten liikkumisen oireisiin (vaihdevuosien ”kuumavälit”) ei ole tutkittu tarpeeksi..

Kehittäessään fytoestrogeenejä sisältäviä valmisteita valmistajat käyttävät uutteita eri kasveista. Yleisimmät tuotteet, jotka perustuvat soijaan, tsimitsifugi, pellava, punapiiri.

Isoflavone-tuotteet: mitä etsiä apteekkien hyllyiltä

Naisten fytoestrogeenejä sisältävistä farmaseuttisista valmisteista suosituimmat tuotteet, jotka perustuvat soijaisoflavoniin - genisteiiniin, koska kuten jo mainittiin, tämä on eniten tutkittu fytoestrogeeni. Toiseksi suosituin tuote on cimicifuga-uute (tunnetaan myös nimellä musta cohosh). Tarkastellaan joitain niistä yksityiskohtaisemmin..

Genisteiini (soijaisoflavoni) valmisteet

Esteran ylläpitovaihe III

Monimutkainen ravintolisä, joka sisältää soijaisoflavoneja, pellavansiemenien lignaaneja, granaattiomena- ja parsakaaliuutteita. Isoflavonit ja lignaanit, kuten aiemmin mainittiin, ovat arvokkaita estrogeenin kaltaisessa toiminnassaan, ja granaattiomena- ja parsakaaliuutteet ovat voimakkaita antioksidantteja..

  • Käyttöaiheet: suositellaan naisille 40 vuoden kuluttua vaihdevuosien oireiden vakavuuden vähentämiseksi.
  • Vasta-aiheet: raskaus, imetys, henkilökohtainen intoleranssi komponenteille.
  • Levitysmenetelmä: yksi kapseli päivässä aterian yhteydessä. Valmistaja ei ilmoita antamisen kestoa.

60 kapselin pakkaus, joka riittää kahden kuukauden käyttöön, maksaa noin 3900 ruplaa.

* Rospotrebnadzorin valtion rekisteröintitodistusrekisterissä olevan biologisesti aktiivisen lisäaineen ”Estera Maintenance Phase III” numero on RU.77.99.88.003.Е.006830.06.15, rekisteröintipäivämäärä on 3. kesäkuuta 2015 [5]..

ESTROVEL®

Yhdistetty ravintolisä monimutkaisella koostumuksella. Sisältää soijaisoflavoneja, dioscorea-uutetta, pyhää vitex-uutetta, indoli-3-karbinolia, E-vitamiineja, B6, B9, K1, booria, L-5-hydroksitryptofaania.

Kompleksin koostumuksesta päätellen sen tarkoituksena on pikemminkin torjua PMS: ää ja säätää kuukautiskierrosta kuin vaihdevuodet. Hedelmällisessä iässä olevien naisten soijaisoflavoneilla on antiestrogeeninen vaikutus. Dioscorea ja Vitex -uutteet sisältävät progesteronin esiasteita: nykyaikaisten konseptien mukaan progesteronin ja estrogeenin välinen epätasapaino on PMS: n pääasiallinen syy. B6-vitamiini ja foolihappo vähentävät premenstruaalisen jännitysoireyhtymän oireita, ja L-5-hydroksitryptofaani tasoittaa masennusoireita PMS: ssä.

Siitä huolimatta lääkettä voidaan käyttää myös vähentämään perimenopauksen oireiden vakavuutta. Vaihdevuodet, soijaisoflavonit toimivat kuten estrogeenit, K-vitamiini edistää luun mineralisaatiota, indoli-3-karbinoli, mahdollisesti estää kasvainten kehittymistä ja boori tehostaa fytoestrogeenien vaikutusta.

  • Käyttöaiheet: vaihdevuosien ja premenstruaalisen oireyhtymän oireiden vakavuuden vähentämiseksi.
  • Vasta-aiheet: henkilökohtainen intoleranssi komponenteille, raskaus, imetys.
  • Levitysmenetelmä: yksi tai kaksi kapselia päivässä aterioiden kanssa kahden kuukauden ajan.

Lääkkeen (30 kapselin) pakkaaminen maksaa noin 500 ruplaa, eli käyttötapa maksaa 1000–2000 ruplaa.

* Ravintolisän "ESTROVEL®" numero Rospotrebnadzor-todistusten valtion rekisteröintirekisterissä on RU.77.99.88.003.R.004621.12.19, rekisteröintipäivä on 18. joulukuuta 2019 [6].

COMPLIVIT® Calcium D3 Gold

Monimutkainen tuote, joka sisältää genisteiiniä, D3-vitamiinia, K1-vitamiinia ja kalsiumia. Kuten koostumuksesta voidaan nähdä, lääkkeellä on kaksinkertainen vaikutus, jonka tarkoituksena on estää osteoporoosin kehittymistä ja torjua vaihdevuodet. Genisteiiniä, joka on osa lääkettä, jolla on korkea puhtaus ja aktiivisuus, valmistetaan Sveitsissä patentoidulla tekniikalla. Uskotaan, että genisteiinillä on maksimaaliset estrogeenin kaltaiset ominaisuudet verrattuna muihin isoflavoneihin.

COMPLIVIT® Calcium D3 GOLD -komponentit auttavat vähentämään kuumien aaltojen määrää, vähentävät ärtyvyyttä ja väsymystä ja normalisoivat unta. Kaikella tällä on positiivinen vaikutus mielialaan ja hyvinvointiin hormonaalisen sopeutumisen aikana..

K-vitamiini on välttämätön keholle syntetisoimaan osteokalsiiniproteiinia, joka sitoo luukudoksen kollageenipohjan kalsiumilla. Siksi vitamiinien ja genisteiinin yhdistelmä antaa sinun vahvistaa luujärjestelmää, täydentää kehon kalsiumin puutetta ja estää sen huuhtoutumista. Verrattuna yksinkertaiseen yhdistelmään kalsiumia ja D3-vitamiinia, fytoöstrogeeneillä oleva koostumus vahvistaa luita 15–20% paremmin..

  • Käyttöaiheet: parantaa naisten hyvinvointia vaihdevuosien aikana, luita lujittaa, tukea nivelten terveyttä, ihon tilaa ja aktivoida kollageenisynteesi.
  • Vasta-aiheet: raskauden aikana, imetyksen aikana ja yksittäisten komponenttien intoleranssin suhteen.
  • Levitysmenetelmä: yksi tabletti kerran päivässä kuukauden ajan. Kurssi voidaan tarvittaessa toistaa.

Pakkauksen (30 tablettia) hinta on noin 500 ruplaa.

* Ravintolisän numero COMPLIVIT Calcium D3 Gold kuluttajien oikeuksien ja ihmisten hyvinvoinnin valvonnasta vastaavan liittovaltion rekisteröintitodistusten rekisterissä on RU.77.99.88.003.E.004497.10.16, rekisteröintipäivä on 6. lokakuuta 2016 [7].

Cimicifuga-pohjaiset valmisteet

Klimadinon®

Lääke, joka sisältää cimicifuga-uutetta, on saatavana päällystettyjen tablettien ja tippojen muodossa oraalista antamista varten. Terapeuttinen vaikutus ilmenee vähitellen, noin kahden viikon käytön jälkeen.

  • Käyttöaiheet: perimenopaussin oireiden kanssa - ”kuumat aaltoja”, hikoilu, unihäiriöt, lisääntynyt ärtyneisyys.
  • Vasta-aiheet: henkilökohtaista suvaitsemattomuutta, estrogeeniriippuvaisia ​​kasvaimia, eikä niitä tule myöskään käyttää raskauden ja imetyksen aikana. Lisäksi tabletit ovat vasta-aiheisia laktoosi-intoleranssin suhteen ja tiput alkoholismin vuoksi. Maksasairauksia, epilepsiaa tai aivovaurioita sairastavien tulisi olla varovaisia ​​ja neuvotella asiantuntijan kanssa ennen käyttöä..
  • Levitysmenetelmä: kahdesti päivässä, yksi tabletti tai 30 tippaa, hoitava lääkäri määrää hoidon keston.

Pakkausten hinta on noin 500 ruplaa.

* Kasviperäisen klimakteerisen kasvinsuojeluaineen "Klimadinon®" rekisteröintitodistuksen numero päällystetyissä tableteissa lääkerekisterissä - P N014246 / 01, 30. heinäkuuta 2007 [8].

** Kasviperäisen klimakteerisen kasvinsuojeluaineen "Klimadinon®" rekisteröintitodistuksen numero suun kautta annettavissa tippoissa lääkerekisterissä - P N014246 / 02, 3.4.2007, [9].

Qi-Klim® -vitamiinit naisille 45+

Monimutkainen lääke. Uutteen lisäksi tsimitsifugi sisältää emäkorttiuutetta, jolla on lievä sedatiivinen vaikutus; L-karnitiini, normalisoi veren mikroverenkiertoa aivoissa ja sydänlihaksessa; seleeni; B-vitamiinien, A- ja E-vitamiinien sekä rutiinin kompleksi, joka tukee verisuonten sävyä.

  • Käyttöaiheet: sopivat vaihdevuosien aiheuttamien autonomisten ja psyko-emotionaalisten häiriöiden vähentämiseen.
  • Vasta-aiheet: henkilökohtainen suvaitsemattomuus, raskaus, imetys.
  • Levitysmenetelmä: yksi tabletti päivässä. Ota vähintään kaksi kuukautta.

