Mikä on PMS tytöillä

Verenvuoto

PMS on hyvin yleinen oireyhtymä naisten ja tyttöjen keskuudessa, ja usein sen omistajien lisäksi myös heidän lähipiirinsä kärsivät sen ilmenemismuodoista. Jotkut uskovat, että selittäessään ruma käyttäytymistään tällä oireyhtymällä, reilut sukupuolet etsivät vain tekosyytä heidän huonoon malttiaansa, mutta todellisuudessa tämä ei tietenkään ole niin. Voit selvittää, miten lievittää PMS: n epämiellyttäviä oireita..

Mikä on PMS tytöillä (naisilla)

Kuinka ICP tarkoittaa

Lyhenteellä PMS on melko yksinkertainen dekoodaus - puhumme premenstruaalisesta oireyhtymästä. Tälle ilmiölle on ominaista joukko oireita, jotka ilmenevät tytöllä vähän ennen kuukautisten alkamista. Emme tietenkään puhu erillisestä taudista, mutta noin puolet naisista tuntee kehossaan joitain muutoksia tänä aikana.

Mitä PMS tarkoittaa?

Kuten jo mainittiin, PMS: lle on ominaista joitain ilmenemismuotoja, ja nyt tarkastelemme niitä yksityiskohtaisemmin.

  • Viha ja ärtyneisyys ilman erityistä syytä.
  • Toistuvat mielialan vaihtelut - täydellisestä masennuksesta aggressioon.
  • Kohtuuton ahdistus.
  • Mielenkiinnon menetys päivittäisiin toimintoihin.
  • Väsymys.
  • Unihäiriöt (voivat olla unelmia tai unettomuutta).
  • Päänsärky, turvotus, vatsakipu.
  • Lisääntynyt ruokahalu.
  • Tartuntaprosessien paheneminen ja kehon allerginen reaktio.

Jos havaitset ainakin puolet näistä oireista vähän ennen kuukautisten alkamista, voit sanoa, että olet tekemisissä PMS: n kanssa.

Kuinka vanha on ICP

Koska PMS on ilmiö, joka esiintyy vähän ennen kuukautisia, se voidaan diagnosoida tytöllä ensimmäisestä kuukautisesta alkaen. Vaikka tietysti jokainen organismi on yksilöllinen, ja jos et ole havainnut mitään merkkejä tästä oireyhtymästä varhaisessa nuoruudessasi, niin on täysin mahdollista, että ne ilmenevät enemmän aikuisina. On kuitenkin syytä huomata, että useimmiten 20–40-vuotiaat naiset ovat tästä huolissaan.

Kuinka monta päivää ennen kuukautisia ICP alkaa

PMS: n puhkeaminen kullakin naisella etenee erikseen. Lähinnä sen oireet alkavat ilmestyä 2–3 päivää ennen kuukautisten alkamista. Siitä huolimatta on syytä huomata, että jotkut tytöt ovat ”vähemmän onnekkaita” paljon vähemmän - he alkavat tuntea ärtyneisyyttä, vihaa ja muita oireita paljon aikaisemmin - noin viikko tai jopa kymmenen päivää ennen ”kuukautisten” saapumista. Päivien lukumäärä voi kuitenkin vaihdella..

Kuinka monta päivää PMS naisilla kestää?

Vaikka PMS alkoi viikkoa ennen kuukautta tai jopa kymmenen päivää - ei ole välttämätöntä, että sen oireyhtymät ilmestyvät koko tämän ajanjakson. Vain muutama päivä ennen kuukautisia, aggressio, apaatia, ahdistus ja muut PMS: n “ilahdukset” voivat pysähtyä. Tässä tapauksessa on tietysti myös usein tapauksia, joissa oireyhtymä kestää kuukautisiin asti.

Kuinka ymmärtää, että sinulla on PMS

Yksi ensimmäisistä merkkeistä PMS: stä, joka alkoi, on äkilliset mielialan vaihtelut. Tällaisissa tapauksissa nainen voi yleisen hyvinvoinnin taustalla tuntea yhtäkkiä ahdistusta ja masennusta. Hän voi myös olla epätasapainossa ja saattaa aggressiiviseen tilaan joidenkin täysin merkityksettömien ongelmien takia, joihin hän ei todennäköisesti olisi kiinnittänyt erityistä huomiota. Sellaiset mielialanvaihtelut vaikuttavat luonnollisesti paitsi PMS-kokemusten saaneisiin naisiin myös ihmisiin, jotka ovat olleet yhteydessä hänen kanssaan tänä aikana.

Fysiologiset muutokset kehossa

PMS: n alkamiselle ovat tyypillisiä muutokset paitsi naisen psykologisessa tilassa, myös eräät fysiologiset muutokset.

Tarkastellaan yksityiskohtaisemmin joitain oireyhtymän muotoja.

  • Tällöin päänsärky on pääasiallinen, jolloin kokonaisverenpaine ei saa ylittää normia. Käsien turvotusta, hikoilua ja pistelyä kivussa sydämessä voidaan myös havaita..
  • On myös PMS: n edematousmuoto, johon pääasiassa vaikuttavat nuoret tytöt. Tämän muodon pääoireet ovat turvonneet rinnat, kun ne kosketetaan, tyttö tuntuu melko tuskallisilta tunneilta. Lisäksi jalkojen, käsien ja kasvojen turvotusta voidaan havaita. Mahdollinen lisääntynyt hikoilu ja kipu alavatsassa.

Mitä tehdä, kun sinulla on PMS

Gynekologin neuvoja

Lääkärit kehottavat PMS-potilaita lisäämään fyysistä aktiivisuuttaan aloittamalla liikuntaa kuntosalilla tai kirjautumalla joogaan. Voit kuitenkin valita myös juoksemisen, pyöräilyn ja paljon muuta..

Jos olet ylipainoinen, on parempi vähentää sitä. Jos paino puuttuu, se on saatava. Älä myöskään väärinkäytä makeisia - makeisia, kakkuja, leivonnaisia, hiilihapollisia juomia ja niin edelleen. Huomaa, että PMS voi olla erityisen selvä naisilla, jotka käyttävät ehkäisypillereitä..

Päästä eroon mahdollisista huonoista tavoista. Usein kevyiden alkoholijuomien luopuminen ja tupakointi vähentää merkittävästi PMS-oireita ja eliminoi ne kokonaan.

Ehkä yksi tärkeimmistä vinkistä on selvittää, onko sinulla hormonitoimintaa vai tartuntatauteja. Jos sinulla on vielä niitä, sinun tulee tietenkin päästä eroon niistä..

Huomaa, että PMS liittyy suoraan naishormonien suhdannevaihteluihin, ja se tulisi poistaa. Jos vasta-aiheita ei ole, lääkärit suosittelevat oraalisten ehkäisyvalmisteiden käyttöä. Valitsemalla oikean annoksen lääkkeitä voit välttää voimakkaita hormoninvaihteluita. Tietysti huumehoito tulisi aloittaa vasta lääkärin kanssa käydyn neuvottelun jälkeen.

Ymmärrät varmasti, että emotionaalinen tilasi voi vaikuttaa hormonien tasapainoon kehossa, ja tästä syystä stressi lisää merkittävästi PMS: n epämiellyttäviä oireita. On tärkeää poistaa hermostuneisuuden rasituksen merkit, ja yrttiteet, rentoutuminen, hengitysharjoitukset voivat auttaa sinua tässä. Kokeile erilaisia ​​tekniikoita, ja lopulta voit valita yhden, joka auttaa lievittämään kuntoasi. On myös tärkeää saada riittävästi unta eikä olla ylikuormittunut - etenkin vähän ennen kuukautisten alkamista.

