Vitamiiniterapia polysystisten munasarjojen syklipäivällä

Verenvuoto


Naisten lisääntymisterveys on erittäin tärkeä aihe, josta on puhuttu paljon. Lääkärit suosittelevat, että kiinnitetään erityistä huomiota tähän kysymykseen jo varhaisesta iästä lähtien. Tunnetut hygieniavinkit, ajankohtaiset käynteet gynekologissa ja lämpimät vaatteet kylmällä kaudella ovat edelleen ajankohtaisia. Jotkut patologiat eivät vaadi vakavaa hoitoa, tässä tapauksessa vitamiinihoito auttaa syklin päivinä.

Voivatko vitamiinit vaikuttaa kuukautisiin?

Naisilla, joilla on terveellinen lisääntymisjärjestelmä, kuukautiset kestävät 3 - 7 päivää, jakson kesto vaihtelee 21 - 35 vuorokautta. Järjestelmälliset poikkeamat normista voivat olla merkki hormonitasapainosta, sukupuolielinten sairauksien kehittymisestä ja mineraalien puutteesta. Hormonaaliset ja psykotrooppiset lääkkeet voivat myös aiheuttaa häiriöitä..

Biologisesti aktiivisten aineiden puuttuessa ovulaatio voi hidastua. Niiden täydentämiseksi määrätään erityisiä lisäravinteita ja terapeuttisia ruokavalioita.

Kuinka normalisoida kierto vitamiinien kanssa

Biologisesti aktiivisilla aineilla on tärkeä tehtävä hormonien tuotannon stimulaatiossa. Tutkimuksen mukaan jotkut niistä vaikuttavat lisääntymiselinten toimintaan. Siksi lääkärit määräävät usein vitamiineja kuukautiskierron palauttamiseksi.

Jos naisella on vähäisiä epäsäännöllisyyksiä syklissä, lääkäri voi määrätä lisäaineiden ottamisen vaiheittain. Hoidon kesto on 2–3 kuukautta. Jos tämän ajanjakson jälkeen ei ole havaittu positiivista dynamiikkaa, voidaan tarvita hormonihoito..

Lisäravinteet kuukautiskierron normalisoimiseksi

Hyvien tulosten saavuttamiseksi on tarpeen yhdistää vitamiineja kuukautisten aikana naisilla. Valmiita ravintolisäaineita, jotka sisältävät monimutkaisia ​​aineita kuukautiskierron normalisoimiseksi, on saatavana myyntiin..

Cyclovita-lääke sisältää kaksi tuotetta, jotka on tarkoitettu käytettäväksi eri vaiheissa. Lisäaineen koostumuksessa:

  • ryhmien B, E vitamiinit;
  • C-vitamiini;
  • rutiini;
  • jodi;
  • seleeni;
  • mangaani;
  • luteiini;
  • foolihappo.

Tätä ei-hormonaalista lääkettä käytetään 3 kuukauden kurssilla. Lääke normalisoi kuukautiskierron, vähentää rintarauhasten kipeyttä, palauttaa psyko-emotionaalisen taustan ja myötävaikuttaa yleiseen hyvinvoinnin paranemiseen..

Toinen lisäosa, joka sisältää vitamiineja kuukautisten epäsäännöllisyyksiin, on Pregnoton. Saatavana pussien muodossa infuusiota varten. Työkalua käytetään usein valmistautumiseksi raskauteen ja hormonien tuotannon normalisointiin. Se sisältää:

  • L-arginiini;
  • B-, C-, E-vitamiinit;
  • magnesium;
  • jodi;
  • seleeni;
  • vitex-uutetta.

Tämä lisäosa tukee sukuelinten terveyttä, varmistaa kuukautiskierron normalisoitumisen ja täydentää sikiön kehitykseen tarvittavien mineraalien määrää. Pregnotonia ei saa käyttää raskauden ja imetyksen aikana..

Kalsiumlisä HB: lle

Kalsiumglukonaatti on laajalti käytetty lääke imetykseen ja raskauteen. Se on tarkoitettu tämän tärkeän hivenaineen vähentyneelle saannille ruuan kanssa, samoin kuin mikrobien läsnäollessa

allergiset sairaudet, verenvuoto, lisäkilpirauhasten toimintahäiriöt, erilaiset tulehdukset. Kalsiumglukonaattia käytetään myös munuais- ja maksasairauksiin, iho-ongelmiin ja luunmurtumiin. Kalsiumglukonaattia käytetään vasta-aineena myrkytyksessä magnesiumsulfaatilla sekä oksaali- ja fluorihapoilla..

Kalsiumglukonaatti on vasta-aiheista hyperkalsemialle, taipumukselle kivien muodostumiseen, sarkoidoosiin ja sydämen glykosideihin. Kalsiumglukonaattia määrätään naisille yleensä tabletteina, harvemmin injektioliuoksen muodossa.

Komarovsky sanoo, että kalsiumglukonaattia tulee juoda imetyksen aikana hoitava lääkärin suosittelemalla annoksella. On erityisen tärkeää kiinnittää huomiota, jos nainen ottaa muita komplekseja, jotka sisältävät tätä mineraaalia.

Imettävät äidit ja lapset, jotka saavat ainetta maidon kanssa, sietävät kalsiumglukonaattia yleensä hyvin..

Naisten vitamiinit kuukautiskierron normalisoimiseksi

Biologisesti aktiivisilla aineilla on tärkeä rooli hormonitasojen normalisoinnissa. B1-, B2-, B6- ja E-vitamiinien tulisi olla tarpeeksi kehon sukurauhasten moitteettomalle toiminnalle ja naiset tarvitsevat myös foolihappoa..

A-vitamiini

A-vitamiini tunnetaan parhaiten antioksidanttisista ominaisuuksistaan. On kuitenkin tarpeen normalisoida ovulaation ja progesteronin tuotantomenetelmät. Aine edistää elinten limakalvojen uudistumista ja maitorauhasten kehitystä..

B-vitamiinit

Ryhmän B vitamiinit ovat välttämättömiä kuukautiskierron säätelemiseksi, ja ne edistävät sukupuolielinten moitteetonta toimintaa ja varmistavat estrogeenin tuotannon. Näitä aineita tarvitaan myös terveen hermokudoksen ylläpitämiseksi. B6 osallistuu munasarjojen ja kilpirauhanen toiminnan normalisointiin. Erityisen suuri on sen tarve vaihdevuosien aikana.

C-vitamiini

C-vitamiini on välttämättä vitamiinien luettelossa kuukautiskierron normalisoimiseksi, se on vahvin antioksidantti, sen tarve kasvaa stressitilanteissa. Aine on tarpeen vaskulaaristen seinien kimmoisuuden ylläpitämiseksi. Sen puutteesta voidaan havaita verenvuodon lisääntyminen kuukautisten aikana.

D-vitamiini

Riittävä D-vitamiinin saanti voi lievittää premenstruaalisen oireyhtymän oireita. Pulallaan voidaan havaita kuukautisten keston pitenemistä. Aine vahvistaa pääasiassa luita ja säätelee veren hyytymistä; sitä tarvitaan kalsiumiaineenvaihdunnan ylläpitämiseksi..

Kuinka ottaa E-vitamiinia syklin normalisoimiseksi

Kuukautiskierron toisen vaiheen normaaliksi kuljettamiseksi elimistössä tulisi olla riittävästi E-vitamiinia, jonka puute on raskaana vuotoina kuukautisten aikana ja epäsäännöllisinä ajanjaksoina. Aine on mukana sukupuolihormonien, mukaan lukien progesteroni, tuotannossa..

Sitä määrätään seuraavissa tapauksissa:

  1. Epäsäännölliset tai raskaat kuukautiset.
  2. Jos on olemassa keskenmenon vaara raskauden ylläpitämiseksi.
  3. Mastopatian oireilla.
  4. Premenstruaalisessa oireyhtymässä on vakavia merkkejä - ärtyneisyys, pahoinvointi, turvotus.

E-vitamiinia tarvitaan sekä kuukautisten aikana että raskauden aikana. Sitä määrätään sikiön säilyttämiseksi ja patologioiden kehittymisen estämiseksi. Suositeltava annos - 200 mg kahdesti päivässä.

Foolihappo

Erityisesti foolihappoa tarvitsee raskauden aikana. Aineen puuttuessa keskenmenon tai ennenaikaisen synnytyksen riski, sikiön poikkeavuuksien kehittyminen ja synnytyksen jälkeisen masennuksen esiintyminen äidissä lisäävät.

Foolihappoa tarvitaan kuitenkin paitsi raskaana oleville naisille. Se on välttämätöntä:

  • ylläpitää terveellistä hermostoa;
  • verenmuodostukseen;
  • solujen kasvua varten;
  • vahvistaa immuniteettia;
  • aminohappojen tuottamiseksi.

Aikuinen tarvitsee 400 mikrogrammaa foolihappoa päivässä, kun taas raskaana olevan naisen on käytettävä 600 mikrogrammaa.