Pakkaus (60 tablettia) maksaa noin 430 ruplaa.

* Rospotrebnadzorin valtion rekisteröintitodistusrekisterissä olevan ravintolisän ”Chi-Klim® Vitamins for Women 45+” ​​numero on RU.77.99.11.003.E.011525.07.12, rekisteröintipäivämäärä 16. heinäkuuta 2012 [10]..

Estrogeenit - naispuolihormonit - vaikuttavat melkein kaikkiin kehon toimintoihin. Perimenopaupausjakson aikana niiden pitoisuus naisen kehossa vähenee voimakkaasti, mikä aiheuttaa vaihdevuodet niin tunnettuja oireita kuin ”kuumavälit”, hikoilu sekä mieliala- ja unihäiriöt. Vaihdevuodet jälkeen naisilla on todennäköisemmin osteoporoosi (luun tiheyden lasku). Fytoöstrogeenit - rakenteellisesti kasvien aineet, jotka ovat samanlaisia ​​kuin naisten sukupuolihormonit - auttavat vähentämään vaihdevuosien oireita, ja pitkäaikaisella käytöllä ne vähentävät osteoporoosin vakavuutta etenkin yhdessä kalsiumin ja D3-vitamiinin kanssa.

* Hinnat ovat informaatiotarkoituksia varten ja ovat voimassa tammikuusta 2020.

Fytoestrogeenit Forbsissa

Naiset, joilla on hedelmöitysvaikeuksia, käyttävät aktiivisesti erityisiä maksuja ja yrttejä hedelmättömyyteen. Tällaiset yrttien ominaisuudet tarjoavat kasvien lehdissä, juurissa ja varressa olevia fytoestrogeenejä. Ne voivat auttaa normalisoimaan kuukautiskierron kaikissa munan kypsymisvaiheissa, ja niitä käytetään estämään tulehduksellisia sairauksia hedelmättömyyden ja IVF-hoitoja suorittavien naisten hoidossa..

Yrtteissä olevat fytoestrogeenit ovat biologisesti aktiivisia aineita, joilla on useita fysiologisia ja terapeuttisia vaikutuksia. Ensinnäkin fytoestrogeenit naisille tietyn iän saavuttamisen jälkeen ovat välttämättömiä hormonitason normalisoimiseksi. Esimerkiksi myöhään lisääntymiskauden hedelmällisyydestä kärsiville naisille voidaan määrätä maksuja ja fytoestrogeenivalmisteita hormonaalisen epätasapainon korjaamiseksi. Niitä suositellaan myös hormonikorvaushoitoksi naisille 50 vuoden jälkeen vaihdevuosien aikana.

Muinaisista ajoista lähtien fytoestrogeeneja sisältäviä yrttejä on käytetty kansanmusiikkikäytännöissä hedelmättömyyden hoidossa ja naisten terveyden parantamiseksi, kuukautiskierron säätelemiseen. Joten Kaukasian, Kaukoidän, Siperian kansat ovat perinteisesti käyttäneet yrttejä hedelmättömyyden raskauttamiseen ja hoitoon. Näihin kuuluvat: kohtu, jota kutsutaan myös “grushanka” tai “yksipuolinen ortilia”, nelijäseninen tai punainen Rhodiola-harja, paimenen laukku, knotweed (highlander), salvia, pyhä vitex ja muut yrtit.

Huolimatta kaikista yrttien sisältämän estrogeenin toiminnan positiivisista näkökohdista, kun niiden pitoisuus kehossa ylitetään, niillä on päinvastainen vaikutus lisääntymisjärjestelmään. On tutkimuksia, jotka vahvistavat, että fytoestrogeenit voivat häiritä oman (endogeenisen) estrogeenin tuotantoa. Ja tämä puolestaan ​​voi johtaa lisääntymistoimintojen heikkenemiseen ja jopa täydelliseen hedelmättömyyteen, eli hedelmättömyyteen. Lisäksi tulevat jälkeläiset fytoestrogeenit voivat stimuloida kasvainten ja synnynnäisten epämuodostumien kehittymistä..

Yrtit, jotka sisältävät fytoestrogeeneja

1. Apila punainen

Se sisältää fytohormonien ginesteiniä, biokaniini-A: ta, cumestrolia sekä ryhmän B vitamiineja. Gynekologisessa käytännössä niitä käytetään yleensä kuukautiskierron normalisointiin, naisten sukupuolielinten tulehduksellisiin sairauksiin, PMS-oireiden poistamiseen ja vaihdevuosioireyhtymän oireisiin..

2. Orthilia yksipuolinen tai Borovy Uterus

Suosittu anti-inflammatorinen aine endometriitin, salpingofhoriitin, adheesioiden, kohdunkaulan eroosion jne. Suhteen. Se sisältää fytoestrogeenejä, sillä on voimakas anti-inflammatorinen ja antioksidanttivaikutus, joka suojaa kudoksia oksidatiivisen stressin vaikutuksilta ja vapaiden radikaalien aiheuttamilta vaurioilta..

3. Rhodiola nelijäseninen tai punainen harja

Tämän kasvin sisältämillä fytohormonilla on positiivinen vaikutus kilpirauhanen, lisämunuaiseen ja auttaa poistamaan endokriiniset häiriöt gynekologisissa sairauksissa..

Fytoestrogeeneja löytyy myös muista yrtteistä. Näihin kuuluvat sinimailasen sinimailas, humala, pellavansiemenet, lakritsijuuri, parsakaali, persilja, piikkisirkka, vadelmalehdet, sämpylä, salvia, paimenen laukku, knotweed grass.

Sinimailanen. Sisältää kahta fytoestrogeenia: coumestrol ja formononetin.

Estrogeeniä lisäävä yrtti. Tuotteet ja yrtit, jotka sisältävät estrogeenia - naisnuoruuden hormonia.

Suosittuja materiaaleja

Tämän päivän:

Estrogeeniä lisäävä yrtti. Tuotteet ja yrtit, jotka sisältävät estrogeenia - naisnuoruuden hormonia.

Nainen haluaa aina näyttää houkuttelevalta ja olla kaunis. Mutta kauneus tulee nutriasta ja tämä on ensisijaisesti terveyttä. Ja hormonaalinen tausta - hormonien pitoisuus kehossa, vaikuttaa suuresti naisten terveyteen. Yhtä ryhmää sellaisia ​​naishormoneja kutsutaan estrogeeneiksi. Periaatteessa niitä esiintyy mieskehossa, mutta paljon pienemmässä määrin ja ne vaikuttavat miehen ulkonäön ja terveydentilaan, huomioon, vain tilanteissa, joissa heidän ilmeinen ylimääräinen.

Estrogeenin päävaikutuksena on naisten hedelmällisyyden varmistaminen.

Estrogeeni on sana, joka koostuu kahdesta osasta:

Oistrot - väistämätön halu, intohimo;.

Geenit - uhkaava tai muu kirjaimellisempi käännös - elävyys (kirkkaus) sukupuoli.

Vain jos voidaan sanoa, tämä on seksuaalisuuden hormoni. Ja se on pyöristetty muoto, rintakehä ja jopa naispuolinen "kikatus" -, jotka lääkärien näkökulmasta tarjoavat nämä hormonit. Siksi estrogeenin puutos ilmenee luonnollisesti:

- Masennus ja mielialan vaihtelut;.
- Painonnousu;.
- Tides;.
- Nopea kyllästyvyys;.
- Matala itsetunto ja välinpitämättömyys heidän ulkonäkönsä suhteen;.
- Alentunut sukupuoli ja herkkyys.

Siksi sitä kutsutaan myös nuoruuden hormoniksi. Vaikka nainen tuntuu naiselta ja houkuttelevalta, iällä ei ole merkitystä.

Mutta yksinkertaisesti näiden merkkien perusteella on mahdotonta tehdä diagnoosia - vähentynyt määrä estrogeenia. Sekä masennus että väsymys voivat olla seurausta monista muista sairauksista. Voit määrittää hormonitasot vain suorittamalla testit. Ja lääkärit määräävät analyysin jälkeen korvaavan tai terapeuttisen hormonihoidon. Mutta kaikki on jo vahvistanut ja osoittanut, että keinotekoiset hormonit toimivat paljon kovemmin ja voimakkaammin kuin fytoestrogeenit - kasvihormonit. Hormoniterapian pääongelma on, että keinotekoisten hormonien pitkäaikaisen saannin ollessa naisen oma ruumiinsa tosiasiallisesti lopettaa niiden tuottamisen (huolimatta siitä, että niitä oli pulassa. Tämän prosessin palauttaminen on jo mahdotonta).

Fytoestrogeenit toimivat paljon pehmeämmin eikä ole niin aggressiivisia.

Siksi, jos löydät itsestäsi alhaisen estrogeenitason, on parempi ylläpitää niiden tasoa kuluttamalla ruokia ja yrttejä, jotka sisältävät kasvihormoneja.

Tämä on tapa ja hyvä tapa tasata hormonaalista taustaa synnytyksen jälkeen, kun tuotetun estrogeenimäärän voimakas pudotus johtaa synnytyksen jälkeiseen masennukseen ja vakavaan hiustenlähtöön..