Kuinka selittää miehelle tai kaverille, mikä PMS on

PMS-ajanjaksona monet tytöt ja naiset huonontavat usein suhteita kumppaneihin. Syynä tähän on usein naisen epävakaa psykologinen tila - hänestä tulee hermostunut ja ärtyvä, "ajoittainen" määräajoin rakkaalleen. Kaikki ihmiset eivät tiedä, että on olemassa sellainen asia kuin PMS. Jos ymmärrät, että oireyhtymä vaikuttaa kielteisesti sinuun, ja tämän vuoksi suhde kärsii, muista kertoa rakastajallesi siitä. Yritä selittää hänelle, että nykyään et aina pysty hallitsemaan tunteitasi, joita myöhemmin pahoittelet. Kerro miehelle, että teet kaikkensa varmistaaksesi, ettet anna periksi mielialan heilahteluille. Muuten, anna sanojesi poiketa teosta.

Jos sinusta tuntuu, että huonon tuulen aalto on siirtymässä kohti sinua, yritä välttää jännitystä suhteissasi kumppanisi kanssa - mene toiseen huoneeseen, odota tilanne huippua siellä. Suosittelemme myös, että varoitat miestä etukäteen, jotta hän yrittää näinä hetkinä ei provosoida sinua soittamaan ihottumasanoja, jotka usein johtuvat vain PMS: stä ja joilla ei ole mitään tekemistä todellisten ajatuksiesi kanssa.

Kuinka PMS eroaa kuukautisista

Vastaus löytyy lyhenteen PMS (premenstruaalinen oireyhtymä) purkamisesta. Tämä on ajanjakso, joka edeltää kuukautisten alkamista (kuukautiset). PMS: n jälkeen alkavat jaksot, joiden aikana nainen voi myös kokea jonkin verran epämukavuutta, mutta samalla PMS: n heikkenemisen tärkeimmät oireet tai niiden täydellinen katoaminen.

PMS - salauksen purku. Premenstruaalinen oireyhtymä: oireet, hoito

Lähes jokainen nykymaailman nainen on ainakin kerran elämässään kohdannut sellaisen melko epämiellyttävän tilan kuin PMS. Salaperäisten kirjainten salaaminen on melko helppoa ja yksinkertaista - tämä on ns premenstruaalinen oireyhtymä. Jokaisen tytön on tiedettävä hänestä.

Premenstruaalinen oireyhtymä

Tällainen ilmiö, kuten premenstruaalinen oireyhtymä, on melko salaperäinen ja itsessään vähän tunnettu. "Mikä se on? Mikä on ICP-salauksen purku? " - Melko yleinen kysymys gynekologisilla klinikoilla. Tutkijat ovat löytäneet mielenkiintoisen asian. On käynyt ilmi, että PMS naisilla on yhdistelmä monista lääketieteen tunnetuista sairauksista. Yleisimpiä näistä ovat usein päänsärky, vaikea ärtyneisyys, väsymys, apatia, uneliaisuus, heikkous, selkä- ja alavatsan kiput.

Vaikutus naisen elämään

Jotkut tytöt kokevat ehdottomasti kaikki PMS-merkit ja niin paljon, että se vain myrkyttää heidän elämänsä. He eivät voi elää normaalisti, työskennellä, kommunikoida rauhallisesti ihmisten kanssa, kasvattaa lapsia. Yleensä naisten premenstruaalinen oireyhtymä vahvistuu ovulaation alkamisen jälkeen, noin muutama päivä ennen seuraavan kuukautisen alkamista. Mutta on naisia, jotka kokevat kaikki tämän tilan charmat seuraavana päivänä sen jälkeen, kun muna jättää munasarjan, eli noin kaksi viikkoa ennen odotettua kuukautisia. Kuinka monta päivää PMS alkaa - riippuu täysin naisen terveydentilasta ja hänen hormonitasostaan ​​sekä ulkoisten tekijöiden vaikutuksesta.

PMS-lajikkeet

  • PMS, joka on psyko-emotionaalinen epävakaa. Sen oireita ovat ärtyneisyys, toistuvat masennushäiriöt, uneliaisuus, väsymys, kyynelytys.
  • PMS, jolla on ennakkoluulo vegetatiivisessa-verisuonisessa dystoniassa. Tämän alalajin aikana ovat mahdolliset usein päänsärkyä, verenpaineen hyppyjä, pahoinvointia tai jopa oksentelua, epävakaa uloste, huimaus. Jotkut naiset saattavat jopa pyörtyä.
  • PMS, jolla on epävakaa endokriininen luonne. Tässä tapauksessa maussa ja hajuarvoissa, rintarauhasten arkuudessa, yleisessä väsymyksessä tapahtuu muutoksia. Ehkä turvotus.

PMS-merkit voivat ilmetä jokaisella jaksolla täysin eri tavoin, eivät ollenkaan kuin ne olivat esimerkiksi viimeisessä kuukautiskierrossa. Kuukautiset ovat myös mahdollisia, jos hyvinvointi ei heikkene kokonaan, tai päinvastoin, kun kuukautisia edeltävä oire vaikuttaa voimakkaasti naisvartaloon..

raskaus

Joskus tapahtuu, että heti ovulaation jälkeen vapautunut muna törmää spermasoluun - ja hedelmöitys tapahtuu. Tämän jälkeen solut alkavat jakaa jatkuvasti siirtyen vähitellen munanjohtimia pitkin päätavoitteeseensa. Laskettuaan kohdun lihakseen, sikiön muna tunkeutuu seinämäänsä jatkaakseen kehitystään. Tämä on käsitys. Hedelmöityksen jälkeen alkaa progesteronin nimisen hormonin intensiivinen tuotanto. Hän on vastuussa premenstruaalisen oireyhtymän puhkeamisesta naiskehossa. Joten erottuessaan lukuisina kooriongonadotropiinin (raskaana olevan hormonin) kanssa raskauden varhaisvaiheissa, kun nainen ei vieläkään ole tietoinen mielenkiintoisesta asemastaan, se voi aiheuttaa ensimmäiset merkit, jotka tytöt sekoittavat melko usein premenstruaalisen oireyhtymän puhkeamiseen. Joten, PMS tai raskaus - miten erottaa toisistaan? Mitkä merkit ovat samankaltaisia, ja mitä ilmeisesti ei koskaan tapahdu premenstruaalisessa oireyhtymässä?

Raskauden merkit ja PMS

Monet ihmiset virheellisesti uskovat, että näillä kahdella sairaudella - raskaudella ja premenstruaalisella oireyhtymällä - on yksi ja ainoa samanlainen oire, ja tämä on lisääntynyt ärsytys. Tämä ei kuitenkaan ole totta. Kun ymmärretään nämä täysin päinvastaiset, mutta samalla niin samanlaiset tilat, voidaan erottaa useita samanlaisia ​​merkkejä.

Ruoka-asetusten muutos

Melko usein jatkuvan ja etenevän raskauden aikana nainen haluaa syödä jotain erityistä - jotain, josta hän ei pitänyt ennen. Joskus naiset eivät siedä kalan hajua koko tietoisen elämänsä ajan, ja raskauden aikana he ovat valmiita syömään kalaruokia päivittäin. Monet kilot vievät suklaata ja marmeladia, imevät leivonnaisia ​​ja kakkuja. Tai päinvastoin, syö suolakurkkua ja ruokia, jotka sisältävät paljon mausteita.

Joten premenstruaalisen oireyhtymän puhkeamisen aikana tytöillä on lisääntynyt ruokahalu - ja he yrittävät syödä jotain erityistä.

Varhainen toksikoosi raskauden aikana alkaa kuitenkin yleensä kuukautisten viivästymisen jälkeen, kun taas PMS ilmenee paljon aikaisemmin. Siksi tätä oiretta ei voida kutsua tarkkaksi raskauden oireeksi.

Muutamia lisää merkkejä, jotka ilmenevät sekä raskauden hyvin varhaisessa vaiheessa että ennen kuukautisten alkamista, ovat voimakas väsymys, uneliaisuus, väsymys.

Kun PMS alkaa, progesteronin määrä veressä on melko suuri, mikä ehdottomasti aiheuttaa myös väsymystä, väsymystä ja halua nukkua..

Tämä oire ei myöskään osoita raskauden tarkkaa alkamista..