Foolihappo raskauden aikana

B9-vitamiinia määrätään kaikille raskaana oleville naisille ensimmäisellä kolmanneksella. Foolihapon päivittäinen saanti myötävaikuttaa sikiön neuraaliputken oikeaan muodostumiseen ja oikea-aikaiseen sulkemiseen, mikä estää keskushermostokehityksen patologioita. Foolihappo suojaa alkioita ulkoisten tekijöiden - tupakansavun, huonon ekologian, heikkolaatuisen ruoan - kielteisiltä vaikutuksilta. Säännöllinen foolihapon saanti ennen 12. raskausviikkoa estää sikiön aivoödeeman kehittymisen, sellaisten patologioiden ilmenemisen, kuten aivojen tyrä, vesisuhde, selkäytimen vauriot.

Kuukautisten väärinkäytösten vitamiiniterapiaohjelma

Jos naisen kuukausiaikataulu ei muutu merkittävästi, hormonaalisia lääkkeitä ei ehkä tarvita. Tässä tapauksessa lääkärit määräävät vitamiineja syklipäivänä..

Hoito-ohjelma on seuraava:

  1. Syklin ensimmäisessä vaiheessa käytetään B9-, B12-, glutamiini- ja lipoiinihappoja. Annostus - yksi tabletti kolme kertaa päivässä. Tätä kompleksia voidaan täydentää yhdellä E-vitamiinikapselilla.
  2. Toisessa vaiheessa määrätään B6 ja C tablettia kohti kolme kertaa päivässä, E - 2 - kapseleita päivässä.

Joillekin potilaille syklinen vitamiinihoito on riittävä kuukautisten epäsäännöllisyyden suhteen hormonaalisen tason normalisointiohjelman mukaisesti. Jos hoito ei ollut tehokasta, tarvitaan lisätutkimuksia ja mahdollisesti hormonaalisia lääkkeitä..

Vasta-aiheet ja sivuvaikutukset

Ennen vitamiinien ottamista kuukautiskierron vaiheissa on tärkeää neuvotella lääkärin kanssa annostuksesta. Se määritetään iän, elämäntavan ja samanaikaisten sairauksien perusteella. Raskauden ja imetyksen aikana tiettyjen vitamiinikompleksien saanti voi olla vasta-aiheista.

Toinen varoitus - potilaat voivat kokea allergioita tai henkilökohtaista intoleranssia tiettyihin aineisiin. Jos tällaista reaktiota on aikaisemmin tapahtunut, ota yhteys lääkäriisi.

Kuukautiskierron toimintahäiriöiden ja viivästysten mahdolliset syyt

Yleisiin gynekologisiin häiriöihin kuuluvat kuukautiskierron toimintahäiriöt. Joskus tämä tapahtuu kerran, esimerkiksi stressin seurauksena, mutta jatkuvilla viiveillä on syytä löytää syy biologisen rytmin muutokseen.

Ensimmäinen kuukautisvuosi tytöillä tapahtuu yleensä 12–13,5 vuoden ikäisenä. Ensimmäisten jakohetkien jälkeen niiden tulisi käydä läpi vähintään 8. Vuoden aikana ne käyvät läpi erilaisia ​​aikavälejä, koska jaksoa ei ole vielä täysin vahvistettu. Jatkossa kullekin naiselle tämä on tiukasti määritelty ajanjakso - 21–33 päivää. Kullakin naisella tämä aukko on henkilökohtainen, mutta nämä luvut rajoittavat..

Normaalille kuukautiskierolle on ominaista:

  • tiukka syklisyys ja keskimääräinen kesto jopa 28 päivää;
  • kuukautiset 5 päivän ajan;
  • verenhukka taudin aikana - 50-150 ml,
  • kivun puute;
  • hyvinvointi ennen tai jälkeen hänen.

Kalenterisi tietäessäsi on helppo huomata viive. Pieniä poikkeavuuksia on toiseen suuntaan useita päiviä, mikä ei ole vakava ongelma. Mutta epäonnistumiset jaksossa, joka on ollut vakaa useita vuosia, ovat huolestuttavia. Menstruaation keston muutoksia ei pidä myöskään sivuuttaa.

Kuukautiskierron merkittävä väheneminen tai lisääntyminen (vähintään 10 päivällä) on tilaisuus käydä gynekologilla ja selvittää syy, miksi naiskalenteri on rikki. Muutoksen syyt:

  1. Patogeenisen mikrofloora kehittyminen lantion alueella. Klamydiat, uroplaasit, mykoplasmat ja muut mikro-organismit voivat lisääntyä täällä. Tämä ongelma on ratkaistu ja hoidon jälkeen kuukausijakso palautuu.
  2. Hormonaaliset toimintahäiriöt, joita esiintyy monista syistä. Hormonianalyysien jälkeen lääkäri päättää hoitokuurilla, joka on pitkä ja ei niin yksinkertainen. Syy selvittäminen ja hormonaalisen taustan säätäminen on melko monimutkainen tehtävä. Useimmiten ongelma liittyy kilpirauhanen tai lisämunuaisten toimintahäiriöihin.
  3. Munasarjojen toimintahäiriöt, jotka vaikuttavat lisääntymisjärjestelmään kokonaisuutena, lyövät normaalin kuukautiskierron. Hoito on mahdollista, jos tällaiset epäonnistumiset eivät ole perinnöllisiä.
  4. Lapsuuden aikana siirretty vihurirokko tai vesirokko johtaa munasarjan follikkelien kirjanmerkin rikkomiseen. Naisvaiheen toimintahäiriöitä esiintyy ensimmäisistä kuukautisista, mutta tämän ongelman vuoksi he tulevat lääkärin puoleen myöhemmin, mikä vaikeuttaa hoitoa.
  5. Ruokavalio ja voimakas fyysinen aktiivisuus. Kun tyttö kurottaa itsensä nälkään, "istuu" proteiinidieettiin tai päinvastoin harjoittaa kehonrakennusta, kasvattaa jatkuvasti kuormitusta, tämä voi johtaa kuukautisten täydelliseen puuttumiseen.
  6. Jatkuva stressi ja psyko-emotionaalinen stressi aiheuttavat myös toimintahäiriöitä naiskalenterissa. Mutta ei ole välttämätöntä mennä lääkärin puoleen tämän ongelman kanssa. Se riittää poistamaan mielenterveyden häiriöiden lähteen, liikkumaan enemmän ja nauttimaan elämästä niin paljon kuin mahdollista.

Vauva voi syntyä huomattavalla viiveellä ensimmäistä kertaa 9 kuukauden jälkeen. Pitkäaikaisiksi muutoksiksi syy on mikä tahansa tekijä, joka tekee muutoksia jokapäiväisessä elämässä: muutto uuteen paikkaan, myrkytys, huono "ekologia", hallitsematon lääkitys, vitamiinivaje ja muut syyt.

Tärkeä! Joskus kuukautiskierron rikkomiseen liittyy vakavia patologioita: kohdunulkoinen raskaus, hyvänlaatuisen ja pahanlaatuiset munasarjojen tai kohtujen kasvaimet, tuberkuloosi, kasvaimen esiintyminen aivoissa.

Käyttötapa Aevita

Aevit-kapselit on tarkoitettu sellaisiin tiloihin:

  • Hypovitaminoosi, rasvaliukoisten A- ja E-vitamiinien vitamiinivaje
  • Hämäräsokeus
  • Verkkokalvorappeuma
  • Systeeminen lupus erythematosus
  • psoriasis
  • Optinen surkastuminen
  • Kudosten uudistamishäiriöt
  • Huono mikroliikunta
  • Kudosnekroosi
  • Perifeerinen neuropatia
  • endokardiitti.

    Ennaltaehkäisevän Aevit-juoman tulisi olla seuraavissa olosuhteissa:

    • Pysy usein stressaavissa tilanteissa
    • vajaaravitsemus
    • Epätasapainoinen ruokavalio
    • Huonojen tapojen esiintyminen - usein juominen, tupakointi ja huumeiden käyttö
    • Kilpirauhasen liikatoiminta
    • Usein esiintyvät tartuntataudit
    • Ruoansulatuskanavan sairaudet
    • Painonpudotuksen riippuvuus
    • Krooninen ripuli
    • gastrectomy
    • Haiman kystinen fibroosi.

    Aevit-ohje osoittaa, että lääke on vasta-aiheinen tällaisissa olosuhteissa:

    • tyreotoksikoosi
    • Yliherkkyys lääkkeen komponenteille
    • tromboembolia
    • glomerulonefriitti
    • Vakava ateroskleroosi
    • Sydäninfarkti
    • Hypervitaminoosi A ja E.

    Gynekologit suosittelevat naisten Aevit-vitamiinikompleksia synnytyksen jälkeisellä ajankohdalla kohdunonteloon. Työkalua voidaan käyttää kivuliaisiin ja raskaisiin kuukautisiin verenhukan vähentämiseksi sekä hedelmättömyyteen liittyvissä ongelmissa naisten terveyden vahvistamiseksi.

    Kehossa olevien vitamiinien puute voi vaikuttaa haitallisesti ihmisen näkökykyyn liittyviin toimintoihin.

    Silmien sarveiskalvon vahvistamiseksi, näkökeskeisyyden parantamiseksi, verkkokalvon kudosten negatiivisten muutosten lopettamiseksi lääke "Aevit" voidaan käyttää lisähoitona. Mutta hän ei pysty korvaamaan täyshoitoa.

    Raskauden aikana lääke otetaan tiukasti lääkärin valvonnassa hätätapauksissa, koska vitamiinikompleksin käyttö voi vaikuttaa haitallisesti sikiön kehitykseen.