Kasvihormoneja on 3 tyyppiä, joilla on estrogeenistä vaikutusta: isoflavonoideja, lignaaneja ja kumestanoneja.

Ruoan estrogeenit:

- Pellavansiemenet. Tämä on numero 1 kasvihormonien lukumäärän perusteella (ryhmä lignaaneja, joilla on estrogeenistä vaikutusta. Pellavansiementen hormonaalisten vaikutusten lisäksi naiskeholla on myös monia muita hyödyllisiä ominaisuuksia (antituumori, kehon puhdistaminen, hapettumisenestoaineet). Pellavansiemeniä käytetään jauhetussa muodossa, jossa on paljon nestettä (kuten leseet. Sitä lisätään viljaan tai syödään hunajan kanssa. Terapeuttinen (enimmäis) annos on 2 rkl päivässä.

Kasvihormonia lignaania löytyy myös seesaminsiemenistä ja auringonkukansiemenistä..

- Palkokasvit (vihreät herneet, pavut, kahviherneet) ja pääasiassa soijapavut, koska ne sisältävät isoflavonoideja - eräänlaista fytoestrogeenia. Mutta lääkärit sanovat yhä enemmän, että suuri määrä soijaa ei ole hyvä keholle. Lisäksi uusimpien tietojen mukaan 90% soijapavuista on geneettisesti muunnettuja. Ja niin haluan erityisesti korostaa ja lisätä eräänlaista palkokasveja - linssejä. Tämä on yksinkertaisesti ainutlaatuinen tuote naisille: linssit sisältävät enimmäismäärän proteiineja kasvituotteista; keitetyt vain 15-20 minuuttia; linssit sisältävät myös tryptofaania, joka muuttuu serotoniiniksi, joka lievittää masennusta.

- Kahvi. Enintään 500 ml kahvia päivässä naisen kanssa suoritettu tutkimus osoitti, että 90%: lla tutkituista oli estrogeenitasoja noussut 70%. Kiinnitä huomiota tähän, koska lisääntynyt estrogeenitaso estää naisia ​​menettämästä ylimääräistä painoa alavatsassa ja lantioissa. Siksi kahvin ystävät, jotka haluavat laihtua - lopeta kahvinjuonti puolestasi, tehtävä numero 1.

- aprikoosit Kaikista hedelmistä suurin ligniinihormonipitoisuus. Voit syödä tuoretta tai kuivattua (kuivattuja aprikooseja. Muuten, kuuluisat terveydestään ja pitkäikäisyydestään tunnetut hunza-ihmiset, aprikoosit - tärkein ruoka vuoden ympäri.

Tätä kasvihormonia on myös eläinperäisissä tuotteissa, mutta tällä hetkellä kaikki lääkärit olivat yksiselitteisesti yhtä mieltä siitä, että niiden käyttäminen hormonitason nostamiseen ei ole toivottavaa. Tämän aiheuttaa se, että kaikki nykyaikainen liha ja maito toimitetaan hormonilisäaineilla ja sisältää erilaisia ​​kemikaaleja, jotka edistävät eläinten nopeaa kasvua.

Estrogeeneja on myös seuraavissa yrtteissä:

- Salvia; - humala; - ginseng juuri; - arnika; - kamomilla; - Linden; - lakritsijuuri.

Yrtit, jotka lisäävät naisten estrogeenia. 3 tapaa lisätä estrogeenia

Matala estrogeenitaso on hormonaalinen epätasapaino, joka voi johtua useista syistä. Naisilla, joilla ei ole hormoneja, lisääntymis- ja muiden järjestelmien, erityisesti sydämen ja luun, toiminta.

Lisää naisen kehossa esiintyviä estrogeenejä, jotka ovat erityisen tärkeitä lapsen syntyessä ja postmenopausaalisen iässä.

Estrogeenin lisäämiseksi lääkkeille annetaan merkittävä etusija. Samanaikaisesti elämäntavan, kehon asenteen muutos, luonnollisten lähteiden käyttö auttaa luomaan kehon yleisen toiminnan.

Kehon hormonaalinen tausta on kytketty toisiinsa. Huomaavainen ja rationaalinen lähestymistapa elämäntapaan auttaa.

  1. . Tupakka provosoi verisuonispasmia, mikä vaikuttaa negatiivisesti lisääntyneiden elinten verenkiertoon. On myös erittäin epätoivottavaa tupakoida, kun käytät ehkäisyvälineitä, koska verisuonitautien riski on lisääntynyt.
  2. Säännöllinen harjoittelu. Naisten estrogeenejä tuottaa munasarjojen lisäksi rasvakudos. Siksi rasvakudoksen puuttuessa estrogeenitasot voivat laskea. Mutta se on kohtalainen, etenkin sydänkuormitus, joka parantaa verisuonten tilaa ja lantion elinten verenkiertoa. Voit käyttää joogat, pilates- ja muita staattisten harjoitusten tekniikoita saadaksesi joustavuutta ja lihaksen kehitystä ilman selvää rasvakudoksen laskua..
  3. Asianmukainen ravitsemus. Hyvin hiilihydraattinen ja vähärasvainen ruokavalio vähentää estrogeenia. Päinvastainen tilanne on, kun munasarjojen toiminta heikkenee ylipainon vuoksi, koska lipidikudos ottaa estrogeenia tuottavan toiminnan. Rasvakudos tuottaa myös enemmän estronia kuin se tekee, ja sillä on yhä enemmän vaikutuksia rintasyövän riskiin. Tasapaino on tärkeää - selvitä rasvatuotteiden määrä päivässä painosi ja ikäsi mukaan.

Ruoho lisää hemoglobiinia ja rautaa. Hemoglobiinitasot veressä

Hengitysfunktion täysimääräiseksi toteuttamiseksi hemoglobiinipitoisuuden on oltava fysiologisten normien sisällä.

Ole varovainen! Ennen kuin nostat hemoglobiiniarvoa veressä ja valitset parhaan lääkkeen, sinun on tarkistettava sen taso laboratoriokokeilla.

Tämä on erittäin tärkeää, koska tämän proteiinin pitoisuuden nousu normaalin yläpuolelle vaikuttaa negatiivisesti sydän-, verisuonijärjestelmän, keuhkojen ja munuaisten toimintaan..

Hemoglobiinitaso riippuu ihmisen iästä, sukupuolesta ja fysiologisesta tilasta.

Urheilijoilla, jotka kokevat säännöllisesti suurta fyysistä rasitusta tai käyttävät steroidilääkkeitä, se voi ylittää sallitut arvot vaikuttamatta vartaloon.

Jos haluat tietää kuinka nostaa hemoglobiiniarvoa veressä, lääkettä, parhainta sinun tapauksessasi, lääkäri kertoo sinulle testien ja tutkimusten läpäisemisen jälkeen.

Ihmisen veren hemoglobiinipitoisuuden normit:

IkäLattiaMinimi hemoglobiini (g / l)Suurin hemoglobiini (g / l)
Ensimmäinen elämänviikkoW / m145225
1-6 kuukauttaW / m95135
1-6-vuotiasW / m100140
6–12-vuotiaitaW / m115145
12-18-vuotiaitaW / m115/117150/160
18-65-vuotiasW / m120/130150/180
65 vuoden kuluttuaW / m120/125155/165

Hemoglobiinin lasku murrosikäisillä ja aikuisilla alle 110 g / l osoittaa anemian kehittymistä. Tällöin vain lääkäri voi selvittää syyn siihen ja määrätä tehokkaan hoidon.

Ruoho, joka lisää libidoa naisilla. Mitä yrttejä käytetään lisäämään naisten libidoa??

Naisten seksuaalisiin ongelmiin liittyy läheinen yhteys psyko-emotionaaliseen tilaan, ja ne vaativat usein täysin erilaisia ​​ratkaisuja kuin miehet. Erilaisilla libidoa lisäävillä yrtteillä on tukeva rooli, mikä auttaa poistamaan mahdolliset verisuonihäiriöt, normalisoimaan mielialaa, tukemaan hermostoa, poistamaan stressin vaikutukset.

Herkkyyttä vähentävät tekijät

Naisen seksuaalinen kiihtyminen on melko monimutkainen prosessi. Usein sen puuttumista ei pidetä lainkaan patologiana, jos se ei aiheuta huolta. Rakkauden "tekninen" puoli on merkityksellinen monille naisille vain silloin, kun he ovat jo parisuhteessa, mutta he eivät tunne halua läheisyyttä tai eivät säännöllisesti ole tyytyväisiä. Jos samanlainen tilanne syntyy hellyyden ja myötätunnon puutteen vuoksi kumppanista, stimulanttien käyttö ei todennäköisesti auta. Ärsytyksen ja häirinnän lisäksi tällainen ”terapia” ei tuota mitään.

Fysiologiset esteet voidaan yrittää voittaa ns. Aphrodisiacsilla - seksuaalisten halujen lisäämisellä. Sellaisenaan niihin sisältyy joitain elintarvikkeita, mausteita ja yrttejä, joissa on fytohormoneja, B-, E-vitamiineja, sinkkiä, välttämättömiä orgaanisia happoja ja kiinnostavia vaikutuksia sisältäviä eteerisiä öljyjä..