Ennen kuukautisten alkamista naisen rintojen koko kasvaa hiukan ja muuttuu herkemmäksi. Ja sama asia tapahtuu raskauden aikana.

Huomaavaiset tytöt huomauttavat, että loppujen lopuksi rinta käyttäytyy eri tavalla. Raskauden aikana rintarauhasten kylläisyyden tunne jatkuu koko raskauden ajan, kun taas premenstruaalisessa oireyhtymässä rinta turpoaa useita päiviä ja palaa normaaliin tavanomaiseen tilaansa ennen kuukautisia.

Tunne alavatsassa

Raskauden tapahtuessa nainen voi tuntea pistelyä alavatsassa. Tämä tapahtuu silloin, kun hedelmöitetty muna "haudataan" kohdun lihaksen seinämään.

Ja ennen kuukautisia joillakin naisilla on melko huomattavia kivuja, mutta tämä ei tarkoita, että raskaus tapahtui.

Joskus premenstruaalisen oireyhtymän aikana tytöt kokevat raskautta ja kipua lannerangan alueella. Se vaikuttaa progesteroniin. Raskaana olevat naiset tuntevat samanlaista kipua, vaikka heidän painopisteensä muuttuisi kasvaneen vatsan takia..

Toistuvat mielialan vaihtelut

Raskaana olevat naiset ovat melko alttiita psyykkisen ja emotionaalisen tilan mielialan äkillisille muutoksille ja labiilille. Tämä johtuu tiettyjen hormonien suuresta määrästä..

Premenstruaalisen oireyhtymän aikana naiset kokevat todennäköisemmin negatiivisia tunteita ja ärsytystä.

On tietty ryhmä naisia ​​ja tyttöjä, jotka ovat alttiimpia PMS: lle kuin heidän muut ystävänsä ja sukulaisensa.

Mitkä ovat PMS: n riskitekijät?

  • Haitallinen ammatillinen toiminta, epämiellyttävät työolot.
  • Vahva henkinen stressi, jatkuva looginen ajattelu, työskentely vakavissa organisaatioissa, lisääntynyt vastuu.
  • Heikentynyt hormonitaso epäonnistuneen abortin tai keskenmenon, samoin kuin erilaisten hormonaalisten ehkäisyvälineiden väärinkäytön vuoksi. Spiraalien käyttäminen menetelmänä ei-toivotun raskauden estämiseksi.
  • Perheongelmat ja ongelmat sukulaisten kanssa. Kokemuksia lapsille ja sukulaisille, levoton ilmapiiri kotona.

hoito

Päästä eroon sellaisesta vaivasta kuin PMS on aina ainutlaatuisesti konservatiivinen. Gynekologit määräävät usein tiettyjä hormonaalisia lääkkeitä munasarjojen toiminnan parantamiseksi ja tarvittavan hormonitason palauttamiseksi kehossa. Lisäksi joissakin tapauksissa on mahdollista määrätä tiettyjä fysioterapiamenetelmiä, joiden tarkoituksena on parantaa urogenitraalisen järjestelmän kuntoa kokonaisuutena tai gynekologisia hierontoja. Akupunktio on melko yleinen. Urogenitaalisen pallon sairauksien läsnä ollessa niiden esihoito on välttämätöntä - ja vasta sitten sellaisen tilan, kuten PMS, korjaaminen.

Kun alavatsassa tai selässä on vaikeaa kipua, on järkevää käyttää erilaisia ​​antispasmolääkkeitä ja rentouttavia siirappia..

Mitkä ovat selvät oireet PMS: n alkamiselle ja lähestyvä lähestymistapa uuden syklin alkamiselle?

  • Monien jo olemassa olevien kroonisten sairauksien paheneminen, kasvainprosessien alkanut eteneminen.
  • Päänsärky PMS: llä. Hormonien muutoksen vuoksi aivojen aivolisäkkeen kuormitus kasvaa. Tämän takia voi esiintyä ajoittaisia ​​päänsärkyjä, vakavuutta tai melua päässä tai jopa migreeniä..
  • Piirustuskipuja vatsassa. Endometriumin umpeen kasvanut kerros, joka valmistelee hyljintää ja kohdun poistumista, voi antaa kouristuskipuja, jotka aiheuttavat naisille melko vakavia epämukavuuksia.
  • Ilmavaivat ja turvotukset. Tämä tapahtuu progesteronin vaikutuksesta, joka rentouttaa kaikkia lihaksia, suolet mukaan lukien. Tästä johtuen suolen perilstaattinen vähenee, kaasuja kertyy.
  • Lisääntynyt ärtyneisyys ja hermostuneisuus. Nainen muuttuu ärtyneeksi ja hermostuneeksi, hajoaa usein ja hiukan piikkien yli. Tämä on yksi yleisimmistä oireista premenstruaalisen tilan alkamiseen ja kuukautisten alkamiseen. Monet asiat, jotka ovat yleisiä arjessa PMS: n aikana, voivat yksinkertaisesti häiriintyä ja johtaa rikkoutumiseen.

Ne naiset, jotka kärsivät PMS: n ilmenemisestä eniten, ovat erittäin tervetulleita sen käsittelemisen salaisuuksiin. Joten miten käsitellä tätä ehtoa?

suositukset

”PMS: n elämä pilaa minua suuresti. Kuinka lievittää sen oireita? ” - Tämä on kysymys, jonka naistenlääkärit ovat usein kuulleet toimistossaan. Ja tällaiseen kysymykseen on vastaus. Lääkärit antavat erityisiä suosituksia PMS-hoidosta. Ne kannattaa muistaa, etenkin jos kohtaat usein niin epämiellyttävän tilan, mikä tarkoittaa uuden syklin alkamista.

Liikunta ja raikas ilma

Naisen kehon yhden tai toisen monimutkaisuuden harjoittamisen aikana veren kiire sukupuolielimiin lisääntyy. Tämä vaikuttaa hyödyllisesti raivokkaaseen premenstruaaliseen oireyhtymään, lievittää kipua ja lievittää lihasjännityksiä. Monet naiset mieluummin käyvät kuntosalilla tai tekevät aerobicia päivinä ennen seuraavaa kuukautisia. Se auttaa heitä siirtämään täydellisesti sellaisen epämiellyttävän tilan kuin PMS.

Kun kävelee raikkaassa ilmassa, ihmisen aivot erittävät suuren määrän endorfiineja - ns. Onnellisuushormoneja. Ne maksimoivat naisen mielialan, joten PMS hidastuu.

Seuraa painoasi huolellisesti. Ylimääräiset kilogrammat lisäävät kehon kaikkien elinten kuormitusta. Ne myötävaikuttavat aggressiivisempaan premenstruaalisen oireyhtymän ilmenemiseen. Ylipaino lisää turvotuksen ja päänsärkyjen mahdollisuutta..

Älä anna masennusta ja ärsytystä. Jos olet hyvin väsynyt, rentoudu hyvin. Ota lämmin kylpy aromaattisilla öljyillä, kytke suosikkimusiikkisi päälle, kääri itsesi huopaan ja viettää ilta katsomassa suosikkielokuvasi tai hemmottele itseäsi jollain makealla. Juuri tänä aikana makeiset säästävät sinut.

Erittäin tärkeä komponentti taistelussa premenstruaalisen tilan oireita vastaan ​​on vakiintunut hoito-ohjelma. Yritä nousta ylös ja mennä nukkumaan samanaikaisesti. Kuuntele sisäistä tilaa ja biologista kelloa.

Juo vitamiinikomplekseja

Jos ruoasta ei ole mahdollista saada enimmäismäärää vitamiineja, valitse sopivien vitamiinien kompleksi. Kuinka tehdä tämä, mikä on parempi ostaa, kokenut lääkäri kertoo sinulle.