    Lääkityksen ottaminen raskauden ensimmäisen kolmanneksen aikana on ehdottomasti kielletty. Tätä lääkettä ei suositella imetyksen aikana, jotta maitoa saava vauva ei saa liiallista annosta vitamiineja.

    Suuret määrät A- ja E-vitamiineja (mutta ei yliannosta), kuten Aevit-kompleksissa, vaikuttavat positiivisesti naisen kehon hormonaaliseen taustaan, etenkin rintarauhasten tilaan, ja asiantuntijoiden - mammologien mukaan tämän lääkkeen käytöllä on positiivinen vaikutus, kun mastopatiahoito.

    Klassinen annos - 1 kapseli päivässä. Hoitokurssi - 1 kuukausi 1 kerran kuuden kuukauden välein.

    Ihotautilääkärit määräävät ihosairauksien, kuten psoriasiksen ja ihottuman, hoidossa ihon ja kynsien Aevit-vitamiinikompleksin..

    A-vitamiini osallistuu moniin ihmiskehon aineenvaihduntaprosesseihin, auttaa palauttamaan paremmin ihosoluja, nopeuttaa haavojen paranemista ilman kuorien muodostumista..

    E-vitamiinilla on antioksidanttivaikutus ja se vaikuttaa moniin elimistön elintärkeisiin prosesseihin, normalisoimalla hermoston toimintaa, verisuonten tilaa ja hormonaalisen järjestelmän toimintaa..

    Hormonaaliset muutokset kehossa vaihdevuodet ovat yksi vaikeimmista naisten elämänjaksoista. Vaihdevuodet, veressä, E-vitamiinimäärä vähenee voimakkaasti.

    Aevit-multivitamiinikompleksin käyttö auttaa palauttamaan tehokkaasti hormonaaliset toiminnot ja aineenvaihdunnan kehossa. Lääke on erityisen hyödyllinen tapauksissa, joihin kilpirauhanen liittyvät ongelmat, näkövaikeudet ja tupakointi ovat pahentuneet. Antotapa on 2-3 viikkoa, 1 kapseli päivässä. Muutaman kuukauden kuluttua toista.

    Mihin Aevit-kompleksi on hyödyllinen:

    • stressin, fyysisen ja henkisen väsymyksen vaikutusten poistaminen;
    • nopeuttaa palautumisprosessia leikkauksen tai pitkittyneen sairauden jälkeen;
    • hyvä silmille, iholle, hiuksille, luille;
    • kamppailee astenian, perifeerisen neuropatian, myopatian kanssa;
    • korvaa A-, E-vitamiinin puutteen.

    Suurina annoksina elimistö tarvitsee retinolia ja tokoferolia mahalaukun poistamisen jälkeen, ja siinä on vaikea ripuli, krooninen koletaasi. Aevit määrätään obstruktiiviseen keltaisuuteen, haiman fibroosiin, psoriaasiin, troofisiin häiriöihin ja kudoksen mikrotierrätykseen.

    Aevit-vitamiinien käyttöohjeissa suhteelliset ja ehdoton vasta-aiheet on esitetty yksityiskohtaisesti. Lääkkeen käyttö on ehdottomasti kielletty alle 18-vuotiailla henkilöillä, joilla on lääkkeen komponenttien, A-vitamiinin, E-hypervitaminoosin, intoleranssi, tyreotoksikoosi, glomerulonefriitti, krooninen verenkiertohäiriö..

    Jatkuvassa lääkärin valvonnassa vitamiinit tulee juoda seuraavilla patologioilla:

    • taipumus muodostaa verihyytymiä;
    • sepelvaltimoiden ateroskleroosi edistyneessä muodossa;
    • akuutti, krooninen munuaissairaus;
    • sydänkohtaus, kardioskleroosi, dekompensoitu sydämen vajaatoiminta;
    • sappikivitauti, kolesiitti.

    Ihmiset, joilla on aiemmin ollut maksakirroosi, virushepatiitti, krooninen haimatulehdus, vaikea munuaisten vajaatoiminta, sarkoidoosi, juovat vitamiinihoitoa varoen.

    Retinolilla on teratogeeninen vaikutus, joka kestää 6–12 kuukautta - tänä aikana hedelmöitystä ei voida suunnitella. Aevit-vitamiinit ovat vasta-aiheisia raskauden aikana, etenkin ensimmäisen kolmanneksen aikana, voivat aiheuttaa sikiön epämuodostumia. Myöhemmissä vaiheissa lääke voidaan ottaa vain lääketieteellisistä syistä, lääke on vasta-aiheinen imettäville naisille.

    Kun käytetään ruokia, joissa on paljon seleeniä, on välttämätöntä vähentää Aevit-annosta kolmanneksella tai jopa puolella - tämä mikroelementti vähentää kehon tarvetta A-, E-vitamiinille.

    Lääkkeenä diagnoosipotilaiden tulee käyttää lääkettä varoen: maksakirroosi, munuaisten vajaatoiminta, virushepatiitti, tromboflebiitti.

    Kuinka vitamiinit vaikuttavat naisen kehoon?

    On tullut suosittua jakaa vitamiinit (vitamiini) ryhmiin "naiset", "miehet", "lapset". Mikä on salaisuus ja miksi eri ikäisille ja sukupuolelle ihmisille on annettu tietyt ravintolisät tällä nimellä? Niitä on vain 13, mutta jokainen aloittaa tietyn biokemiallisen prosessin, jonka seurauksena kehon toiminta sujuu, "kuin kello".

    Naisten biokemialliset prosessit etenevät jonkin verran erilaisesti lisääntymisfunktion (kyky raskaaksi ja jälkeläisten tuottamiseen) yhteydessä. Kuukausien normaalin kulun, lapsen raskauden, hänen kantamisen ja ruokinnan aikana tarvitset täyden vitamiinikompleksin. Mutta reilun sukupuolen hallitseva rooli olisi annettava vitamiineille B6, B12 ja foolihapolle (B9). Nämä ovat ”lisääntymisvitamiineja”, joita ilman kuukautisia ja hedelmällisyyteen liittyviä ongelmia voi esiintyä.

    Foolihapon saanti on 400 mcg päivässä, raskaana olevilla naisilla - 600 mcg. B9-puute, jonka pitäisi tulla ruoan kanssa, tulee havaittavaksi 5 päivän kuluttua. Naisilla hänen puutteensa seurauksena on:

    • anemia tai punasolujen määrän väheneminen;
    • kuukautiskierrätykset;
    • hedelmättömyys;
    • raskauden aikana ilmenevät ongelmat: keskenmeno tai varhainen syntymä, istukan repeytyminen;
    • sikiön patologia.

    Huomaa: Kun riittävästi A-vitamiinia otetaan, se voi imeytyä huonosti dysbioosin, antikonvulsanttien, barbituraattien, oraalisten ehkäisyvalmisteiden ja alkoholin käytön vuoksi.

    Ilman B6-vitamiinia (pyridoksiini), nainen saa kokonaisen "joukon" ongelmia, ja tärkein niistä on sukupuolihormonien epätasapaino. Niiden väärä suhde johtaa ärtyneisyyteen, stressiin ja masennukseen. Se on erityisen vaarallinen, kun tällaiset oireet ilmenevät raskauden ja vaihdevuosien aikana, ovat syynä permenstruaaliseen oireyhtymään. Sen kulutuksen normi on 1,5 - 2,8 mg / päivä.

    Kuinka valita oikea ruokavalio, joka sisältää tarvittavat vitamiinit?

    Älä unohda, että ruoka on luonnollinen vitamiinien runsauden lähde. Ravitsemuksen tulisi olla monipuolista ja tasapainoista proteiinien, rasvojen ja hiilihydraattien lisäksi myös näiden komponenttien pitoisuuksissa..

    Haavaumat labiassa

    Yarina foolihapolla

    B-vitamiiniryhmää sisältävien tuotteiden lisäksi lääkärit suosittelevat valikkoon proteiiniruoan lisäämistä, joka sisältää D-vitamiinia ja omega-3-rasvahappoja. Ensinnäkin se on erilaisia ​​mereneläviä, jotka ovat kaikkien saatavilla tänään..

    Ravinteeseen tulisi lisätä raejuustoa, pähkinöitä ja vähärasvaista lihaa. Tumma suklaa parantaa verenkiertoa. Mutta sinun on käytettävä sitä maltillisesti.

    Lämpökäsittely tuhoaa monia vitamiineja, joten vihannekset ja hedelmät syövät parasta tuoreena. Valmistettua salaattia on suositeltavaa käyttää 15-20 minuutin ajan valmistuksen jälkeen, koska viipaloinnissa tarvitsemme aineosia ei myöskään säilytetä pitkään aikaan.

    Parhaat B9-ruokalähteet

    Foolihappo saatiin ensin pinaatinlehdistä. On loogista, että tämä tuote tuli folaatin kymmenen parhaan ruokalähteen joukkoon. Loput on lueteltu taulukossa:

    TuotePitoisuus (mcg)
    Maapähkinä240
    Auringonkukansiemenet227
    Kuivatut sienet140
    Persilja110
    Säilykkeet turskamaksassa110
    seesaminsiemeniä97
    Pavut90
    linssit90
    Avokado89
    Pinaatti80

    Oikein tasapainoisella ruokavaliolla on vaikea saavuttaa alijäämää. Pienen kourallisen pähkinöiden syöminen päivittäin riittää korvaamaan yli puolet päivittäisestä tarpeesta. Toinen vaihtoehto on salaatti tuoreilla vihanneksilla ja yrtteillä. Älä unohda palkokasveja, linssipuurot tai pavut keitot ovat täydellisiä estämään folatsiinin puutetta.