Jos seksuaalisen läheisyyden tai tyytymättömyyden halukkuus on pysyvää ja jatkuvaa, on tarpeen tunnistaa ja poistaa mahdolliset häiriöt ja esteet ennen kiihtymisen stimulaatiota rohdosvalmisteen avulla. Aistillisuutta tappaviin tekijöihin kuuluvat:

  • huonompi uni;
  • epätasapainoinen ruokavalio, intohimo ruokavalioihin ja nälkään;
  • neurologiset ongelmat;
  • fyysinen väsymys;
  • masennustilat.

Kasvien vaikutus naisvartaloon

Naisten libidoon liittyvät yrtit vaikuttavat moniin suuntiin: laajentavat verisuonia, parantavat lantion elinten verenkiertoa, vaikuttavat psykostimuloivasti, lievittäen sisäistä stressiä. Näitä ominaisuuksia voidaan pitää lyhytaikaisina - heti kun yrttien sisältämät biokemialliset aineet lakkaavat toimimasta, jännitys katoaa.

Monien kasvikomponenttien sinkki, seleeni ja muut mineraalit stimuloivat naisten sukupuolihormonien ja testosteronin tuotantoa, mikä auttaa säätelemään hormonitasapainoa, poistamaan aineenvaihduntahäiriöt ja tarjoaa ajan mittaan myönteisen vaikutuksen vahvistamiseen. Lisäksi monilla yrtteillä on systeeminen vaikutus kehossa: ne palauttavat yhden, mutta useita heikentyneitä toimintoja, ja niillä on yleinen vahvistava vaikutus.

Ruoho, joka lisää testosteronia miehillä. Folk reseptejä

Nykyaikainen lääketiede tarjoaa monia lääkkeitä, jotka lisäävät mieshormonin tasoa veressä, mikä korjaa kaikki epämiellyttävät oireet. Mutta tämän lisäksi on olemassa perinteisen lääketieteen reseptejä. Testosteronia lisääviä yrttejä on käytetty satojen vuosien ajan erittäin menestyksekkäästi. Monet heistä ovat osa apteekkilääkkeitä.

Testosteronia lisäävien yrttien käyttöaiheet ovat seuraavat:

  • vähentynyt seksuaalinen halu, mikä vaikuttaa merkittävästi seksuaaliseen elämään;
  • masennustilat;
  • aiheettomat mielialan muutokset, ärtyneisyys;
  • selittämättömän väsymyksen tunne, jopa pienellä fyysisellä rasituksella;
  • vähentynyt keskittyminen, heikentynyt muisti ja ajatusprosessit;
  • aineenvaihduntaprosessien rikkominen, mikä aiheuttaa muiden elinten ja järjestelmien häiriöitä.

Testosteronitasoa nostavia yrttejä voi ostaa apteekista. Niitä myydään valmiina alkoholipitoisuuksina tai tabletteina..

Keittojen ja infuusioiden valmistamiseksi voit ostaa kasveja kuivattujen lehtien, hedelmien ja juurten muodossa - riippuen siitä, mitä kasvin osaa käytetään eniten tällaisen häiriön hoitoon.

Yrtteillä testosteronin lisäämiseksi on useita vasta-aiheita, jotka on otettava huomioon ennen ottamista:

  • yksilöllinen suvaitsemattomuus;
  • tarttuvan geneesin akuutit sairaudet;
  • mahdolliset tulehdukselliset prosessit;
  • Joitakin kasveja ei suositella käytettäväksi raskauden ja vauvan ruokinnan aikana.

Joka tapauksessa, ennen kuin käytät lääkekasveja, sinun on otettava yhteys lääkäriin, etenkin jos käytät lääkkeitä, komponenttien yhteensopimattomuudesta johtuvien sivuvaikutusten ja reaktioiden välttämiseksi..

Yrtit alentavat estrogeenia. Luonnollinen estrogeeni yrtteissä ja muissa lääkkeissä

Ärtyneisyys, usein mielialanvaihtelut, unettomuus ovat vaihdevuosien yleisiä oireita. Eri yrtit auttavat vähentämään oireita..

Jotkut naiset kokevat vaihdevuodet kivuttomasti, kun taas toiset vaativat hoitoa. Vaihdevuosioireyhtymän oireita voidaan vähentää useilla tavoilla:

  • Hormonaaliset synteettiset huumeet. Ne sisältävät estrogeenia ja muita hormoneja optimaalisessa suhteessa. Tällainen terapia antaa sinun saavuttaa nopea vaikutus, poistaa oireet lyhyessä ajassa..
  • Kasvihormonien. Nämä valmisteet sisältävät luonnollisia yrttejä, joilla on estrogeeninen vaikutus. Kasvien estrogeeni muistuttaa rakenteessaan tuotettua hormonia. Vaikeiden poikkeamien ja huonon terveyden vuoksi he eivät pysty tarjoamaan täydellistä apua, koska heille on ominaista heikko tehokkuus.
  • Infuusioita ja teitä lääkekasveista. Niillä on rauhoittava vaikutus: vakaa psyko-emotionaalinen tila naisilla. Juoma minttu- tai sitruunamelissa auttaa poistamaan ärtyneisyyttä. Yrtit, jotka lisäävät estrogeenia, toimivat paikallisesti, säätelevät tietyn järjestelmän toimintaa. Usein sydämentykytysten aikana suositellaan hauduttamaan orapihlajaa, kamomilla ja oregano auttavat eroon kuumista aalloista.
Lausunto, jonka mukaan yrtit eivät voi vahingoittaa kehoa, on väärä. Vain lääkäri voi määrätä tietyn kasvin, valmistusmenetelmän, annostuksen ja antamisajan.

Millä yrtteillä on estrogeenejä - naishormoneja?

Heikentyneen terveyden lisäksi lisääntymistoiminnan kuihtuminen myötävaikuttaa ihon, haurasten kynsien ja hiusten kauneuden, kuivumisen ja nottuvuuden menettämiseen. Naisten estrogeeniyrtit auttavat paitsi oireiden poistamisessa, myös ylläpitämään niiden ulkonäköä. Hormonitasot eivät lisää puuttuvien hormonien määrää, mutta normalisoivat niiden luonnollisen tuotannon. Tällaiset komponentit parantavat aineenvaihduntaa, stimuloivat hormonitoimintaa, palauttavat psykologisen tilan..

  • Angelica (angelica juuri) - kasvi, joka on vakiinnuttanut asemansa hyvin hormonalisissa häiriöissä; se pystyy normalisoimaan estrogeenimäärän, poista heikkouden, päänsärkyä, lievittää emättimen punoitusta ja kuivumista; sen yksittäiset komponentit stimuloivat hermostoa. Tiibetin lääketieteessä kasvilla on tärkeä rooli naispuolihormonien säätelyssä..
  • Epimedium (goryanka) - tehokas kasvihormoni, joka parantaa kehon seksuaalitoimintoja; suotuisa vaikutus verenkiertoelimistöön, parantaa lantion elinten verenkiertoa, palauttaa seksuaalisen halun.
  • Salvia - panemilla kasvinlehdillä on supistava, lämpöä säätelevä, anti-inflammatorinen desinfioiva vaikutus, lievittää vaihdevuosien oireita: kuumia aaltoja, lisääntynyt hikoilu, lievittää mahakramppeja, parantaa unta.
  • Männyn kohtu - se sisältää luonnollisia estrogeenejä ja progesteroneja, siksi premenstruaaliset kivut vähenevät, verenkierto normalisoituu, sukurauhasten toiminta, aineenvaihduntaprosessit palautetaan, tukahdutettu tila poistetaan, kuumien aaltojen voimakkuus vähenee.

Ruoho nostaa painetta. Mitkä yrtit lisäävät painetta

On monia yrttejä, jotka voivat nostaa verenpainetta hiukan tai palauttaa sen normaaliksi..

Jos tauti ei etene ja se on alkuvaiheessa, kastanja, melissa, ginseng, mäkikuisma ja nokkosen orapihla voivat auttaa. Erittäin hyödyllisiä ovat basilika, sitruunaruoho, leuzea, aralia, rodiola ja monet muut kasvit..

Schisandra

Schisandra - yksi luonnon vanhimmista kasveista. Hän onnistui sopeutumaan kaikkiin ilmastomuutoksiin. Kaikki kesän asukkaat ovat kuulleet sen koristeellisista ja parantavista ominaisuuksista. Tästä syystä monet alueet nyt löytävät sen kiinalainen lajike.

Sitruunaruohojen lääkkeitä ja tinktuureja suositellaan käytettäväksi apuaineena sydän- ja verisuonisairauksissa. Se voi myös auttaa vähentämään hypotensiota, jos henkilö äkillisesti laskee painetta.

Lisäksi kasvi ei vain nosta tehokkaasti verenpainetta, vaan vaikuttaa myös yleiseen suorituskykyyn.

Oikeissa annoksissa se antaa energiaa, lievittää väsymystä tai uneliaisuutta, joten lääkkeen ottaminen ennen nukkumaanmenoa ei ole suositeltavaa..

Monissa Aasian maissa suositellaan otettavaksi sitruunaruohojen siemenuutetta lääkitykseksi masennuksesta, apatiasta, neuroosista ja voimien menetyksistä. Riittää, kun juo 20 tippaa sisällä ennen ateriaa kerralla. Toista käsittely 2-3 kertaa päivässä.