Vain terveellinen ruoka

Syö terveellinen ruokavalio. Tämä helpottaa huomattavasti ICP: n tilaa. Terveellinen ruoka on naisen pelastus niin vaikealle ajanjaksolle. Hyödynnä vihannestuotteet, hedelmät ja vihannekset, viljat ja laiha liha. Poista rasvaiset ja suolaiset ruuat ruokavaliosta. Ne myötävaikuttavat PMS: n vahvistamiseen. Syyt tähän ovat aineiden pitoisuudet niissä, jotka aiheuttavat tiettyjä biokemiallisia reaktioita naiskehossa.

Sano ei suklaalle ja kahville

Suklaa ja kahvi sisältävät kofeiinia, mikä pahentaa naisten kaikkia PMS-oireita. Tämän kemiallisen reaktion tulkinta ei ole täysin selvää, ja tutkijat ovat tutkineet sitä heikosti. Mutta yhteys näiden tuotteiden käytön ja henkisten häiriöiden voimakkaiden mielialanvaihtelujen välillä on varmasti osoitettu..

Terveiden elämäntapojen

Taistelussa lähestyvien kuukautisten aiheuttamasta huonosta kunnosta ihanteellinen tapa olisi lopettaa tupakointi ja alkoholin käyttö. Monet ihmiset ajattelevat, että lasillinen viiniä tai lasillista olutta rentouttaa hermostoa ja lievittää jännitteitä. Mutta tämä on melko kiistanalainen lausunto. Ehkä jossain vaiheessa tunnet olosi hiukan paremmaksi, mutta tämä on harhaanjohtava tunne. Lisäolosuhteet voivat vain huonontua tällä käytännöllä..

Yritä antaa etusija luonnollisista kankaista valmistetuille vaatteille ja alusvaatteille. Vaatteiden tulisi olla vapaita eikä rajoittaa liikkumista. Tämä pätee erityisesti housuihin ja hameihin. Lantion liiallisella puristuksella sukupuolielinten verenvirtaus häiriintyy, mikä myötävaikuttaa PMS: n ilmeisempaan ilmenemiseen.

Tee yhteenveto

Melko usein tytöt, jotka eivät ole koskaan elämässään kokeneet premenstruaalisen tilan oireyhtymää, kysyvät, mikä on PMS, miten se dekoodataan. Voidaan perustellusti sanoa, että he ovat todella onnekkaita! Loppujen lopuksi menstruaatiota edeltävä tila voi olla lievä väsymys ja voi olla melko vakava sairaus. Usein kuukausittain kärsivillä vaivoilla, etenkin jos se myrkyttää normaalia elämääsi, on kiireellisesti neuvoteltava asiantuntijan kanssa ja tehtävä oikea korjaus.

Jokaisen tytön tulee olla riittävän tunteva ja tietää, mitä PMS tarkoittaa. Ehkä hän ei koskaan kohtaa tätä ehtoa elämässään, mutta hänellä on oltava käsitys siitä. Kun olet lukenut kaikki yllä olevat, voit varmasti sanoa, mikä on ICP-salauksen purku ja että olet nyt perehtynyt tähän asiaan melko hyvin. Tarkkaile hyvinvointiasi ja ole terve!

Mikä on premenstruaalinen oireyhtymä ja mitkä ovat sen oireet?

Monet naiset ovat hyvin tietoisia siitä, mikä PMS on. Puhumme premenstruaalisesta sairaudesta (jännitys, oireyhtymä). Tämä käsite koostuu fyysisen ja henkisen suuntautumisen oireista, jotka ilmenevät syklisesti. Tämä tapahtuu muutama päivä ennen kuukautisesi alkamista. Oireyhtymä vaikuttaa suurimpaan osaan hedelmällisessä iässä olevia naisia.

Yleistä tietoa

Lyhenne PMS voidaan purkaa premenstruaalisena oireyhtymänä. Patologisella tilalla on taipumus ilmetä naisilla huonoa terveyttä ja hermostuneisuutta edeltäviä päiviä.

Kun PMS-merkkien ilmeneminen sääntelijöiden edessä yhdistettiin kuukalenterivaiheisiin, alueeseen, jossa nainen asuu, ja hänen terveydentilaansa. Vasta 2000-luvulla lääkärit onnistuivat selittämään, miksi naiset ovat alttiita tälle tuskalliseen tilaan ennen kriittisiä päiviä.

PMS koostuu oireista, jotka liittyvät vegetovaskulaarisiin, neuropsykisiin ja metabolisiin endokriinisiin häiriöihin. Se ilmestyy ennen sääntelyn alkamista. Yleensä tämä tapahtuu muutamassa päivässä, joillain naisilla tuskallinen ajanjakso voi kestää jopa 10 päivää.

Tutkijat ovat tunnistaneet noin 150 oireita, jotka ovat luontaisia ​​premenstruaaliselle sairaudelle. Ne ovat luonteeltaan fyysisiä ja henkisiä. Puolet naisista kohtaavat tämän ongelman, ja ikän myötä PMS-potilaiden määrä kasvaa. 40 vuoden kuluttua noin 70% reilusta sukupuolesta kärsii siitä.

Jotkut naiset eivät tiedä tätä epämiellyttävää tilaa ennen kriittisiä päiviä. Joissakin tapauksissa se tapahtuu, kun naisesta tulee äiti, toisissa - päinvastoin, oireyhtymä katoaa äitiyden taustalla.

Ennen kaikkea tupakoivilla naisilla, joilla on painoongelmia (liiallinen ohuus tai lihavuus), joille on tehty abortteja tai gynekologisia toimenpiteitä, ovat alttiimpia patologisille tiloille sääntelijöiden edessä. On olemassa sellainen tekijä kuin geneettinen taipumus. Masennuksesta kärsivät naiset sekä koleerisen luonteen omaavat naiset kärsivät PMS: stä.

Syitä kehitykseen

Eri tekijät voivat provosoida premenstruaalisen oireyhtymän. Puhumme terveydentilaan liittyvistä ulkoisista syistä, kuten ekologiasta ja konflikteista perheen tai työryhmän sisällä, sekä sisäisistä syistä..

Premenstruaalisen jännityksen tai oireyhtymän yleisimmät syyt ovat seuraavat:

  • vesi- ja suolatasapainon häiriintyminen;
  • geneettisen taipumuksen esiintyminen tyttö (teini-ikäinen) tai aikuinen nainen;
  • stressitilanteiden, riitojen vaikutus perheessä;
  • erityinen mielentila (ärtyvä, hermostunut);
  • huomiotta jättäminen omaan terveyttään;
  • hormonaalisen epätasapainon ongelma, joka liittyy toimintahäiriöön estrogeenin ja progesteronin tuotannossa ja joka ilmenee kuukausisyklin toisella puoliskolla (ilmenee lisääntyneessä hermostuneisuudessa);
  • prolaktiinitasojen nousu säätelyjakson aattona (ilmenee epämiellyttävästä tunteesta rintarauhasten alueella);
  • kilpirauhasen sairaudet;
  • intohimo ruokavalioihin, keholle tarvittavien vitamiinien ja mineraalien puute (puhumme sinkistä, magnesiumista, kalsiumista);
  • terävät muutokset endorfiinien tuotannossa vaikuttavat reilun sukupuolen mielialaan.

Tärkeimmät oireet ilmenemisestä

PMS-merkkejä naisilla on paljon. Oireyhtymä ilmenee useita päiviä ennen säätelyn alkamista. Kuukautisten alkaessa menneisyyden oireet häviävät tai muuttuvat vähemmän voimakkaiksi.