    On kuitenkin tärkeää muistaa, että vitamiineja voidaan säilyttää vain lyhyellä lämpöaltistuksella. Tämä ei tarkoita, että sinun täytyy syödä puoliksi leivottuja papuja. Keitetyt tai paistetut tuotteet tulee poistaa lämmöltä heti niiden keittämisen jälkeen. Pitkä lämpökäsittely tuhoaa kaikki vitamiinit.

    Vitamiinin saanti syklin vaiheissa

    Jos "kuukausikalenterin" poikkeamat ovat merkittäviä, niin ilman lääketieteellistä hoitoa ja hormoniterapiaa ei voi tehdä. Mutta pienillä epäonnistumisilla käytämme seuraavaa "vitamiini cocktaileja".

    Kun 28 päivän jakso on sen 1 puoliskossa (14 päivässä), nimitä:

    • foolihappo,
    • glutamiinihappo,
    • lipoiinihappo,
    • B12-vitamiini.

    Kaikkia niitä otetaan 1 tabletti kolme kertaa päivässä. Lisäksi käytetään 1 kapselia E-vitamiinia. Syklin toisessa puoliskossa (seuraavat 14 päivää) kaavio on hieman erilainen. assign

    • askorbiinihappitabletti kolme kertaa päivässä,
    • E-vitamiini - 2 kapselia päivässä,
    • B6-vitamiinitabletti 3 kertaa päivässä.

    Tärkeä! Tablettina tuotettujen vitamiinien annos voi olla erilainen, joten tarkista lääkäriltäsi grammojen tai milligrammien lukumäärä annosta kohti, etenkin jos olet jo ostanut lääkkeen.

    Vitamiinihoito kestää 2-3 kuukautta. Jos jakso ei ole parantunut, hoito määrätään tällaisten epäonnistumisten syyn perusteella. Vitamiinivalmisteita käytetään tiukasti gynekologin valvonnassa. Ja vaikka monet kevytmieliset ihmiset kohtelevat vitamiineja makeisina, niiden hallitsematon saanti johtaa erilaisten patologioiden kehittymiseen.

    Parantavat ominaisuudet

    Lääkkeellä on immunomoduloivia, parantavia, uudistavia, antioksidantteja, redox-vaikutuksia ihmiskehoon. Nämä kaksi rasvaliukoista vitamiinia ovat voimakkaita antioksidantteja (erityisesti tokoferoliasetaattia), ne kykenevät taistelemaan vapaiden radikaalien kanssa, jotka edistävät ikääntymisprosessia..

    Esimerkiksi ryppyevit on levitettävä joka ilta esipuhdistettuun kasvojen ihoon 2–4 viikon ajan. Kasvoille tarkoitetut Aevit-vitamiinit ovat hyödyllisiä myös siinä, että ne eivät vain nuorenna sitä, vaan auttavat myös poistamaan aknen jälkeisiä vaikutuksia, torjumaan tulehduksellista aknetta, poistamaan kuivuutta ja pehmentämään ihoa..

    Vitamiinikompleksit syklin normalisoimiseksi

    Naisten kalenterin palauttamiseksi on jo valmiita valmisteluja. Heidän joukossaan on Cyclovit. Se sisältää Cyclovit 1: n, jota käytetään vaiheessa 1, ja Cyclovit 2: n, jota käytetään vaiheessa 2. Koostumuksessa on erilaisia ​​vitamiineja, jotka on kerätty tietyssä suhteessa.

    Lääke ei sisällä hormoneja, mutta siinä olevien komponenttien ansiosta se parantaa hormonaalista taustaa. Tuloksena:

    • voida paremmin;
    • kipu kuukautisten aikana lievittää;
    • rintojen arkuus vähenee;
    • kuukautiset palautuvat;
    • lisääntymisjärjestelmä normalisoituu.

    Kurssin kesto on 3 kuukautta. On tärkeää, että sen positiivisiin vaikutuksiin sisältyy normaalin psyko-emotionaalisen taustan palauttaminen ja vaikutus ulkonäköön: kynsien, hiusten ja ihon kunto paranee huomattavasti.


    Hormonilääke Duphaston

    Duphaston on vakavampi hormonaalinen lääke. Sitä määrätään progesteronihormonin puutteen vuoksi ja osana hormonikorvaushoitoa. Progesteronin puutteessa se auttaa:

    • hedelmättömyys
    • kivulias ja henkisesti vakava premenstruaalinen oireyhtymä;
    • epäsäännölliset kuukautiset;
    • kohdun verenvuoto.

    Lääkettä hormonikorvaushoidon keinona voidaan määrätä vain täydellisellä lääketieteellisellä tutkimuksella ja säännöllisillä gynekologisilla tutkimuksilla, mammografialla. Tarkka lääketieteellinen valvonta on tarpeen..

    Kuukautiskierron häiriöt voivat liittyä lisääntymisjärjestelmän sairauksiin ja johtaa hedelmättömyyteen. Siksi jokainen nainen, joka haaveilee tulla äidiksi, tulisi tutkia ja hoitaa viivästymättä lääkärivierailuaan huomenna. Loppujen lopuksi ihmiskunnan kauniille puolille vauvan syntymiseen varattu aikajakso ei ole niin suuri.

    Säännöllinen kuukautiskierros on merkki naisten erinomaisesta terveydestä. Syklin häiriöt eivät aina liity naisen raskauden alkamiseen. Ne aiheuttavat stressiä, epätasapainoista ruokavaliota, hormonaalista epätasapainoa ja erilaisia ​​patologioita.

    Syklin palauttamiseksi ei ole aina tarpeen turvautua hormonipitoisiin lääkkeisiin. Hyvä tulos tällaisissa tapauksissa tarjoaa vitamiiniterapiaa. Tässä julkaisussa tarkastellaan mitä vitamiineja on otettava syklin palauttamiseksi..

    Naisten terveyden tärkeimmät vitamiinit

    Naisvartalon vitamiinipuutoksen ja epäsäännöllisen kuukautiskierron välillä on suora yhteys. Niiden puutteen kanssa immuniteetti ei vain heikkene, vaan myös kaikki aineenvaihduntaprosessit hidastuvat. Seurauksena on koko organismin työn häiriöitä, mukaan lukien hormonaalinen epätasapaino.

    Se johtaa naisen terveyden ja tunnetilan heikkenemiseen, provosoi monia sukupuolielinten sairauksia ja patologioita, mukaan lukien kuukautiset epäsäännöllisyydet.

    Kehosyklin palauttamiseksi naisella on oltava riittävä määrä tiettyjä vitamiineja.

    A-vitamiini

    Retinolille on annettu yksi päärooleista syklin normalisoinnissa. Se on välttämätöntä sukupuolihormonin progesteronin tuottamiseksi, jonka vaikutuksesta syklin toinen puoli tapahtuu.

    Alentunut tämän hormonin taso provosoi hyperplastisten prosessien kehittymistä kohtuun. Seurauksena naisella on sekä epäsäännöllinen että runsas kuukautisten verenvuoto.

    Retinolia tarvitaan limakalvojen, mukaan lukien lisääntymisjärjestelmän elinten, solujen kasvuun. Sillä on erittäin voimakas antioksidanttivaikutus ja estää sen vuoksi pahanlaatuisten kasvainten muodostumisen..

    Retinoli on tehokas immunomodulaattori. Hän pystyy parantamaan naisen visiota. Sitä on paljon porkkanoissa, parsakaalissa, maksassa, merikaleissa.

    E-vitamiini

    Kuukautisten palauttamiseksi tarvitaan vitamiinia E. Se vaikuttaa progesteronin synteesiin, joka ei vain tarjoa syklin toista puolta, vaan tukee raskauden normaalia etenemistä. E-vitamiini on määrättävä, kun on olemassa keskenmenon vaara, samoin kuin mastopatian hoidossa..

    Foolihappo - mitä ruokia sisältävät

    Voit kompensoida kehossa tarvittavan määrän vitamiineja paitsi ottamalla lääkitystä, myös tietyllä ruokavaliolla.

    Foolihapon enimmäismäärä löytyy seuraavista ruokia:

    1. Munat (viiriäinen ja kana).
    2. Hedelmät: persikka, avokado, aprikoosi, appelsiini, meloni.
    3. Vihannekset: parsakaali, kaali, tomaatit.
    4. Palkokasvit: herneet, pavut.
    5. pähkinät.
    6. Kana- ja turskamaksa.
    7. Tourat: tattari, kaurajauho.

    Apteekkikompleksit

    Kun naisella on kuukautiskierron erilaisia ​​toimintahäiriöitä, täydellisen tutkimuksen jälkeen naistenlääkäri määrää apteekkikompleksin ja antaa suosituksia siitä, mitkä elimistöstä puuttuvat vitamiinirikkaat ruoka-aineet tulisi sisällyttää ruokavalioon.