Voit käyttää marjamehua myös näihin tarkoituksiin. On tärkeää, että hän puristetaan juuri. Makua varten lisätään haluttaessa vähän hunajaa. Samasta mehusta idän asukkaat keittävät usein hyytelöä. Osoittautuu sekä terveellistä että maukasta juomaa. Tällaisilla huumeilla ei voi päästä sinne, jotta et käyttäisi ylentoimintaa.

Samalla tavalla teekäyttöön voidaan lisätä myös varren kuorta. Tämä antaa sille ainutlaatuisen maun ja tekee siitä hyödyllisen..

Ruoho parantaa immuniteettia. Mitkä yrtit lisäävät immuunisuutta

Usein esiintyvät sairaudet - merkki immuniteetin heikkenemisestä, sitä on vahvistettava. Voit palauttaa kehon suojan lääkkeiden avulla, vain niiden hinta on kohtuullinen, ja vasta-aiheita on paljon. Immuniteettiin sopiva yrtti on hyödyllinen, edullinen, ja formulaatioiden valmistaminen valmiiden reseptien mukaan on hyvin yksinkertaista. Lääkekasvit kykenevät tukemaan vartaloa ennen kylmäkautta, sairauden aikana, palauttamaan voiman pitkäaikaisen hoidon jälkeen. Kasveja suositellaan käytettäväksi sekä lapselle että aikuiselle..

Perinteinen lääketiede tarjoaa todistettuja yrttejä, jotka lisäävät immuniteettia. Kasvit auttavat kehoa kehittämään vasta-aineita, jotka torjuvat haitallisia aineita. Palauta terveys tehokkaasti:

  • ginseng - parantaa suojausta, parantaa suorituskykyä, mielialaa;
  • Eleutherococcus - lisää tautiin taistelevien solujen aktiivisuutta;
  • Aralia Manchurian - palauttaa kehon voiman vakavan sairauden jälkeen;
  • Rhodiola rosea - auttaa lisäämään fyysistä aktiivisuutta, voittamaan väsymyksen.

Se auttaa palauttamaan kehon puolustuskynän Echinacea - yrtti, joka vahvistaa immuniteettia. Epäterveellisiä elementtejä absorboivien solujen määrä veressä kasvaa. Nurmi sisältää antioksidantteja, vaikuttaa allergioihin. Yleisillä vahvistusominaisuuksilla on edelleen:

  • timjami;
  • ruusunmarja;
  • timjami;
  • nokkonen;
  • Motherwort;
  • herukka;
  • voikukan juuri;
  • lungwort;
  • Mäkikuisma.

Yrtit tinktuureiden immuniteettia varten

Apteekit tarjoavat yrttien alkoholijuomia tinktuureiden parantamiseksi. Niiden hinta on alhainen, valmisteet ovat käyttövalmiita. Annostelu on välttämätöntä: kaikilla lääkkeillä on vahva vaikutus. Niiden juominen on suositeltavaa aloittaa syksyn alkaessa talvikauden saavuttamiseksi. Koska monilla lääkkeillä on mielenkiintoinen vaikutus, on suositeltavaa ottaa ne aamulla.

Alkoholijuomat, jotka sisältävät yrttejä immuniteetin lisäämiseksi, on suositeltavaa juoda laimentamalla pienellä määrällä vettä. Kurssin kesto on kuukausi. Heikentyneellä immuunijärjestelmällä hoito voidaan toistaa kolme kertaa vuodessa. Suositeltava annos tippoina:

  • echinacea - 25;
  • Rhodiola rosea - 10;
  • Aralia Manchurian - 40;
  • Eleutherococcus - 25;
  • ginseng - 20.

Folk reseptit parantaa immuniteettia

Kansalliset menetelmät aikuisten ja lasten hoitamiseksi yrtteillä puolustuskyvyn parantamiseksi edellyttävät infuusioiden käyttöä. Valmista ne kiehuvalla vedellä, lisää yksi litra lusikallista raaka-aineita. Sitten koostumusta pidetään noin tunnin ajan ja juodaan. Tämän seoksen käyttäminen on hyvä lisätä immuniteettia:

  • elektroampaanijuuri - 5 g;
  • nokkos - 10 g;
  • tyrniöljy - 10 tippaa - valmiin infuusion yhteydessä.

Syksyllä on syytä tavata kylmä talvi täydellisesti kylmänä. Kehon suojauksen lisäämiseksi on suositeltavaa juoda lasillinen vihreää teetä lusikalla hunajaa päivittäin. Lisää siivu sitruunaa ja pieni pala inkiväärijuuria, aikaisemmin hienonnettu. On hyvä ottaa yrttitee kimppu kasveja kaksi viikkoa peräkkäin kerran päivässä. Esikokoelma voidaan tehdä sekoittamalla yhtä suuret osat:

  • auringonhattu;
  • ruusu lonkat;
  • mustaherukka;
  • tyrni;
  • metsä mansikat.

Kokeile panna yrttitee posliinimaljoihin ja juoda sitä juuri valmistettuun päivittäin. Tätä varten sinun olisi pitänyt valmistaa seos etukäteen, josta yksi lusikka sinun täytyy kaataa puoli litraa kiehuvaa vettä. Koostumus sisältää 50 g:

  • oregano;
  • Motherwort;
  • humalakartioita;
  • sitruunavoide;
  • Valerian;
  • lehden kukka;
  • Suon mash;
  • korianterin siemen.

Kasvit, jotka sisältävät fytohormoneja naisille. Kasvien estrogeenien vaikutus miehiin. Mikä on vaihdevuodet

Yli 40 vuotta saavuttaneen virstanpylvään jälkeen monet naiset eivät ole valmiita vaihdevuosien esiintymiseen. Ärtyneisyys, päänsärky, lisääntynyt hikoilu, hiusten esiintyminen kehossa - kaikki nämä vaihdevuosien oireet ovat epämukavia ja vaikuttavat haitallisesti elämänlaatuun.

Kaikki nämä prosessit tapahtuvat muutosten seurauksena naisen hormonaalisessa taustassa. Turvalliset rohdosvalmisteet - Vaihdevuodet sisältävät fytohormonit auttavat poistamaan epämiellyttäviä oireita, hidastavat ikääntymisprosessia..

Näiden toimien seurauksena isoflavonien uskotaan olevan tärkeä rooli sydän- ja verisuonisairauksien, syövän, osteoporoosin ja vaihdevuosien oireiden ehkäisyssä. Vilja- ja öljysiemenistä, erityisesti pellavan ja hampun siemenistä, löytyy suuri joukko lignaaneja. Isoflavonien kerääntyminen esiintyy pääasiassa jyvissä, hedelmissä, palkoissa, juurissa ja kasvien lehdissä.

Rikkaat isoflavonilähteet. Soijaisoflavoneilla on heikkoja estrogeenejä, ja dafnia ja sukuelimet ovat tärkeimpiä ihmisten terveydelle. Niitä on jaettu farmaseuttisessa verkossa, jotka sisältävät fytoestrogeeneja, ja niiden tarkoituksena on lievittää naisten vaihdevuosien oireita. He löytävät sovelluksen myös kosmetiikassa..

Jo muinaiset parantajatkin huomasivat kasvien parantavan voiman. Jotkut kasviston edustajat sisältävät toiminnassaan aineita, jotka ovat samanlaisia ​​kuin naishormonit. Näiden ominaisuuksien ansiosta on ilmestynyt ainutlaatuisia tuotteita, joilla on hellä vaikutus naisen kehoon vaihdevuodet. Niitä kutsutaan fytohormoniksi..

On monia ilmoituksia, jotka auttavat kiristämään, paksuttamaan ja suurentamaan rintakuvaa. Tiedetään, että naisilla, joiden ruumis ei tuota tarpeeksi estrogeenia, on pieni rintakuva. Tällaisten voiteiden käytöstä tulisi kuitenkin sopia lääkärin kanssa.

Tutkijoiden näkemykset fytoestrogeenien vaikutuksesta ovat hyvin kiistanalaisia. He uskovat, että näiden kasvihormonien liiallinen käyttö voi vahingoittaa vakavasti naisten terveyttä. Tutkijat varoittavat herrasmiestä olematta kiinni soijatuotteissa, koska liiallinen estrogeenin määrä kehossa lisää rintasyövän riskiä.

Fytohormonit ovat kasvi-, hedelmä- ja niin edelleen uutteista johdettuja kasviperäisiä tuotteita. Fytoestrogeenit ovat vaihtoehto synteettiselle hormoniterapialle.

Monet naiset pelkäävät hormoniterapian nimittämistä, mikä on tärkeää hormonaalisen taustan täydentämiseksi. Naisten fytohormonit vaikuttavat lempeämmin, poistavat ei-toivotut oireet, eivät aiheuta elimistön hyljintää, parantavat ihon ja hiusten kuntoa, vaikuttavat positiivisesti psykologiseen tilaan.