Lääkärit puhuvat useista oireyhtymän muodoista, joissa tytöillä ja naisilla havaitaan seuraavia PMS-oireita:

  1. Psyko-vegetatiivinen muoto. Saa naisen tietoiseksi unohduksesta, hermostuneisuudesta, konflikteista, katkeruudesta ja kyyneltoimesta. Hänellä on vähentynyt libido. Ehkä vihan puhkeamiset tai tukahdutettu psykologinen tila. Samanaikaisesti nainen kärsii väsymyksestä, huonosta terveydestä, unihäiriöistä, maha-suolikanavan häiriöistä, raajojen tunnottomuudesta..
  2. Edematous. Naiset valittavat rintarauhasten kipua, raajojen ja kasvojen turvotusta, aknetta, lihaskipuja, heikkouden ja väsymyksen tunnetta. Liiallinen hikoilu on ongelma. Ruoansulatuskanavan häiriöistä voi olla valituksia.
  3. Cephalgic. Se ilmenee pään kipu, pyörtyminen, pahoinvointi ja oksentelu. Nainen on ärtyvä.
  4. Kriisi. Se ilmenee paniikkikohtauksissa, verenpaineen nousussa, nopeassa pulssissa, rintalastan kipussa ja altistumisessa pelkoille. Menopausaalisilla naisilla on tämän tyyppinen PMS.
  5. Epätyypillinen. Naiset valittavat korkeista lämpötiloista (37,5-38 astetta), migreenikohtauksista, ientulehduksesta. Ehkä jopa tukehtuminen.
  6. Mixed. Lajikkeessa yhdistyvät useiden oireyhtymän muotojen oireet.

PMS voi olla lievä tai vaikea. Ensimmäisessä tapauksessa puhumme useista oireista, joiden vakavuus on heikko. Toisessa vaiheessa nainen kärsii useista patologisen tilan ilmenemismuodoista (5–12, joista joillekin on ominaista voimakas vakavuus).

Jos nainen premenstruaalisella ajanjaksolla tuntuu niin huonolta, että työkyky heikkenee huomattavasti, puhumme vakavasta kurssista.

Kuinka erottaa PMS muista sairauksista

Oireyhtymän merkit ilmenevät yleensä muutama päivä ennen säätelyä, joskus viikko tai enemmän. Jos nainen ylläpitää henkilökohtaista kalenteria, joka merkitsee kriittisiä päiviä ja munasoluvaihetta siinä, hän tietää varmasti, milloin PMS: n pitäisi ilmetä. Tämä selitetään premenstruaalisen sairauden syklisellä esiintymisellä.

Oireyhtymän esiintyminen määräytyy sen perusteella, että luettelossa on viisi merkkiä:

  • univaikeudet;
  • häiriötekijä, unohtuminen, keskittymiskyvyn menetys;
  • ruokahalun muutokset;
  • heikkouden tunne, lisääntynyt väsymys;
  • arkuus rinnassa;
  • migreeni;
  • turvotuksen esiintyminen;
  • lihas- tai nivelkipu;
  • kroonisten sairauksien uusiutumiset.

PMS: n esiintymistä osoittaa ainakin yhden alla luetelluista oireista:

  • lisääntynyt hermostuneisuus, aggressiivisuus, halu riitauttaa ja päästä konflikteihin;
  • yliherkkyys pisaran muodossa;
  • äkilliset mielialan muutokset;
  • ahdistus, hermostunut jännitys ja altistuminen pelkoille;
  • masennus.

Tärkein merkki siitä, että oireet osoittavat premenstruaalista oireyhtymää, ei toisesta patologisesta tilasta, on sen syklisyys. Jos PMS: n oireet kuukautisten jälkeen eivät katoa, tämä on huolestuttavaa. Pitäisikö käydä lääkärillä ja tutkia.

Sääntelyn alkaessa psyko-vegetatiiviset oireet katoavat ja fyysiset oireet voivat muuttua kuukautisten luontaisiin oireisiin.

Hyvinvointi kuukausjakson ensimmäisellä puoliskolla osoittaa, että naisten terveydessä ei ole ongelmia.

Jos PMS: n ja kriittisten päivien ilmenemismuodot ovat erittäin selkeät ja tuskalliset ja syklin keskellä esiintyy veristä emätinvuotoa, voit epäillä gynekologista patologiaa, kuten endometriitti tai endometrioosi.

Kun vakava PMS ilmenee, naisen tulee käydä lääkärillä. Hormonianalyysi ja useita tutkimuksia vaaditaan:

  • migreenin, pyörtymisen, pään melun valitusten perusteella naiselle määrätään MRI: tä aivojen patologioiden poissulkemiseksi;
  • jos neuropsykiatriset oireet ovat vallitsevia, EEG vaaditaan sen määrittämiseksi, onko potilaalla epilepsia;
  • vaikea turvotus, munuaistenäytteet analysoidaan elimen tilan diagnosoimiseksi;
  • Rintarauhasten arkuutta ja turvotusta koskevissa valituksissa vaaditaan mammografia.

Gynekologin kanssa käydyn neuvottelun lisäksi sinun on tutkittava neurologi, psykiatri, nefrologi, endokrinologi, kardiologi, terapeutti..

Milloin käydä lääkärillä

Vetoomusta synnytyssairaalaan suositellaan premenstruaaliselle sairaudelle ominaisten voimakkaiden oireiden varalta, samoin kuin jos se ei katoa säätelyn päättymisen jälkeen.

Asiantuntija tutkii naisen, ohjaa hänet testeihin, määrää hoidon. Hän antaa myös suosituksia siitä, kuinka saada sinut paremmaksi ennen kriittisiä päiviä..

PMS-hoito

PMS: n hoitamiseksi, jos sairaus heikentää reilun sukupuolen elämänlaatua ja vaikuttaa kielteisesti työkykyyn, sen tulisi olla kattava. Hoito määrätään ottaen huomioon oireyhtymän muoto. Useimmiten lääkärit määräävät lääkkeitä, jotka lievittävät naista epämiellyttävistä oireista ja lievittävät hänen tilaa.

Psykoterapia

Jos premenstruaalisen jännityksen PMS-oireyhtymä ilmenee henkisen luonteen oireina, naiselle suositellaan psyko-emotionaaliseen rentoutumiseen liittyviä tekniikoita sekä rauhoittavien lääkkeiden käyttöä.

Jos kuukautiset puhuvat ärtyneisyydestä, ärtyvyydestä, kyynelpisarasta ja muista psyko-emotionaalisista oireista, on syytä juoda rauhoittavaa lääkettä, kuten Seduxen tai Rudotel. Lääkäri voi kehottaa turvautumaan masennuslääkkeisiin (Tsipramin, Coaxil). He ovat humalassa noin kahden kuukauden ajan.

Ottaa huumeita

Premenstruaalisen oireyhtymän epämiellyttävien oireiden hoito voi edellyttää hormonihoidon käyttöä. Lääkäri suosittelee vastaanottoa vastaanotolle:

  • gestageenit (Utrozhestan, Dufaston) syklin toisella puoliskolla;
  • yksivaiheiset yhdistetyt ehkäisyvälineet, kuten Jeanine, Logest;
  • androgeeneiksi kutsuttujen aineiden johdannaiset, kuten Danazole (jos nainen on huolissaan arkuudesta rinnassa);
  • naiset, joiden ikä on lähellä vaihdevuosia, on suotavaa ottaa Zoladex, Buserelin (toiminnan tarkoituksena on estää munasarjojen työ).

Jos havaitaan vaikeaa turvotusta, suositellaan hoitoa diureetteilla (Spironolaktoni). Korkean verenpaineen normalisoimiseksi lääkäri määrää verenpainetta alentavaa lääkettä.

Oireenmukaisella terapialla on syy suorittaa kuukautisten ensimmäisiin päiviin saakka, jolloin oireet katoavat yksinään. Lääkkeitä, jotka voivat auttaa poistamaan PMS: n epämiellyttävät oireet, ovat lääkkeet, kuten ei-steroidiset tulehduskipulääkkeet (indometatsiini, diklofenaakki) ja antihistamiinit (puhumme Tavegilistä, Suprastinista)..

Homeopaattiset lääkkeet, kuten Mastodinon ja Remens, ovat saaneet suuren suosion. Ne koostuvat kasvin komponenteista. Lievytä oireita (hermostuneisuus, kyynelpisara, ahdistus) ja toimi PMS: ään johtaviin syihin.

Jos sääntelijöiden edessä on kivulias tila, jonka aiheuttaa vitamiineista puuttua magnesiumia, on suositeltavaa juoda vitamiinikomplekseja, kuten Magne B6. On syytä juoda lääkkeitä raudalla, jos on ongelmia anemiaa.