    Tarkastellaan suosituimpia komplekseja:

    1. Syklovita on kompleksi, jonka koostumuksessa on E-, A-, C-, D-, ryhmä B sekä hivenaineita. Sitä määrätään sekä kuukautisten epäsäännöllisyyden hoitoon että niiden ehkäisyyn. Kaikki kompleksin tabletit on jaettu ryhmiin, jotka eroavat toisistaan ​​koostuvista aineista, ja siksi niitä käytetään syklin eri vaiheissa.
    2. Visio (Vision) - kompleksi sisältää kaikki tutkitut vitamiinit, lääkekasvien uutteet ja bioadditiivit. Kompleksin tarkoituksena ei ole vain syklin normalisointi, vaan vähentää premenstruaalisen oireyhtymän oireiden kirkkautta ja parantaa naisen ulkonäköä.
    3. Aikakerroin - kompleksi sisältää kaikki samat vitamiinit, erilaiset mikroelementit sekä parsakaali- ja vitex-uutteet. Pakkauksessa on useita tyyppejä kapseleita, jotka eroavat koostumuksestaan ​​ja jotka otetaan syklin eri vaiheissa.

    On tärkeää tietää, että synteettisiä komplekseja on suositeltavaa ottaa vain lääkärin määräämien tutkimusten ja verikokeiden jälkeen.

    Tosiasia, että vitamiinien yliannoksella voi olla epämiellyttäviä vaikutuksia koko kehon toimintaan. Loppujen lopuksi vitamiineilla on taipumus kertyä kehossa, erityisesti rasvaliukoisilla A ja E.

    Vapauta lomakkeet

    Vapautusta on 3: gelatiinitabletit, injektio ja kerma.

    Kapseleilla on täydellinen pyöreä muoto, halkaisija noin 1 cm. Gelatiinikuoren väri on keltainen, ja öljyisen liuoksen väri on identtinen auringonkukkaöljyn kanssa. Maku muistuttaa epämääräisesti öljyä, mutta maku on epämiellyttävä ja spesifinen. Kapselit on pakattu 10 kappaleen läpipainopakkauksiin. Keskimääräinen hinta Venäjällä on 40 ruplaa läpipainopakkauksesta.

    Injektiomuoto on keltainen ja kaadetaan vaaleanruskeisiin 1 ml: n ampulleihin. Myydään pahvilaatikoissa, joissa on 10 kappaletta. Keskimääräiset kustannukset Venäjällä ovat 120 ruplaa.

    Naisten valkoinen kerma on pakattu 50 ml: n pakkauksiin. Se on tarkoitettu ulkoiseen käyttöön ja kasvoihin levittämiseen. Lääkkeen keskimääräinen hinta Venäjällä on 200 ruplaa.

    Naisten lisääntymisjärjestelmän ravitsemus. Siperian terveys. Vitamiinit ja hoito

    Katselua: 6264Katso kommentit:

    Siperian Health Corporationin parhaat tuotteet (video)

    Kodin hoidon ja ehkäisyn suositukset

    Artikkelin alaosassa on valikoima lääkkeitä taudin ehkäisemiseksi

    Se on kiinnostavaa:

    Vuonna 1827 mies näki ensimmäisen kerran muna. Tämä onnekas mies oli K.M. Baer on Pietarin akateemikko, joka sai palkinnot ja muistomitalin kaiverruksella löytöstään..

    Hyödyllisiä tuotteita naisten lisääntymisjärjestelmään

    Naisten lisääntymisjärjestelmälle antioksidantit (E, C-vitamiinit), foolihappo, jodi, magnesium, A- ja D-vitamiinit, omega 3, rauta, kupari, proteiinit, aminohappo arginiini, lesitiini ja kalsium, joita nämä tuotteet sisältävät, ovat erittäin tärkeitä:

    • Munat - sisältävät lesitiiniä, joka osallistuu sukupuolihormonien tuotantoon, vitamiinien imeytymiseen. Poistaa toksiinit kehosta. Sisältyy tuoteluetteloon mielialan parantamiseksi, täydellinen proteiinilähde.
    • Rasvaiset kalat (makrilli, silli, lohi). Sisältää Omega 3. Sillä on anti-inflammatorinen vaikutus. Normaloi hormonitasapainon. Yhdessä jodipitoisten tuotteiden, kuten merikaalin ja saksanpähkinöiden kanssa, se on naisten onkologisten sairauksien ehkäisy. Olennaista naisen rintojen terveydelle ja kauneudelle.
    • Oliiviöljy, itäneet vehnänjyvät, salaatti. Sisältää E-vitamiinia, joka on yksi tärkeimmistä naisten terveydelle. Osallistuu sukupuolihormonien tuotantoon, vaikuttaa hormonisyklin säätelyyn ja lisää munan hedelmöitysmahdollisuuksia. Estää mastopatian kehittymisen.
    • Ruusunmarja, sitrushedelmät, sipulit. Sisältää C-vitamiinia, joka on hyvä antioksidantti. Suojaa, palauttaa ja vahvistaa naisten terveyttä. Hyvä onkologinen ennaltaehkäisy..
    • Vihannekset ja lehtivihannekset. Rikas foolihapon ja magnesiumin lähde. Lehtivihannekset puhdistavat kehon hyvin. Ne ovat myös välttämättömiä äidin ja sikiön hermoston täydelliseen toimintaan. Sillä on anti-inflammatorinen vaikutus.
    • Merikaali, feijoa. Sisältää suurta määrää jodia. Ne ovat ensisijainen onkologinen ennaltaehkäisy, tukahduttavat PMS-oireita, parantavat kehon aineenvaihduntaprosesseja..
    • Stevia. Se on luonnollinen makeutusaine. Puhdistaa vartaloa, parantaa sukupuolielinten mikroflooraa, aktivoi aineenvaihduntaa. Haudutettu kuin tee.
    • Valkosipuli. Onnistunut kamppailu naisten tulehduksellisista sairauksista. Rikkiyhdisteiden esiintymisen vuoksi se lisää immuniteettia.
    • Kefiiri ja jogurtti luonnollisessa hapanmarjassa. Rikas B-vitamiineja, proteiineja ja kalsiumia. Stimuloi immuunijärjestelmää. Hyödyllinen tulehduksessa.
    • Maksa, voi, porkkanat ja voi. Ne sisältävät A-vitamiinia, joka on välttämätön munasarjojen täydelliselle toiminnalle..
    • Täysjyväleipä, kuorimattomat viljat, leipärullat, leseet. Niissä olevien B-vitamiinien takia ne ovat erittäin tärkeitä ruuansulatuskanavan aktivoinnille. Olennainen hermostoon. Osallistu seksuaalisen halun palauttamiseen.
    • Mehiläistuotteet. Runsaasti hivenaineita ja vitamiineja B ja C. Vahvista immuniteettia, osallistu prolaktiinin synteesiin.
    • Seafood. Kuparin korkean pitoisuuden vuoksi jodi ja korkealaatuinen proteiini ovat erittäin tarpeellisia lisääntymisjärjestelmälle.

    Yleiset suositukset

    Sukupuolielinten terveyden kannalta naisvartalo tarvitsee korkealaatuisia proteiineja (liha, kala, raejuusto), vihanneksia ja hedelmärikkaita hedelmiä. Täysjyväiset vilja- ja vihanneskeitot, salaatit osterilla, simpukoilla, rapsilla ja kalmarilla, raejuusto kuivattuilla hedelmillä, höyrykalat-pirttuja - juuri tämä on välttämätöntä lisääntymisjärjestelmän täydelle toiminnalle.

    Älä unohda soijaa, vehnää, kauraa, linssejä sekä omenoita, porkkanaa, granaattiomenia, jotka ovat täysimittaisia ​​fytoestrogeenien lähteitä, jotka vastaavat hormonitason normalisoinnista..

    Pitkäaikainen paasto ja epätasapainoinen ruokavalio samoin kuin ylensyöminen ovat erittäin haitallisia naisten terveydelle..

    Painon puute 3 kertaa vähentää mahdollisuuksia synnyttää! Pitkäaikaiset monodieetit rikkovat sukupuolihormonien tuotantoa ja aiheuttavat myös rintojen putoamisen.

    Ylipaino vähentää terveen vauvan mahdollisuuksia 2-kertaisesti ja aiheuttaa passiivisuuden intiimeissä suhteissa.

    Vaihtoehtoiset menetelmät työn normalisoimiseksi ja naisten lisääntymisjärjestelmän puhdistamiseksi

    Artikkelissa on jo mainittu fytoöstrogeenien lähteitä, jotka auttavat normalisoimaan naisen kehon hormonaalista taustaa. Joissakin tapauksissa fytoestrogeenit eivät vain paranna naisen hyvinvointia, vaan myös osaltaan edistävät munasarjojen toimintahäiriöistä johtuvia kasvaimia..

    • Esimerkiksi puna-apila on erittäin hyödyllinen vaihdevuodet. Palauttaa hormonaalisen taustan ja jopa “poistaa” varhaiset harmaat hiukset.
    • Melilot. Parantaa verenkiertoa rinnassa, palauttaa sen sävyn. Edistää maidontuotantoa.
    • Lungwort sisältää suuren määrän fytoestrogeenejä. Estää ylimääräistä hiuskasvua naisvartiossa (hirsutismi).

    Naisten tulehduksellisten sairauksien estämiseksi tarvitaan vahvaa immuunijärjestelmää. Immuniteetin lisäämiseksi on suositeltavaa käyttää sellaisia ​​adaptogeenikasveja kuin sitruunaruoho, ginseng ja eleutherococcus.