Kasvöstrogeenien toivotun vaikutuksen saavuttamiseksi paras ratkaisu on oikea-aikainen kuuleminen asiantuntijan kanssa. Hänen on määritettävä tarvittavat määrät, jotta fytoestrogeenit ovat terveitä. Epäsäännöllinen kuukausijakso on muutos verenvuodon kestossa ja voimakkuudessa. Epäsäännöllinen kuukautisten verenvuoto voi esiintyä vaihdevuodet ja se voi olla ensimmäinen oire perimenopausaalle. Joillakin naisilla on minimaalisia ongelmia epänormaalissa verenvuodossa perimenopauzin aikana, kun taas toisilla naisilla on arvaamaton, liiallinen verenvuoto.

Mikä on vaihdevuodet

Climax on naisen fysiologinen tila, joka liittyy munasarjojen toiminnan häviämiseen vaihdevuosien aikana, johon liittyy muutos naisen kehon hormonitasossa..

Menstruaalinen verenvuoto voi esiintyä useammin tai harvemmin ennen kuin se loppuu. Kuuma aalto on lämpenemisen tai palamisen tunne, joka leviää koko vartaloon ja esiintyy useimmiten pään ja rinnan alueella. Joskus kuuma aalto liittyy punoitukseen ja joissain tapauksissa hikoilun jälkeen. Ehkä kuumien aaltojen ilmestyminen johtuu tupakoinnista, kuumista juomista, tietyistä ruuista, alkoholista ja mahdollisesti kofeiinista. Aallot ovat yleisempiä ja kovempia yöllä.

Kuumat aallot kestävät yleensä 30 sekunnista 10 minuuttiin ja esiintyvät eri taajuuksilla - tunnin välein, muutaman päivän välein. Keskimääräinen kesto on 2-3 minuuttia. Vuoroveden voimakkuus voi vaihdella lievästä erittäin voimakkaaseen ja voi jopa herättää naisen unesta. Vaikka vuorovesien tarkkaa syytä ei ole täysin selvitetty, tämä johtuu todennäköisesti hormonaalisten ja biokemiallisten heilahtelujen yhdistelmästä, jonka aiheuttaa estrogeenitasojen lasku..

  • usein mielialan vaihtelut, ärtyneisyys, kyyneltoisuus;
  • kuukautisten puute;
  • päänsärkyä;
  • hiustenlähtö, hauraat kynnet;
  • ei-toivottujen hiusten esiintyminen kehossa;
  • aineenvaihduntahäiriöt, painonnousu;
  • liiallinen hikoilu, toistuvat ”kuumavälit”;
  • ihon huonontuminen;
  • unettomuus.

Vaihdevuodet oireyhtymää esiintyy usein 45-50-vuotiailla naisilla. Tällä hetkellä vaihdevuodet ovat nuorempia ja jotkut alkavat kärsiä 40 vuoden kuluttua. Sinun ei tarvitse itse lääkityä, kysy neuvoa ystäviltä, ​​ensin on otettava yhteyttä gynekologiin.

Joskus kuumiin aaltoihin liittyy yöhikoilu. Tämä voi johtaa heräämiseen ja uupumisvaikeuksiin, mikä puolestaan ​​johtaa yhteensopimattomaan ja nukkumattomaan uniin ja väsymykseen koko päivän ajan. Emättimen oireet - emättimen kuivuus, kutina, kipu seksuaalisessa kontaktissa. Ne johtuvat emättimen limakalvojen muutoksista, jotka johtuvat sukupuolihormonien estrogeenin ja progesteronin alhaisemmista tasoista - ohenemisesta, kuivumisesta ja vähentyneestä kimmoisuudesta.

Yleisempi virtsaaminen, virtsateiden infektiot, inkontinenssi. Jatkuvan virtsaamisen tunne ilmestyy jopa ilman täydellistä rakoa. Naiset saattavat jopa kokea kipua virtsatessa. Inkontinenssi voi johtua voimakkaasta, äkillisestä virtsaamispaineesta tai se voi ilmetä, kun sitä painetaan yskimisen, nauramisen tai raskaiden esineiden nostamisen yhteydessä..

Lääkäri valitsee potilaastasi riippuen yksilöllisen pätevän hoidon.

Kasvhormonien lähteet

Fytoestrogeeneja löytyy suurina määrin kasveissa, palkokasveissa, viljoissa jne. Apila ja soijapavut sisältävät eniten kasvien estrogeenejä. Koska sinulla on tietoa siitä, mitkä tuotteet sisältävät naiskeholle hyödyllisiä tuotteita, on mahdollista aloittaa vaihdevuosien torjunta valmistamalla oikea ruokavalio.

Alentunut libido - naiset ovat vähemmän kiinnostuneita yhdynnästä tai heillä on vaikeuksia kiihtymiseen. Emotionaaliset oireet - väsymys, muistiongelmat, ärtyneisyys, ahdistus, hermostuneisuus, äkilliset mielialan muutokset. Kehon rakenteen muutokset. Monilla naisilla on lisääntynyt paino ja rasvan kertyminen lantioihin, pakaraan ja vatsaan. Ehkä ihon rakenteen muutosten, myös ryppyjen, kehittyminen sekä ikään liittyvän aknen paheneminen niillä, jotka ovat kärsineet tästä tilasta. Kun elimistö tuottaa edelleen pieniä määriä mieshormonia testosteronia, joillakin naisilla saattaa esiintyä lisääntynyttä hiuskasvua leuassa, ylähuulissa, rinnassa tai vatsassa..

Pavut, herneet, linssit, pellava, auringonkukka, soijapavut ovat osa luetteloa elintarvikkeista, jotka ovat hyviä naisille 40 vuoden jälkeen. Elintarvikkeiden syöminen ei yleensä riitä, tarvitaan hormonihoito.

Naisten fytohormonit tulevat välttämättömiksi vaihdevuosien hoidossa. Vaihdevuosien tärkeimpien oireiden tehokkaan torjumisen lisäksi sillä on myös ennalta ehkäisevä vaikutus rintasyöpää vastaan.

Vähentynyt estrogeenituotanto voi vaikuttaa hiusten menetykseen tai antaa hiuksille kuivia ja hauraita hiuksia. Ihmiskehon hormonitasapaino on hienosäädetty monimutkainen kone. Vielä monimutkaisempia asioita tapahtuu, kun puhumme naisen kehosta ja naisten sukupuolihormonien tasapainosta. Muutokset olosuhteissa, iässä, ympäristössä jne. voi johtaa muutoksiin hormonitasapainossa ja häiritä yleistä harmoniaa.

Naisten sukupuolihormonien tuotannon väheneminen liittyy vaihdevuosien alkamiseen, varhaisimpaan vaihdevuodet, mutta ongelmalle voi olla muita syitä - gynekologiset sairaudet, sukupuolielinten poisto. Hormonien suhteen ja etenkin kun ne vähentävät tuotantoa, moderni lääketiede turvautuu hormonaalisten lääkkeiden nimeämiseen korvaamaan puuttuvat aineet.

Toinen plus on haittavaikutusten puuttuminen. Ainoa poikkeus on minkä tahansa komponentin yksilöllinen suvaitsemattomuus. Tällöin pätevä gynekologi auttaa sinua valitsemaan toisen fytohormonin, joka on ihanteellinen sinulle.

Kuinka käyttää yrttejä

Luonto kuitenkin jäljitteli naispuolista sukupuolihormonia estrogeenia, jota naiskehon munasarjat tuottivat, ja miesten lisämunuaiset pieninä annoksina. Jotkut kasvit sisältävät aineita, jotka ovat hyvin lähellä estrogeenisten naishormonien rakennetta - nämä ovat ns. Fytoöstrogeeneja. Niillä itsessään ei ole ravintoarvoa, vaikka niitä sisältävät tuotteet ovat hyödyllisiä niissä olevien vitamiinien, mineraalien ja hivenaineiden kanssa. Nimi on ehdollinen, koska niillä ei ole todellisen estrogeenin kemiallista koostumusta, mutta ne muistuttavat sen vaikutusta ja ovat.

Fytohormonien terapeuttinen vaikutus ei ilmene heti, näillä rahastoilla on kumulatiivinen vaikutus. Ensimmäiset paranemisen merkit alkavat pari viikkoa annoksen aloittamisen jälkeen. Valokuvausvälineiden vaikutus ei ole niin voimakas ja nopeampi kuin synteettisten hormonien..

Hormonikorvaushoidolla on useita sivuvaikutuksia. Lisäksi, kun naisella on ollut sairauksia, jotka ovat ehdoton vasta-aihe hormonien käytölle, fytohormonit ovat säästöratkaisu.

Apteekki käyttää hormoniaineita - markkinoilla on kymmeniä tuotteita, jotka ovat saatavilla jopa ihmisille, joilla ei ole hormonitasapainon ongelmia. Vedoten haluamme olla kauniita, naisellisia ja tuntea olevansa toivottavia. Nämä tuotteet lupaavat rintojen lisäämistä, sileää ihoa, terveitä hiuksia sekä premenstruaalisen oireyhtymän lievittämistä, kivutonta siirtymistä kriittisessä iässä, osteoporoosin ja sydän- ja verisuonitautien ehkäisyä.

Pyöristetyt muodot, upeat rinnat, sileä iho. Mutta tämä toimenpide voidaan helposti kadottaa, koska hormonilla on monimutkainen suhde kehon kaikkiin elimiin ja toimintoihin, ja tämä voi tehdä odottamattoman käänteen. Estrogeenin runsaus kehossa ei auta naista olemaan enemmän kuin naista, mutta sillä on epämiellyttäviä seurauksia, kuten ylimääräisten puntojen kertyminen etenkin lanteille, nesteretentio ja lisääntynyt rintasyövän riski. Kaikki nämä riskit osoittavat, kuinka vaarallista on lääkityksen tai ravintolisän ottaminen tiskin kautta..