PMS-hoito tehdään kursseilla, jotka kestävät 3 kuukaudesta kuuteen kuukauteen.

Täydellinen rentoutuminen

Keho tarvitsee sellaisen yöunen, että henkilö tuntuu olevan valpas ja levännyt. Jokaisella on oma unenopeus. Tarvitset keskimäärin 8 - 10 tuntia päivässä hyvää lepoa varten. Naisten normalisoitumisen alusta alkaen PMS: n epämiellyttävien oireiden vakavuus vähenee.

Yön lepopuute voi johtaa ahdistuneisuuteen, ärsytykseen, aggressioon ja immuunijärjestelmän suojatoimintojen heikkenemiseen. Unettomuudesta kärsiville naisille suositellaan pitkiä kävelyretkiä raikkaassa ilmassa ennen nukkumaanmenoa..

Ravitsemus ja rentoutuminen

Riittävä ruokavalio, oikea ja tasapainoinen ruokavalio auttavat poistamaan PMS: n epämiellyttävät oireet. Hoitava lääkäri voi suositella naista vähentämään kahvijuomien, suolan, juuston, suklaatuotteiden ja eläinrasvojen käyttöä.

Nämä tuotteet myötävaikuttavat migreenin esiintymiseen PMS: n osoituksena. Valikkoa on täydennettävä kalaruokia, riisiä, maitotuotteita, palkokasveja, vihannessekoitusta, hedelmiä ja yrttejä. Insuliinitason ylläpitämiseksi veressä on suositeltavaa syödä pieniä aterioita 5-6 kertaa päivässä.

Rentoutuminen auttaa myös vähentämään PMS-oireiden vakavuutta. Stressiä tulisi välttää, älä väsynyt. Ajatusten tulisi olla myös positiivisia. Voit turvautua joogaan ja meditaatioon.

Fyysinen harjoitus

Positiivinen vaikutus vartaloon, jos tytöillä esiintyy epämiellyttäviä PMS-ilmiöitä, on kohtalainen fyysinen aktiivisuus. Tämä voi olla juoksu, tanssi, jooga jne. Arvokas säännöllinen harjoittelu saa endorfiineja nousemaan kehosta.

Onnellisuushormonit auttavat eroon masennuksesta ja unettomuudesta, vähentävät fysiologisten oireiden vakavuutta.

Aromaterapia ja vitamiinit

Vahva ääni PMS auttaa voittamaan aromaterapian, jos nainen ei ole alttiina allergisille oireille. Sinun tulisi valita oikea öljy tai öljykoostumus. Laventeliöljy, basilikaöljy, ruusuöljy, geraniumöljy, kataja, bergamottiöljy auttavat hyvin. Aromaterapiakylpylät on aloitettava 14 päivää ennen kuukautta.

Tässä vaiheessa on suositeltavaa ottaa myös vitamiinikomplekseja hyvinvoinnin parantamiseksi. C-vitamiinin ottamiseen olisi kiinnitettävä enemmän huomiota. Tutkijat ovat osoittaneet, että PMS-potilaat ovat alttiimpia sairauksille. Tämä johtuu heikentyneestä immuunijärjestelmästä ennen kuukautisten alkamista..

Premenstruaalista oireyhtymää pidetään vakava tila. Joskus se häiritsee täysimääräistä elämää ja vähentää naisen työkykyä. Tutkimukset ovat osoittaneet, että se vaikuttaa useammin naisiin, jotka asuvat suurissa kaupungeissa ja harjoittavat mielenterveyttä.

Noudattamalla kaikkia lääkäreiden suosituksia asianmukaisesta ravinnosta, fyysisestä aktiivisuudesta, vitamiinikompleksien ottamisesta jne. Voit kuitenkin parantaa huomattavasti naisen tilaa tällä kaudella.

PMS (premenstruaalinen oireyhtymä) - mikä se on? Oireet ja miten hoitaa

Termi "PMS" (premenstruaalinen oireyhtymä) on tuttu melkein jokaiselle naiselle. Kuten käytäntö osoittaa, yksi neljästä tytöstä ja hedelmällisessä iässä olevasta naisesta kohtaa tämän tilan ilmenemismuodot ennen kuukautisten alkamista. PMS on oireiden kokonaisuus, joka esiintyy kuukautisia edeltävinä päivinä (kuukautiskierron toisessa vaiheessa) ja ilmenee neuropsykisissä, autonomisissa verisuonissa ja metabolisissa endokriinisissä häiriöissä. Premenstruaalinen oireyhtymä on patologinen tila, joka johtuu naisen kehon rakenteen fysiologisista ominaisuuksista.

Mitkä tekijät lisäävät PMS-riskiä?

Kysymystä PMS: n esiintymisestä naisilla tutkitaan edelleen, joten ei ole yksimielisyyttä siitä, mikä täsmällisesti aiheuttaa tämän tai toisen tyyppisen patologian ilmenemisen..

On todettu, että jotkut tekijät voivat merkittävästi lisätä hyvinvoinnin heikkenemisen ja kivun lisääntymisen todennäköisyyttä. Nämä sisältävät:

  • hermostosairaudet, erilaisista lähtökohdista johtuva neuralgia;
  • endokriiniset häiriöt; (neuvoo endokrinologia)
  • korkea pilaantumisaste asuinalueella;
  • verisuonitauti;
  • sydänviat, VSD, valtimohypertensio tai hypotensio;
  • korkeaan henkiseen stressiin ja henkiseen toimintaan liittyvä työ.

PMS: n syyt

Tärkein syy premenstruaalisen oireyhtymän erityisten oireiden ilmaantuvuuteen on kehon hormonaalinen rakenneuudistus, joka tapahtuu 1-2 viikkoa ennen kuukautisten alkamista.

Tänä ajanjaksona naisen lisääntymisjärjestelmä alkaa aktiivisesti tuottaa naispuolisia hormoneja, jotka ovat tarpeen lisääntymisjärjestelmän terveyden ja normaalin toiminnan ylläpitämiseksi..

Hormonaalisen taustan muutos aiheuttaa häiriöitä hermoston toiminnassa: nainen muuttuu ärtyväksi, kyynelkipuksi, joskus jopa saattaa osoittaa kohtuutonta aggressiota.

Jos hermosolujen aktiivisuuteen keskus- tai ääreisjärjestelmissä liittyy aiemmin sairauksia, PMS: n oireet voivat olla useita kertoja voimakkaampia. Yleensä naisella on sellaisina ajanjaksoina vaikeuksia kommunikoida kollegoiden, ystävien ja perheenjäsenten kanssa.

Osallistu kunnon heikkenemiseen:

  • stressi ja skandaalit; (apua psykologille)
  • riippuvuudet;
  • istuva elämäntapa;
  • tyydyttyneet rasvat ja puhdistetut ruuat;
  • mineraalien ja vitamiinien (etenkin B - vitamiinin) puute6, magnesium, natrium, kalium);
  • hidas aineenvaihdunta.

Hormonaalisten muutosten taustalla krooniset sairaudet voivat pahentua, ja niihin liittyy ominaisia ​​oireita. Älä sekoita niitä PMS: n oireisiin (tämä ei ole sama asia) - heikkous, kipu, pahoinvointi ja muut merkit ovat tässä tapauksessa sisäelinten häiriöiden kliinisiä oireita..

PMS-tyypit ja niiden oireet

Tämän tilan useita tyyppejä erotellaan PMS: n syistä ja patologian oireista riippuen. Tämä tarkoittaa, että yhden tyyppisiä oireita voi esiintyä toisen muodon diagnosoinnissa: useimmiten oireet (esimerkiksi kipu) ovat tyypillisiä monen tyyppisille premenstruaalisille oireyhtymille ja eroavat vain intensiteetin asteen mukaan.