    Urogenitaalipuhdistus

    Urogenitaalijärjestelmän normaalia toimintaa varten se vaatii säännöllistä toksiinien ja muiden epäpuhtauksien puhdistamista. Paras tapa tehdä tämä on riisinpuhdistus, jolla on ainutlaatuiset ominaisuudet sitoa ja tuoda esiin kaikki tarpeettomat aineet.

    Riisin selventämiseksi riittää, että liotat riisin, joka on aiemmin pesty vedellä, yön yli. Joka aamu tyhjään mahaan on tarpeen syödä 2 - 3 rkl riisiä, joka on keitetty pienessä määrin vettä.

    Haitalliset tuotteet naisten lisääntymisjärjestelmälle

    • Suola. Aiheuttaa turvotusta. Erityisesti vasta-aiheinen PMS-taipumuksissa.
    • Kahvi, tee, suklaa. Vaikuttaa kielteisesti rintarauhasten kudokseen. Lisää prolaktiinitasoa. Suuri joukko aiheuttaa hermoston ylikuormitusta.
    • Sokeri. Lisää insuliinitasoa kehossa, minkä seurauksena sukupuolielinten tulehduksellisia sairauksia voi esiintyä. Aiheuttaa mielialan vaihtelut.
    • Alkoholia. Se häiritsee munasarjojen toimintaa. Vaikuttaa negatiivisesti munien muodostumiseen, aiheuttaen niiden tuhoamista.

    Jätä kommentti sivun alareunaan "Go"

    Vitamiinit gynekologisiin sairauksiin

    Tämä sivuston osa sisältää tietoja gynekologisiin sairauksiin tarkoitettuista vitamiineista ja ravintolisistä. Mukauttamalla ruokavaliotaan niin, että se saadaan mahdollisimman kylläiseksi erilaisilla vitamiineilla ja ravintoaineilla, kaikki ihmiset eivät kiinnitä tarpeeksi huomiota gynekologisten sairauksien lääkkeisiin.

    Tällä vitamiiniluokalla ja ravintolisillä on erityisiä ominaisuuksia. Oikealla lääkkeiden valinnalla voi olla tehokas ja parantava vaikutus kehossa, vahvistaa sitä yleensä ja parantaa erityisesti tiettyjä toimintoja. Voit selvittää gynekologisiin sairauksiin tarkoitettujen vitamiinien ja ravintolisien ominaisuuksista tässä osiossa, mutta on parempi antaa lääkkeille optimaalinen valinta lääkärillesi.

    Suosittu osiossa:

    Vitamiinit gynekologisiin sairauksiin:

    Vitamiinit-osiosta saadaan tietoa käyttäjille koulutusta varten. Kiinnitämme huomionne siihen, että huono terveys tai toimintahäiriöt tiettyjen elinten ja järjestelmien toiminnassa eivät ole syy vitamiinien ja ravintolisien käyttöön. Tätä lääkeryhmää suositellaan kehon terveellisen tilan ylläpitämiseksi. Huumeiden käytön osana tiettyä terapiaa tulisi olla pätevän asiantuntijan valvonnassa..

    Mitä vitamiineja gynekologisiin sairauksiin

    M. V. MAYOROV, korkeimman luokan synnytyslääkäri-gynekologi (Kharkovin kaupungin poliklinikan nro 5 naisneuvonta), Ukrainan toimittajien kansallisen liiton jäsen

    "Generalia praecedunt, specialia sequuntur"

    ("Yleinen edeltää, betoni seuraa", lat.)

    Vitamiinit, kuten proteiinit, hiilihydraatit ja lipidit, ovat orgaanisia yhdisteitä, jotka ovat olennaisia ​​komponentteja ruoassa. Termi "vitamiinit" ehdotettiin alun perin tarkoittavan "elämän kannalta välttämättömiä amiineja". Toisin kuin muut ruokavalion komponentit, niitä tarvitaan vain pieninä määrinä ja ne ovat erittäin tärkeitä, koska kehomme joko ei täysin pysty syntetisoimaan niitä tai syntetisoitu määrä ei riitä tarpeiden tyydyttämiseen.

    Vuonna 1913 McCollum ja Davis totesivat ensin, että terveyden ylläpitämiseksi tarvitaan kaksi kasvutekijää, joista toinen on rasvaliukoinen ja toinen vesiliukoinen. Siitä lähtien on tullut tiedossa, että kukin näistä ryhmistä koostuu monista yhdisteistä, mutta luokittelu (ks. Taulukko) perustuu silti niiden liukoisuuden piirteisiin, jotka ovat tärkeitä klinikan kannalta (1).

    Vitamiinit ovat erityisen tärkeitä raskauden aikana. Jopa ehdottoman terveellinen raskaana oleva nainen tarvitsee täydellisen sarjan erilaisia ​​vitamiineja ja mikroelementtejä sopivissa määrissä, mikä ei pysty tarjoamaan normaalia, jopa teoreettisesti täydellistä ja tasapainoista (dieettiikan kanonien mukaan) ravintoa.

    Jokaisella vitamiinilla, jonka tiedetään olevan aineenvaihduntaprosessien katalyytti, on erityinen vaikutus kehoon. Esimerkiksi:

    A-vitamiini (karoteeni) - vaikuttaa kohdun limakalvoon ja myötävaikuttaa sen regeneraatioon, mikä on erityisen tärkeää synnytyksen jälkeen, säätelee sikiön kasvua raskauden aikana. Päivittäinen annos on 5000 IU, raskauden viimeisinä kuukausina - jopa 10-20 000 IU;

    B 1 -vitamiini (tiamiini) - osallistuu estrogeenihormonien aineenvaihdunnan, asetyylikoliinin synteesiin, edistää asianmukaista aineenvaihduntaa hermostossa, maksassa ja säätelee vesisuolan aineenvaihduntaa. Tiamiinipuutos vaikuttaa perifeeriseen hermostoon, maha-suolikanavaan ja sydänverkkoon. Päivittäinen annos on 10–20 mg;

    B 2 -vitamiini (riboflaviini) - myötävaikuttaa raskauden ja synnytyksen normaaliin kulkuun, sitä käytetään abortin estämiseen. Koska se on tärkeä katalysaattori solujen hengitys- ja visuaalisessa havainnossa, se lisää kehon redox-prosesseja, osallistuu DNA: n muodostumiseen, edistää kudosten uudistumisprosesseja (mukaan lukien ihosolut) ja rajoittaa teratogeenisten tekijöiden vaikutusta raskauden aikana. Päivittäinen annos on 2 - 3 mg;

    B6-vitamiini (pyridoksiini) - koska koentsyymi osallistuu proteiinien aineenvaihduntaan ja välittäjäaineiden synteesiin, se on välttämätöntä välttämättömien aminohappojen (erityisesti tryptofaanin) vaihdossa. Päivittäinen annos on 5 mg;

    B 12 -vitamiini (syanokobalamiini) - tehokas anemiaan, jota aiheuttavat maha-suolikanavan ja maksan sairaudet, vahingollinen anemia; lisää kasvuhormonin vapautumista. Yhdessä foolihapon kanssa se osallistuu nukleotidien synteesiin; on tärkeä tekijä veren muodostumisessa ja epiteelisolujen kehityksessä. Se on välttämätöntä foolihapon aineenvaihdunnalle ja myeliinin synteesille, sitä käytetään myös sikiön aliravitsemukseen. Päivittäinen annos on 0,0003 mg;

    PP-vitamiini (nikotiinihappo, niasiinamidi) - osallistuu kudosten hengitys-, rasva- ja hiilihydraattimetaboliaan, sukupuolihormonien aineenvaihduntaan, pienillä annoksilla sillä on masentava vaikutus raskauden kohtuun supistuvaan toimintaan. Päivittäinen annos on 18–25 mg;

    C-vitamiini (askorbiinihappo) on voimakas katalyytti kehon redox-prosesseille, tehostaa estrogeenien vaikutusta ja tehostaa tonomotoristen lääkkeiden vaikutusta kohtuun. Tarjoaa kollageenisynteesiä, osallistuu rustojen, luiden, hampaiden rakenteen ja toiminnan ylläpitoon ja ylläpitoon, vaikuttaa hemoglobiinin muodostumiseen, punasolujen kypsymiseen. Askorbiinihapon fysiologisella tasolla raskaana olevalla naisella on suuri merkitys istukan normaalille kehitykselle sekä kehon vastustuskyvyn lisäämiseksi infektioille. Päivittäinen annos 100-200 mg;

    D-vitamiini (ergocalciferol, kolekalciferol) - osallistuu kalsiumin ja fosforin aineenvaihdunnan säätelyyn, luun rakenteen muodostumiseen, sitä käytetään synnytyskäytännössä estämään rahitit sikiössä. Päivittäinen annos on 1000 IU;

    E-vitamiini (tokoferoli) - on merkittävä rooli raskauden normaalissa kulussa ("hedelmällisyys vitamiini"), sen puute johtaa heikentyneeseen sukupuolielinten toimintaan, joskus sikiön kuolemaan ja keskenmenoon. Sillä on antioksidanttiominaisuuksia, tukee punasolujen vakautta, estää hemolyysiä, vaikuttaa positiivisesti sukupuolisten rauhasten, hermoston ja lihaskudoksen toimintaan. Päivittäinen annos on 20–25 mg;

    Bc-vitamiini (foolihappo) osallistuu aminohappojen, nukleotidien, nukleiinihappojen synteesiin, on välttämätöntä normaalille erytropoieesille. Raskauden aikana ja ennen kuin se tapahtuu, suorittaa jossain määrin suojaavan toiminnan teratogeenisten tekijöiden suhteen. Päivittäinen annos on 400-800 (enintään 1000) mikrogrammaa;

    B5-vitamiini (kalsium-pantotenaatti) - säätelee kalsiumin ja pantoteenihapon vaihtoa. Pantoteenihappo kuuluu vesiliukoisiin vitamiineihin, edistää epiteelin ja endoteelin kehitystä ja uudistumista, on tärkeä rooli rasvojen biologisessa asetyloinnissa, synteesissä ja hajoamisessa.