Japanilaisten tutkijoiden mukaan naisten terveys on aloitettava etukäteen sisällyttämällä päivittäiseen ruokavalioon kasvistrogeeneja sisältäviä ruokia: kalaa, äyriäisiä, soijaa, pellavansiemeniä ja kasviöljyjä, riisiä, linssejä jne..

40 vuoden kuluttua voit aloittaa valokuvausvälineiden käytön kuultuaan lääkäriä, joka valitsee lääkkeen annoksen oikein. Lisääntyneiden fytohormonien pitoisuuksien mukana kehossa johtaa dyspeptisiin häiriöihin: pahoinvointia, oksentelua päänsärkyä vastaan ​​sekä vähäistä vuotoa naisten sukupuolielimistä..

Kuitenkin miten ovat asiat, kun puhutaan kasviestrogeenien ottamisesta ruuan kanssa? Kasvöstrogeenien vaikutuksen selventämiseksi on huomattava, että niiden sisältämistä yhdisteistä riippuen fytoestrogeenit jaetaan kahteen pääryhmään: isoflavonit ja lignaanit.

Pitäisikö isoflavonien käyttöä suositella, on tiedekeskustelun aihe. Toisaalta ne auttavat hormonaalisessa epätasapainossa, väittäen estävän tietyntyyppisiä syöpää ja pitäen samalla yllä luun lujuutta. Toisaalta isoflavonirikasten tuotteiden liiallisella käytöllä on kuitenkin kaikki liiallisten fytoestrogeenien kielteiset vaikutukset ja vastakkaiset toivotulle vaikutukselle.

Fytohormonien käytön yhteydessä on huomattava, että jotkut tekijät voivat merkittävästi vähentää lääkkeiden sulavuutta:

  • tupakointi ei salli täysin imeytyneitä fytoestrogeeneja;
  • alkoholijuomien käyttö;
  • riittämätön kuidun saanti ruoan kanssa.

Käyttöaiheet

Naisten fytohormoneja tulee käyttää tiukasti käyttöaiheiden mukaisesti:

Fytoestrogeeneja löytyy elintarvikkeista, joissa on muita hyödyllisiä aineosia, joten niitä ei voida välttää kokonaan, ellei lääketieteellisistä tarkoituksista ole. Estrogeenimaisia ​​aineita sisältävien tuotteiden kohtuullinen kulutus ei voi sekoittaa terveen ihmisen hormonitasapainoa. On kuitenkin huolehdittava siitä, että nämä tuotteet otetaan lapsilta ja miehiltä. Miespuolinen elin tuottaa estrogeenia pieninä annoksina, mutta sen liiallinen pitoisuus kehossa voi johtaa lihavuuteen ja muihin epämiellyttäviin seurauksiin "naispuoliseen tyyppiin".

  • Jos kuukautiset ovat pysähtyneet ennen 45 vuotta. Tätä pidetään ennenaikaisena irtisanomisena, mikä voi johtaa hormonaaliseen epätasapainoon..
  • Naisella oli epäsäännöllinen kuukautiskierros kauan ennen vaihdevuodet.
  • Kun munasarjat poistetaan, kehossa tapahtuu täydellinen hormonaalinen rakenneuudistus.
  • Kemoterapian jälkeen kehon palauttamiseksi.
  • Erilaiset sydämen patologiat, verenkiertohäiriöt.
  • Nainen, jolla on diabetes.
  • Korkea verenpaine.
  • Ensimmäiset osteoporoosin merkit: väsymys, aamukrampit jaloissa jne..

Huumeiden toiminta

Fytohormoneja voi ostaa apteekista. Niitä myönnetään ravintolisien muodossa, niiden hankkimiseksi ei tarvita reseptiä. On parempi olla tekemättä itsehoitoa, vaan noudattaa hoitavan lääkärin suosituksia.

Siksi on tärkeää, että kuluttamamme ja perheellemme tarjoama ruoka ei sisällä epäpuhtauksia GMO: ista ja muista keinotekoisista lisäaineista ja ”tehostajista”, erityisesti soijapavuista. Vaikka et kuluta soijaa suoraan lukeessasi valmiin suklaajälkiruoan sisältöä, varmista, että soijalesitiinin muodossa olevia soijatuotteita käytetään useammin kuin luulet.

Valitettavasti nykyaikaisessa elintarviketeollisuudessa synteettisten estrogeenien käyttöä ei tunneta, niitä lisätään eläinten rehuihin tai annetaan suoraan, jotta ne ruokitaan nopeammin ja meijeritilat toimivat pidempään. On loogista, että sellaisten eläinten lihan syömisen jälkeen myös ei-toivotut aineet pääsevät ihmiskehoon aiheuttaen epämiellyttäviä sivuvaikutuksia. Voit välttää haitallisten synteettisten estrogeenien kertymisen kehossa kuluttamalla lihaa ja maitoa vain luotettavilta valmistajilta riippumatta siitä, kuinka vaikeaa se on..

Huumeiden käytön avulla parannat nukkumista, hyvä mieliala ilmenee, normalisoi verenpainetta, hikoilu vähenee, kehossa tapahtuu yleistä vahvistusta.

Apteekkiketjuissa voit ostaa seuraavia soijaan, apilaan, punaharjaan ja muihin yrtteihin perustuvia lääkkeitä. Luettelo suosituimmista - Qi-Klim, Vaihdevuodet, Estrovel jne..

Fytohormonit lisäaineena terapiaan

Kasvihormonit ovat aktiivisia aineita, jotka normalisoivat kasvien kasvua ja kehitystä. Kuten tieteelliseen tutkimukseen osoittautuu, ne vaikuttavat myös naisiin vaihdevuosien aikana. Kasvihormoneja tuotetaan versojen kasvukartioissa, ja kasvin juuret muistuttavat naisten estrogeeneja. Tämän samankaltaisuuden vuoksi niitä käytetään hormoniterapiassa. Tämä terapia vähentää kuumia aaltoja ja kylmää hikeä vaihdevuosien aikana. Täten fytohormonikorvaushoito suojaa potilaiden sydäntä ja luita.

Kasvhormonien luettelot

Klimandion. Hoitoaineen perusta on ote tsimitsifugan juuresta. Sillä on hyvä rauhoittava vaikutus, se torjuu ärtyneisyyttä, unihäiriöitä. Vaikutus näkyy 7 päivän käytön jälkeen. Kiipeily lievittää vaihdevuosien oireita tehokkaasti.

Remens. Tehokas lääke naisen hormonaalisen taustan palauttamiseen vaihdevuosien aikana. Intensiiviset päänsärkyt ohittavat, hikeiden tuotantoa säädellään, sydän- ja verisuonitoiminta normalisoituu.

Lisäksi se rauhoittaa ja edistää hyvinvointia. Todettiin myös, että fytohormonihoito parantaa keskittymistä ja muistia. Nämä tulokset ovat edistäneet yrityksiä käyttää fytohormonien käyttöä ateroskleroosin hoitoon. Näkyviä vaikutuksia voidaan havaita 2–3 kuukauden hoidon jälkeen.

Soija on fytohormonien lähde. Tutkijat havaitsivat tämän vertaamalla Aasian tutkimuksia eurooppalaisten ja amerikkalaisten naisten kanssa, joiden soijankulutus on paljon alhaisempi. Soijan lisäksi rikas fytohormonien lähde on granaattiomena, omenat, päivämäärät sekä ginseng ja valkosipuli. Lisäksi löytyy suuri annos niitä rypäleistä, kirsikoista ja greippistä. Valitettavasti kaikki naiset eivät voi käyttää perinteistä hormoniterapiaa. Vasta-aiheena tälle on erityisesti keltaisuus, sydäninfarkti tai tromboosi.

Feminal. Se perustuu niiden apilan uuttamiseen - yksi tehokkaimmista ja suosituimmista kasveista, jotka sisältävät fytoestrogeenia. Toimii naispuolihormonina. Kuumavälit ovat harvinaisia, vaihdevuosien oireet tasoittuvat, ihon ja kynsien kunto paranee..

Incolim. Soijapavuihin perustuva yrttivalmiste. Tehokas vaihdevuosioireyhtymän oireita vastaan, poistaa unettomuutta, antaa elinvoimaa ja tehokkuutta.

Climaxan. Koostumus: ote apisistä ja tsimitsifugista. Ensinnäkin tämä lääke vaikuttaa psykologisen tilan normalisoitumiseen. Poistaa ärtyneisyyden, tiheät mielialanvaihtelut, unettomuuden, migreenikohtaukset. Toinen ominaisuus on ego on määrätty allergisiin reaktioihin..

Kaikista erilaisista rohdosvalmisteista, samoista käyttöaiheista huolimatta, niillä on henkilökohtainen vaikutus jokaisessa potilaassa. Siksi on oikein, jos hoitava gynekologi määrää lääkkeen ja sen annostuksen.