Neuropsykinen tyyppi

Yleensä tyypillinen alle 23–24-vuotiaille nuorille tytöille. Ilmenee lisääntyneestä herkkyydestä jokapäiväisiin asioihin ja tilanteisiin..

Tänä aikana surusta, lisääntyneestä ahdistuksesta, epäilystä itsestään ja heidän toimintansa tuloksista, sekä vihasta, aggressiivisesta käytöksestä ja kontrolloimattomasta masennuksesta tulee jatkuvia tyttöystäviä..

Joillekin tytöille tämä tila voi aiheuttaa vakavia ongelmia kommunikoinnissa muiden ihmisten kanssa, koska kaikki eivät ymmärrä tapahtuneiden todellisia syitä..

Minkä tahansa sedatiivien hyväksyminen on sallittua vain lääkärin luvalla!

Kriisityyppi PMS

Se on melko harvinainen ja vaarallisin kaikista premenstruaalisen oireyhtymän muodoista. Sille on ominaista sydämen toiminnan häiriöt ja vegetatiivisen verisuoniston toimintahäiriön oireet, nimittäin:

  • vakavat päänsärkykohtaukset (migreeni);
  • äkilliset paineen nousut;
  • kipu rintaontelossa;
  • takykardia;
  • tunnottomuus jaloissa ja käsivarsissa;
  • raajojen lämpötilan paikallinen lasku (jään sormet);
  • pahoinvointi (oksentelu on mahdollista joissain tapauksissa).

Kriisityyppiin voivat liittyä paniikkikohtaukset ja mielenterveyden häiriöt. Jotkut naiset alkavat tällä kaudella pelätä kuolemaa, tulla epäilyttäviksi eivätkä voi nukkua rauhallisesti yöllä (he pelkäävät tulipaloja, ryöstöjä jne.).

Tällaiset oireet vaativat välitöntä apua, koska pitkittynyt pelo-oireyhtymä voi muuttua krooniseksi.

Edemaattinen tyyppi

Yleisin premenstruaalisen oireyhtymän muoto, jossa naisen kehossa tapahtuvat fyysiset muutokset havaitaan:

  • painonnousu;
  • lisääntynyt ruokahalu (joissain tapauksissa makuominaisuuksien muutos on mahdollista);
  • turvotuksen esiintyminen;
  • väsynyt sisäelimistä;
  • ilmavaivat;
  • nivel- ja lihaskipu (erityisen usein - vatsalihasten kouristukset);
  • rintarauhasten arkuus, etenkin kehon sijaintia muutettaessa;
  • lisääntynyt hikoilu, jolla on ominainen haju;
  • finni.

Turvotuksen ilmeneminen voi olla huomaamaton silmämääräisen tutkimuksen aikana, joten painon voimakkaan kasvun tulisi olla syy klinikalle menemiseen. Tätä oiretta ei voida jättää huomioimatta, koska se voi johtaa sisäelinten väsymykseen..

Kefalinen tyyppi PMS

Melko yleinen PMS-muoto naisilla, joissa vatsakipu johtuu kouristuksesta ja yleisen pahoinvoinnin oireita ilmenee: heikkous, uneliaisuus, mielialan heikkeneminen, lievän tai kohtalaisen voimakkaan päänsärky jne..

Epätyypillinen haitta

Harvinainen häiriötyyppi, jossa ilmenee epätavallisia oireita ja merkkejä:

  • lämpötilan nousu;
  • allergia;
  • astmakohtaukset;
  • suuontelon tulehdukset (stomatiitti, ientulehdus jne.);
  • rajoitettu liikkuvuus lihasten ja nivelten voimakkaan kivun takia.

Mikä tahansa näistä oireista, jotka ilmenevät 3–10 päivää ennen kuukautiskierron alkamista, vaatii lääkärin hoitoa. Lääkärin soittaminen tai paikallisen lääkärin käyminen on tässä tapauksessa pakollista.

PMDD (premenstruaalinen dysforinen häiriö)

Edustaa hallitsematonta vihaa, aggressiohyökkäyksiä, raivoa. Se esiintyy noin 3-5%: lla tapauksista diagnosoitujen PMS-oireiden kokonaismäärästä..

Joissakin tapauksissa nainen voi olla vaara muille (esimerkiksi ei ole harvinaista, että äiti lyö lapsiaan PMDD: n vaikutuksen alaisena). Tämän tyyppinen häiriö on hoidettava..

Pitääkö minun hoitaa PMS: ää?

PMS on olennainen osa naisvartalon toimintaa eikä vaadi lääketieteellistä hoitoa. Mutta joissakin tapauksissa hoito on edelleen välttämätöntä. Tätä vaaditaan tilanteissa, joissa naisen terveys voi olla vaarassa, tai tapahtuu merkittäviä muutoksia, jotka tekevät mahdottomaksi johtaa normaalia elämäntapaa.

PMS on tarpeen hoitaa tapauksissa, joissa:

  • esiintyy vakavaa masennuksen muotoa tai progressiivista psykoosityyppiä;
  • paniikkikohtaukset nainen;
  • voimakas turvotus ilmenee;
  • sydämentykytys;
  • verenpaineen muutoksen tavanomaiset indikaattorit;
  • kipuoireyhtymällä on korkea voimakkuus;
  • raajojen vapina tai vartaloiden tunnottomuus (merkki liikunnan heikentymisestä).

Hoitomenetelmät

Olisi ymmärrettävä, että PMS ei ole sairaus, joten ilmaisu ”hoitoon PMS” on periaatteessa väärä. Hoito on tarkoitettu sairauden oireisiin, jotka häiritsevät päivittäistä toimintaa, ammatillisia tehtäviä tai seurustelua muiden kanssa..

Ei-huumehoito

Se sisältää joukon ennaltaehkäiseviä toimenpiteitä, jotka estävät patologian esiintymisen ja samanaikaisten oireiden etenemisen. Nämä sisältävät:

  • asianmukaisen ravitsemus- ja juoma-ohjelman järjestäminen (juoma puhdasta vettä päivittäin vähintään 1,5–2 litran tilavuudessa);
  • suolasaannin rajoittaminen ja suolaisten ruokien määrän vähentäminen ruokavaliossa;
  • fysioterapia;
  • hyvä lepo;
  • rentouttavia aktiviteetteja (aromaterapia, lämmin suolakylpy, hieronta);
  • säännölliset kävelyretket veren kyllästämiseksi hapella.

PMS: n kehittymisen riskitekijät: stressitilanteet; neuroinfektio; monimutkaiset syntymät ja abortit; erilaiset vammat ja kirurgiset toimenpiteet. Epäspesifinen ehkäisy: säännölliset oraaliset ehkäisyvalmisteet (vasta-aiheiden puuttuessa), terveelliset elämäntavat (tupakoinnin lopettaminen, liikunta, säännöllinen seksielämä, stressitilanteiden ehkäisy).

Huumeterapia

Se tehdään käyttöaiheiden mukaan, ja lääkäri määrää sen oireiden voimakkuuden sekä PMS-tyypin mukaan.

Seuraavia menetelmiä ja lääkkeitä voidaan käyttää hoitoon:

  • kipulääkkeet (käytetään lievittämään vatsan voimakkaita kipuja sekä lihas- ja nivelkipuja);
  • masennuslääkkeet (tarpeen psyko-emotionaalisen tilan normalisoimiseksi ja masennuksen oireiden poistamiseksi);
  • määritetään hormonaalisen homeostaasin havaittujen rikkomusten mukaan kussakin tapauksessa erikseen;
  • fysioterapeuttinen hoito (paikallisen lääkärin tai fysioterapeutin määräämän mukaisesti);
  • sedatiivit (hermoston palauttamiseksi, unettomuuden, paniikkikohtausten torjumiseksi);
  • diureetit (käytetään ylimääräisen nesteen poistamiseen);
  • lääkkeet sydämen toiminnan parantamiseksi (takykardian kanssa);
  • verenpainelääkkeet (käytetään, kun PMS: n mukana seuraa verenpaineen nousu).