    Taulukko Nykyaikainen vitamiiniluokitus (Gromova O.A., Namazova L.S., (2003)

    antineuriittinen vitamiini, aneuriini, beriberi-vitamiini, anti-beriberi
    vitamiini

    kasvunedistäjä, kasvu-vitamiini, G-vitamiini, laktoflaviini

    nikotiinihappo,
    nikotiiniamidi

    niasiini, antipellagric vitamiini, B3-vitamiini, niacinamide, amide
    nikotiinihappo

    antidermatiitti, kanojen ihottumaa estävä tekijä, suodotekijä,
    pantoteeni, BX-vitamiini

    folasiini, pteroyyliglutamiinihappo, aneeminen vitamiini; tekijä
    kanojen kasvu; hakemisto "C" on valmistettu englannista. kana - kana

    anti-skaalaus vitamiini, kuorinnanesto-vitamiini

    flavonoidit, vitamiinien läpäisevyys, kapillaareja vahvistava vitamiini

    Aceroftol, anti-xerophthalmic-vitamiini, infektiota ehkäisevä
    vitamiini

    steriili vitamiini, lisääntymis-vitamiini

    antihemorraaginen vitamiini farokinoni

    lipoiinihappo
    orgaaninen happo

    Antioksidantti-vitamiinit (tokoferolit, karotenoidit, askorbaatit jne.) Ovat kehon vieroitus- ja antioksidanttijärjestelmien yleisiä "virittäjiä" ja toimivat synergismin periaatteella. Foolihapon, B6- ja B12-vitamiinien puute on tärkein tekijä sepelvaltimo- ja sydänsairauksien kehittymisessä, foolihapon puutos on synnynnäisten epämuodostumien määrän lisääntymisessä, Downin tautia sairastavien lasten syntymässä ja muissa keskushermoston vakavissa häiriöissä. D-vitamiinin puute - osteopenian ja osteoporoosin kehityksessä.

    C-, B1- ja B2-vitamiinien välinen vuorovaikutus on todettu. Annetun C-vitamiiniannoksen lisääminen lisää kehon tarvetta B 2-vitamiiniin. Koska B2-vitamiinia puuttuu ruoasta, C- ja B1-vitamiinipitoisuus kudoksissa laskee. Vitamiinilla B 1, B 2, B 6, E, foolihapolla on gonadotrooppinen vaikutus, ne osallistuvat estrogeenien vaihtoon, kohdereseptoreiden muodostumiseen, eikosanoidien vaihtoon.

    C-, E-, A-, B6-vitamiinilla on hermosuojausvaikutus, joka koordinoi lisääntymisjärjestelmän sidoksia, ja sillä on antioksidantti suojaava tehtävä. A-, C- ja B-vitamiinien (pääasiassa foolihapon ja B6-vitamiinin) puute johtaa maksaan estrogeenin inaktivoitumisprosessien häiriöihin. B 1 -vitamiini tehostaa estradiolin vaikutusta osoittamatta itsenäistä estrogeenin kaltaista vaikutusta.

    E-vitamiinin puute kehossa vaikuttaa negatiivisesti hypotalamuksen toimintaan. Esimerkiksi algodismenorrhea (kivulias kuukautisten oireyhtymä) voi merkittävästi myrkyttää naisten elämää, mutta Teheranissa tehtyjen testien aikana havaittiin, että päivittäisen 200 mg E-vitamiinin saannin edessä ennen kuukautisten alkamista ja ensimmäisten päivien aikana kipu on vähemmän selvä ja kestää vähemmän, ja siihen liittyy lieveneminen verenhukka, raportoi British Journal of Obstetrics and Gynecology.

    Teheranin Tarbiat Modares -yliopiston tutkijat antoivat E-vitamiinia 137 tytölle, joiden ikä oli 15-17 vuotta. Sama määrä tyttöjä sai plaseboa neljäksi sykliä peräkkäin. E-vitamiinin käyttäjät ovat ilmoittaneet vähentyneen kuukautiskivun voimakkuudessa..

    Venäjän lääketieteellisen akatemian ravitsemusinstituutin suorittamat laajamittaiset epidemiologiset tutkimukset ovat paljastaneet sellaisia ​​merkittäviä rikkomuksia Venäjän väestön ravitsemustilanteessa kuin eläinrasvojen liiallinen kulutus; useimpien vitamiinien (mukaan lukien antioksidanttien - C, E, A ja β-karoteenin) puute; mineraalien puute - kalsium, rauta; hivenaineiden - jodin, fluorin, seleenin, sinkin - puute; kasvi- ja (joskus) eläinproteiinien puute; monityydyttymättömien rasvahappojen puute; voimakas ravintokuitupuute B-vitamiinien puutos havaitaan 20–100%: lla potilaista, askorbiinihapolla 13–50%: lla, karotenoideilla - 25–94%: lla, ja suhteellisen hyvä A- ja E-vitamiinivarustus. Paradoksaalisesti., mutta melkein kukaan nainen ei saa kaikkia vitamiineja. Suurimmalla osalla tutkituista (70–80%) on kolmen tai useamman vitamiinin yhdistelmävajaus, ts. monihypovitaminoottiset olosuhteet iästä, vuodenajasta, asuinpaikasta ja ammatillisesta kuuluisuudesta riippumatta.

    Nykyisellä puutteellisella ravitsemusrakenteella on haitallinen vaikutus pääasiassa kehon puolustusjärjestelmiin, tukahduttaen kehon epäspesifisen vastustuskyvyn reaktioita, luomalla ja estämällä riskitekijöiden muodostumista sairauksille.

    Siksi riittämätön vitamiinien saanti on massiivinen ja pysyvä tekijä, jolla on kielteinen vaikutus koko kansan terveyteen, kehitykseen ja elinvoimaisuuteen.

    Vitamiinin puute ennen raskautta ja etenkin raskauden aikana, kun naisen kehon tarve näille välttämättömille ravintoaineille on erityisen suuri, vahingoittaa äidin ja lapsen terveyttä, lisää perinataalisen patologian riskiä, ​​lisää lasten kuolleisuutta, on yksi syy ennenaikaisuuteen, synnynnäiset epämuodostumat, lasten fyysisen ja henkisen kehityksen rikkomukset.

    Vitamiinien puute myötävaikuttaa raudan puuteanemian syntyyn ja kehitykseen, koska C- ja B2-vitamiinien saatavuus vaikuttaa raudan imeytymiseen ja kuljetukseen, foolihappo ja B 12-vitamiini ovat mukana hemen synteesissä ja B6-vitamiini osallistuu punasolujen kypsymiseen. B6-vitamiinin puute on usein yksi varhaisen toksikoosin syistä, ja sen riittävä saanti normalisoi tryptofaanin aineenvaihduntaa ja sillä on siten neuroprotektiivinen vaikutus. Lisäksi B6-vitamiinin puute edistää nesteen pidättymistä kehossa..

    B6-, B12-vitamiinien ja foolihapon puutteeseen liittyy homokysteiinipitoisuuden nousu veressä, jolla ei ole vain syto-, vaan myös neurotoksinen vaikutus, sekä lisäämällä keskenmenon riskiä raskaana olevilla naisilla. Riippumatta siitä kuinka tasapainoinen on raskaana olevan ja imettävän äidin ravitsemus, on kuitenkin mahdotonta tyydyttää hänen tarpeitaan täysin D-vitamiinin ja foolihapon sisältämän ruoan avulla. Folaatin puutos johtaa heikentyneeseen nukleiinihappojen ja proteiinien synteesiin, mikä johtaa solujen kasvun ja jakautumisen estämiseen, etenkin nopeasti lisääntyvissä kudoksissa: luuytimessä, suoliston epiteelissä jne. putket (alkion hermoston vakava epämuodostuma), samoin kuin aliravitsemus ja ennenaikaiset lapset.

    Monikeskustutkimusten mukaan 80%: lla 18–40-vuotiaista naisista foolihappotaso oli alleoptimaalinen. Foolihapon puute raskauden ensimmäisellä kolmanneksella puolestaan ​​on hermoputken vikojen syy.