Kasvit, joissa on fytoestrogeeneja

Negatiivisilla oireilla on lääkkeiden lisäksi mahdollista käyttää yrttivalmisteita. Valmistellaksesi tarvitset 1 rkl hienonnettua kuivaa ruohoa kaada lasillinen kiehuvaa vettä. Anna liemen hautua 15 minuutin ajan, levitä teetä. Suuremman vaikutuksen aikaansaamiseksi yrtit lisätään kylpyyn.

Luettelo tehokkaimmista lääkekasveista:

  • punainen harja - rodioli, tehokkain normalisoimaan hormonaalisia häiriöitä;
  • mintulla on rauhoittava vaikutus;
  • tsififuga - säätelee aineenvaihduntaa, parantaa sydän- ja verisuonitilaa;
  • apila - sisältää joitain tehokkaimmista fytoestrogeeneistä;
  • emäkortti - sillä on selvä rauhoittava vaikutus;
  • salvia - on tonisoiva vaikutus;
  • rosmariini - parantaa verenkiertoa, vaikuttaa positiivisesti ihoon ja kynsiin;
  • humala - rauhoittaa tehokkaasti hermostoa.

Fytohormonit kosmetologiassa

Kasvien ainutlaatuiset ominaisuudet tuotetaan paitsi tabletti, myös voiteissa on fytohormoneja. Ihon ja kynsien hyvässä kunnossa pitämiseksi kaikki samat lääkekasvit ovat sopivia, mutta helpommassa muodossa.

Voide on riittävän yksinkertainen levittää kasvoille, kaulalle, käsiin ja alkaa suoraan paikallisesta levityksestä. Jos käytät koko kompleksia - vaikutus on paljon vahvempi. Haittavaikutus voi olla vain allerginen reaktio johonkin aineosista.

Yrttilääkkeet ovat etusijalla vaihdevuosioireyhtymän hoidossa naisilla. Ne ovat turvallisia, vaikuttavat kehoon hellästi, tasoittavat vaihdevuosien oireet, parantavat kehon yleistä kuntoa.

Mutta on yksi asia, mutta! Kasvien kemikaalien annostusta on lähestyttävä erittäin huolellisesti. Mikä oli lääke, siitä tulee todellinen myrkky, jos valitset väärän annoksen.

Siksi on oikein kääntyä lääkärin puoleen ennen fytohormonien ottamista.

Ole aina nuori ja terve!

Hormonit, joiden puute johtaa ennenaikaiseen ikääntymiseen ja lisääntymistoimintojen menettämiseen liittyviin peruuttamattomiin prosesseihin, säätelevät naisen kehon endokriinisen järjestelmän toimintaa. Tärkeä rooli annetaan estrogeeneille, joita naisvartalo tuottaa yhä vähemmän iän myötä..

Steroidiksi kutsuttuja syntetisoituja estrogeenejä sisältävien lääkkeiden säännöllinen käyttö voi vain pahentaa tilannetta, provosoida monenlaisten sairauksien kehittymistä.

Tässä tapauksessa erilaiset kasvit, jotka sisältävät luonnollisia estrogeenianalogeja, jotka toimivat lempeämmin eivätkä aiheuta sivuvaikutuksia, auttavat ratkaisemaan ikään liittyviä ongelmia. Tietoja siitä, kuinka tärkeät fytohormonit ovat naisille, kerromme tänään naiskerho “30: lle”.

Mihin fytohormonit ovat??

40 vuoden kuluttua nainen aloittaa lisääntymistoiminnon asteittaisen heikkenemisprosessin, johon useimmissa tapauksissa liittyy äkillinen huimaus ja nopea syke..

Tyypillinen suurimmalle osalle oikeudenmukaisempaa sukupuolta, ja yksi tavoista tasata heidän kirkkaita ilmentymiään on fytohormonien säännöllinen käyttö naisille.

Estrogeenianalogien lisäksi monet kasvit sisältävät isoflavoneja, kumestaneja ja kalkonia. Nämä fytohormonit eivät vain auta päästä eroon vaihdevuosien vaivoista, vaan myös estävät sydän- ja verisuonisairauksien kehittymistä, onkologiaa ja edistävät painon normalisointia.

On syytä huomata, että kasveissa olevat aineet, kuten lignaanit ja zelenonit, stimuloivat kehon regeneratiivisia toimintoja. Niihin perustuvia lääkkeitä käytetään usein hiustenlähtö, rasvainen seborrea ja erilaiset ihosairaudet.

Siksi fytohormonit ovat tärkeitä jokaiselle naiselle ja kehon nuorentamiseksi.

Lisäksi viimeaikaiset tieteelliset tutkimukset ovat osoittaneet, että fytohormonien säännöllinen käyttö auttaa pääsemään eroon hedelmättömyydestä tapauksissa, joissa se johtuu endokriinisen järjestelmän toimintahäiriöistä.

Vaihdevuodet sisältävät fytohormonit: mitkä kasvit tulisi suosia?

Monien kasvien parantavat ominaisuudet, jotka auttavat naisia ​​paitsi selviytymään vuoroveistä, mutta myös lykkäävät vaihdevuodet, ovat olleet tiedossa jo muinaisista ajoista lähtien.

Esimerkiksi tavallisen koivun lehdet sisältävät valtavan määrän isoflavoneja, jotka auttavat normalisoimaan kuukautiskierron kehon lisääntymistoiminnon aikana ja lieventämään samalla lähestyvän vaihdevuosien oireita. Ennaltaehkäisyyn käytetään yleensä nuorten koivunlehden infuusiota, joka on kerättävä toukokuun puolivälissä. Kuivataan kevään auringossa, ne kaadetaan lääketieteellisellä alkoholilla nopeudella 1 - 4 ja infusoidaan viileässä, pimeässä paikassa 2 kuukauden ajan. Tuloksena oleva tuote tulisi suodattaa useiden sidekerrosten läpi ja ottaa 2 tl 20-30 minuuttia ennen ateriaa sen jälkeen, kun infuusio on laimennettu lasilla keitettyä vettä.

Samaan aikaan vuorovesien ennaltaehkäisyllä ei ole aikarajoja.

Vähemmän tehokkaita ovat seljanmarjassa olevat fytohormonit, jotka vaihdevuosien aikana ovat välttämättömiä avustajia jokaiselle naiselle. Ne voidaan valmistaa teetä, käyttää hillojen ja hillojen valmistukseen, jauhaa sokerilla ja kuluttaa raa'ina.

Ne auttavat myös vuorovesi- ja kylpymehu- tai tomaattilihaliemellä, jotka normalisoivat sydän- ja verisuonijärjestelmää ja kaiken lisäksi poistavat toksiineja kehosta.

Nuoruuden pidentämiseksi ja lisääntymistoiminnan ylläpitämiseksi 35 vuoden ikäisten naisten tulisi sisällyttää päivittäiseen ruokavalioonsa salviateea, joka on rikas fytohormonien, kuten kumestanien ja lignaanien, kanssa..

Varo fytohormonit!

Kaikilla kasveilla voi olla myönteisiä tai kielteisiä vaikutuksia naisen kehoon. Koska monien fytohormonien toimintaperiaatetta ei ole vielä täysin tutkittu, on valittava varoja, joiden sisältö on korkea.

Esimerkiksi tavallinen apila, jossa on runsaasti isoflavoneja, edistää lampaan hedelmättömyyttä. Vielä ei kuitenkaan ole tiedossa, ovatko sen sisältämät fytohormonit vahingollisia naisille.

Sama koskee soijaa, joka sisältää valtavan määrän kasvien estrogeenia. Toisaalta niiden liika elimistössä voi provosoida onkologisten sairauksien kehittymistä, ja toisaalta se nopeuttaa regeneratiivisia prosesseja edistäen kehon uudistumista.

Humala, jossa on niin paljon isoflavoneja, voi puolestaan ​​aiheuttaa kuukautiskierrätyksiä, mutta samalla vahvistaa luukudosta, hiuksia ja kynnet.

Ja lakritsijuuri, runsaasti isoflavan glabridiinia, stimuloi pieninä annoksina syöpäsolujen kasvua, mutta säännöllisellä käytöllä suurina määrinä, päinvastoin, auttaa torjumaan syöpää.

Yli 30-vuotiaille - klubi naisille 30 vuoden jälkeen.

toivonut?

Napsauta painiketta, jos pidit artikkelista, tämä auttaa meitä kehittämään hanketta. kiittää!

Artikkeleita Väärinkäytöstä Sykli

Syyt rintakipuun ja viivästyneisiin kuukautisiin

Naisten terveys on erittäin herkkä asia. Siksi sinun on oltava varovainen. Jos nainen huomaa kerran rintaansa saaneen, kuukautistensa viivästyminen on jo saavuttanut useita päiviä, hän alkaa paniikkia....

Usein virtsaaminen kuukautisten aikana

Tila, jossa henkilö kokee usein virtsaamishalua, kutsutaan lääketieteessä poliakuriaksi. Jos samaan aikaan vapautuu liian suuri määrä virtsaa - tämä koskee jo polyuriaa....

Vahvat ajanjaksot, mitä tehdä

Runsaat vastuuvapaat kuukautisten aikana: syyt ja hoito”Vahvat” ajanjaksot, mitä tehdä, jos verenvuoto on runsasta, voidaanko se lopettaa, ja mitkä sairaudet voidaan piilottaa tällaisten oireiden takana?...