Gynekologi tai endokrinologi määrää hoidon yksilöllisesti. PMS-käsitteen tulkinta kuvaa tätä tilaa normaalina kehon hormonaalisten muutosten ilmenemisessä.

Joidenkin naisten PMS: ään liittyy vain lievä vetävä kipu, joka on paikallisesti alavatsassa. Mielialaerot, mikäli ne eivät ole progressiivisia eivätkä häiritse ryhmien kommunikointia, eivät myöskään saisi huolestua naisia.

Kaikissa muissa tapauksissa sinun on mentävä lääkäriin, koska joidenkin oireiden sivuuttaminen voi johtaa kroonisiin häiriöihin, jotka heikentävät merkittävästi elämänlaatua.

Tietoja siitä, mikä PMS on ja miten käsitellä sitä, katso video:

Pms kuinka purkaa

Sanakirja: S. Fadeev. Venäjän nykykielten lyhenteiden sanakirja. - S.-Pb.: Polytechnic, 1997 - 527 s..

meteorologisen palvelun virka

Sanakirja: S. Fadeev. Venäjän nykykielten lyhenteiden sanakirja. - S.-Pb.: Polytechnic, 1997 - 527 s..

Kaivoksen palvelusäännöt

Sanakirja: armeijan ja erityispalvelujen lyhenteiden ja lyhenteiden sanakirja. Comp. A. A. Schelokov. - M.: AST Publishing House LLC, Geleos-kustantamo CJSC, 2003. - 318 s..

spatiaalinen valomodulaattori

magnetoelektrinen järjestelmälaite

seurata koneasemaa
kokeellinen raidekoneasema

Sanakirja: Luettelo Venäjän rautateiden hallintalaitteiden, rautateiden, muiden haarojen ja rakenneosastojen virkamiesten tavanomaisista (lyhenteistä) ja Venäjän rautateiden etäviestinnässä käytettävien muiden organisaatioiden virkamiehistä. - M.: Venäjän rautateiden OJSC, 2005. - 68 s.

Kansainvälinen vertailuprojekti

Sanakirja: S. Fadeev. Venäjän nykykielten lyhenteiden sanakirja. - S.-Pb.: Polytechnic, 1997 - 527 s..

liikkuva koneasema

Makarov-pistooli erityisnäytteestä

junan kaivos Starinova

suunnittelija I. G. Starinov

Sanakirja: armeijan ja erityispalvelujen lyhenteiden ja lyhenteiden sanakirja. Comp. A. A. Schelokov. - M.: AST Publishing House LLC, Geleos-kustantamo CJSC, 2003. - 318 s..

lentokoneen tilatila

Sanakirja: S. Fadeev. Venäjän nykykielten lyhenteiden sanakirja. - S.-Pb.: Polytechnic, 1997 - 527 s..

luonnollinen mineraali sorbentti

"Rauhan ja sosialismin ongelmat"

etuosan mitraalilehti

intercity hallitus

Kansainvälinen vertailuohjelma

regenerointijärjestelmien yritys

urheilun kunniamestari

hiljainen polttolaite

Lähde: N. Lebedev, perus- ja petrokemiallisen synteesin tekniikka

"Ortodoksisen monarkistin suostumus"

Pietarin runkoverkot

instrumentointi, metrologia ja sertifiointi

Oryoli, metro, koulutus ja tiede

pieni erätuotanto

Lyhenteiden ja lyhenteiden sanakirja. Akateemikko. 2015.

Katso mitä "PMS" on muissa sanakirjoissa:

PMS - PMS: PMS tai AMS Premenstruaalinen oireyhtymä on monimutkainen oireiden joukko, jota esiintyy naisilla kuukautisia edeltävinä päivinä. PMS Track koneasema (kokeellinen raide koneasema), liikkuva koneasema...... Wikipedia

PMS-79 - Tela-asema nro 79 "Zhmerynskaya" Tyyppi valtionyritys Aktiviteettiraite-asema Perustamisvuosi 1955 Sijainti... Wikipedia

PMS - korjaa se. massatuotannon osasto... Yleinen ylimääräinen käytännöllinen sanakirja I. Mostitskylle

PMS - [pe em es], ennallaan, m. Aikakauslehti “Maailman ja sosialismin ongelmat”. AGS, 294... Kansanedustajien kielen selittävä sanakirja

PMS - meteorologisen palvelun pinta-alainen mikrokerros Miinipalvelun säännöt (manuaalinen) magnetoelektrisen järjestelmän premenstruaalisen oireyhtymän laite Rauhan ja sosialismin ongelmat (lehti) Kansainvälisten vertailujen (YK) projekti "... Venäjän kielen lyhenteiden sanakirja

PMS-VALMISTELUJÄRJESTELMÄ Naisen kaava - latinankielinen nimi Premenstruaalinen oireyhtymä Naisen kaava Farmakologiset ryhmät: Yleisääniset aineet ja adaptogeenit ›› Makro- ja mikroravinteet ›› Vitamiinit ja vitamiinin kaltaiset aineet ›› Lisäravinteet - rasvat, rasvamaiset aineet ja niiden johdannaiset... Lääketieteellisten valmisteiden sanakirja

PMS-UNIVERSAL - PMSU Tela-koneistettu asema UNIVERSAL vuodesta 1994 lähtien http: // pms universal.spb.ru/ f. D., organisaatio, Pietari... Lyhenteiden ja lyhenteiden sanakirja

Premenstruaalinen oireyhtymä (PMS) on psykoemocionaalisten ja vegetovaskulaaristen häiriöiden kokonaisuus, joka esiintyy ennen kuukautisia ja heti sen alkamisen jälkeen. PMS esiintyy joillakin alle 30-vuotiailla naisilla ja yli puolella yli 40-vuotiaista naisilla...... Psykologian ja pedagogian tietosanakirja

TSN ПМС 97 МО: Moskovan alueen yksilöllisen matala-asuntorakentamisen rakennushankkeiden laatiminen, kehittämismenettely, hyväksyntä ja hyväksyminen - Terminologia TSN PMS 97 MO: Moskovan alueen yksittäisten matala-asuntorakennusten suunnitteluasiakirjojen laatiminen, kehittämismenettely, hyväksyminen ja hyväksyminen: Huomautuksia: 1 Tarvittaessa sijoittelun yhteydessä...... Normaalin ja teknisen dokumentoinnin sanasto-sanakirja

Premenstruaalinen oireyhtymä (PMS) - lievä mielialan epävakaus naisilla, jotka liittyvät myöhään kiharakauteen. Ärtyneisyys ja mielialan vaihtelut katoavat yleensä muutama päivä kuukautisten alkamisen jälkeen. Se tulisi erottaa myöhäisestä dysforisesta häiriöstä...... Psykologian selittävä sanakirja

Artikkeleita Väärinkäytöstä Sykli

Säännöllisten ajanjaksojen syyt ja kuukautisten epäsäännöllisyyden hoito

On vaikea tavata naista, etenkin nyt, jolla ainakin kerran ei ole ollut toimintahäiriöitä tai epäsäännöllisiä kuukautisia. Tällaiset viiveiden muodossa tapahtuvat muutokset, sekä pitkät että lyhyet, tai jotka ilmenevät jakson lyhentämisellä, ovat täysin vaarallisia naiskeholle, koska säännölliset kuukautiset heijastavat naisen henkistä ja fyysistä tilaa.....

Ennustaminen kuukautisten avulla - vaihtoehto 2, ajoissa, tulevaisuutta varten

Kuukauden aikainen ennustaminen on melko harvinaista ja samalla totta. Menstruaalisen syklin avulla voidaan divinaatio kahta tapaa, joiden avulla tyttö (nainen) voi selvittää tulevaisuutensa....

Syyt kipeälle nänneille vaihdevuodet

Vaihdevuodet aiheuttaneiden nännien kipu on luonnollinen syy. Joskus tämä oire viittaa kuitenkin vaaraan. Oire voi osoittaa erilaisia ​​sairauksia, jotka vaativat oikea-aikaista havaitsemista ja hoitoa....