    Neuraaliputken muninta tapahtuu 22 - 28 raskauspäivän ajan. Neuraaliputken muninnan patologia sisältää meningocele, meningomyelocele, encephalocele. Nämä viat todetaan keskimäärin 15: lla / 1000 vastasyntynyttä. Tähän päivään mennessä uskotaan, että sekä geneettiset tekijät että ympäristötekijät ovat tärkeitä näiden muutosten esiintymisessä. Ympäristötekijöiden arvo vahvistaa tämän patologian esiintymisen maantieteellisen heterogeenisyyden, suhteen raskaana olevan naisen sosiaalis-taloudelliseen tilanteeseen. Neuraaliputken epämuodostumien toistumisen myötä sinun on mietittävä geneettisiä tekijöitä. Foolihapon nimityksellä on kuitenkin molemmissa tapauksissa suuri merkitys näiden vikojen estämiseksi. Foolihappo on välttämätön puriini- ja pyrimidiiniemästen synteesille, joten sen tarve sikiön kudosten normaalille kehitykselle ja erilaistumiselle.

    Näiden tietojen perusteella monissa maissa foolihappoa määrätään 0,4 mg / vrk, jotta vältetään neuraaliputken epämuodostumien riski ennakkokauden aikana. Jos naisella on ollut hermosolupatologian lapsen historia, suositellaan korottamaan foolihapon annosta 4 mg: aan / vrk..

    Tehokkain menetelmä ihmisen vitamiinitarjonnan korjaamiseksi on multivitamiinien ennaltaehkäisevien lääkkeiden säännöllinen käyttö. Tässä tapauksessa on suositeltavaa ottaa ei yksittäisiä vitamiineja, vaan niiden komplekseja, koska yleensä vallitsevat monihypovitamiiniset tilat, joissa kehosta puuttuu useita vitamiineja samanaikaisesti. Samanaikainen vitamiinien saanti on fysiologisempaa, niiden yhdistelmä on tehokkaampaa kuin kummankin erillinen tai eristetty anto..

    Tällä hetkellä tunnetaan melko suuri joukko raskaana oleville naisille suunniteltuja kotimaisia ​​ja ulkomaisia ​​multivitamiinivalmisteita. Pääsääntöisesti kaikki ne sisältävät täydellisen sarjan vitamiineja määrässä, joka on verrattavissa suositeltuun määrään. Ne on suunniteltu sen periaatteen mukaisesti, että päivittäinen annos (yleensä 1 tabletti tai tabletti) sisältää 100% tai jopa enemmän suositeltua päivittäistä vitamiiniannosta.

    Kaikki koostumukseen sisältyvät vitamiinit ovat täysin identtisiä luonnollisissa elintarvikkeissa olevien "luonnollisten" vitamiinien kanssa, sekä kemiallisen rakenteen että biologisen aktiivisuuden suhteen. Vitamiinien assimilaatio lääkkeistä on usein korkeampaa kuin tuotteista, joissa niitä esiintyy yleensä sitoutuneessa muodossa. Elintarvikkeiden foolihappo imeytyy keskimäärin 2 kertaa huonommin kuin puhdas tämän vitamiinin valmiste. B6-vitamiinin biologinen hyötyosuus kasviperäisissä elintarvikkeissa vaihtelee tuotteen tyypistä 75 - 5%. Multivitamiinivalmisteiden ottaminen aterian aikana tai sen jälkeen tarjoaa vitamiinien täydellisen ja tehokkaan vuorovaikutuksen kaikkien ruoan komponenttien kanssa.

    Fysiologisia annoksia sisältävien multivitamiinivalmisteiden saantia ei voida pitää lääketieteellisenä toimenpiteenä. Multivitamiinivalmisteet sisältävät vitamiineja ennalta ehkäisevinä annoksina, ts. Annoksina, jotka ovat lähellä kehon fysiologisia tarpeita vitamiineja varten. Näissä annoksissa olevat vitamiinit eivät ole lääkkeitä, mutta tarjoavat vitamiinirikkaan ruokavalion ja vähentävät vitamiinivajeen riskiä. Vitamiinin puutteen ehkäisyllä raskaana olevilla naisilla pyritään varmistamaan, että vitamiinitarpeet ja niiden saanti ruoasta vastaavat toisiaan täysin. Ei ole epäilystäkään siitä, että multivitamiinivalmisteita on otettava koko raskauden ajan, jatkuvasti, ilman keskeytyksiä. Lisäksi molempien puolisoiden on alettava hyväksyä ne muutama kuukausi ennen suunniteltua lasta.

    Viime aikoina on ilmestynyt paljon lääkkeitä, jotka sisältävät vitamiinien lisäksi hivenainekompleksin. Koska maassamme yleisimmät puuttuvat mineraalit ovat kalsium, rauta, magnesium ja sinkki, etusija olisi annettava multivitamiinikomplekseille, jotka sisältävät näitä mineraaleja.

    Vitamiinien ottaminen sellaisina annoksina, jotka ylittävät huomattavasti fysiologisen tarpeen, voivat kuitenkin johtaa ei-toivottuihin sivuvaikutuksiin ja joskus vakavaan myrkytykseen. Sellaisia ​​patologisia tiloja kutsutaan hypervitaminoosiksi. Suurten D- ja A-vitamiiniannoksien käyttö on erityisen vaarallista, mikä selittyy näiden vitamiinien suurella biologisella aktiivisuudella, niiden suhteellisen alhaisella fysiologisella tarpeella, nopealla imeytymisellä ja tehokkaiden keinojen poistamiseen kehosta.

    Pre- ja postnataalisen vitamiinipuutoksen ehkäisy lisää äidin kehon epäspesifistä vastustuskykyä, vähentää raskauskomplikaatioiden tiheyttä ja parantaa vastasyntyneen terveysindikaattoreita. Satunnaistetun tutkimuksen tulokset osoittavat, että ainakin 75% keskushermoston synnynnäisistä epämuodostumistapauksista voitaisiin estää, jos naiset ottavat foolihappoa annoksella 800 mikrog / vrk jo ennen vauvan raskautta ja varhaisessa raskaudessa..

    "Exitus acta probat" ("Tulos vahvistaa toiminnan", lat.). Vitamiinien käyttö erilaisten gynekologisten sairauksien hoidossa auttaa lisäämään munasarjojen ja kuukautiskierron häiriöiden, tulehduksellisten prosessien, urogenitaalisten infektioiden hoidon tehokkuutta ja vaikuttavuutta..

    Vitamiinit ovat orgaanisia aineita, jotka ovat ehdottoman välttämättömiä ihmiskehon ja eläinten elämälle ja terveydelle. Keholla on suuri B-, D-, E-, K-, P- ja etenkin C-vitamiinien tarve.

    Näiden vitamiinien vaikutusta ihmiskehoon ei tunneta hyvin. Voitaisiin ajatella, että vitamiinit suorittavat biologisten stimulanttien monimutkaiset toimintonsa heijastavalla tavalla keskushermoston kautta; Samaan aikaan vitamiinit ja erityisesti B-ryhmä ovat välttämättömiä hermoston normaalille toiminnalle. Vitamiineja annetaan pääasiassa ruuan kanssa (ulkoisesti); mutta osa niistä tuotetaan itse vartaloon. Joten A-vitamiini muodostuu maksassa karoteenista, D-vitamiini ihon dehydrokolesterolista ultraviolettisäteiden vaikutuksesta. Tässä voit nähdä läheisen suhteen vitamiinien ja hormonien välillä. Vitamiinien ja entsyymien, vitamiinien ja välittäjien, kuten asetyylikoliinin, välillä on myös erittäin läheinen yhteys.

    Voimme olettaa, että vitamiinit, hormonit, entsyymit ja välittäjät edustavat yhtä järjestelmää - biologisia katalyyttejä. Vitamiinit jaetaan vesiliukoisiin (ryhmät B, C ja P) ja rasvaliukoisiin (A, D, E ja K). Rasvaliukoiset vitamiinit ovat lämpöstabiileja, hapeille ja emäksille kestäviä ja ne voidaan kerätä kudoksiin..

    A-vitamiini. A-vitamiini saadaan maksakaroteenista karotinaasientsyymin vaikutuksesta. Suurin määrä A-vitamiinia on kalojen maksassa ja karoteeni - porkkanoissa, ruusunmarjaissa, pinaatissa, aprikooseissa. Karoteenia esiintyy munasarjan kollageenissa, istukassa, aivolisäkkeessä ja erityisesti maksassa. Kilpirauhanen ja sen hormoni edistävät karoteenin muuttumista A-vitamiiniksi, mikä vähentää tyroksiinin vaikutusta. A-vitamiinin ja diencephalohypophysial-järjestelmän välillä on läheinen yhteys.

    A-vitamiinilla on suuri rooli lisääntymisprosesseissa. Terveen ihmisen päivittäinen vitamiinitarpe vaihtelee 1,8 - 5 mg. Ihmisillä hypovitaminoosi A esiintyy pääasiassa heikentyneessä sopeutumisessa, hemeralopiassa ("yösokeus") ja sitten kseroftalmiassa. Hypovitaminoosi A on ominaista myös ihon keratinisoitumiselle, sen kuivudelle ja sen jälkeen - hyperkeratoosisten plakkien esiintymiselle..

    Hypovitaminoosi A yhdistetään joskus turvotuksen ja albuminurian kanssa. A-vitamiinin käyttöönoton myötä vartalo lisää vastustuskykyään tartuntatauteihin, etenkin mahahaavojen, mastiitin ja niin edelleen. Sitä määrätään anemiaan myös pitkittyneen gynekologisen verenvuodon jälkeen A-vitamiinirakenteen muodossa (10 000 - 25 000 ME).Tämän kohdun ja emättimen prolapsista johtuvien deubitaalisten haavaumien kanssa se määrätään onnistuneesti tampoonien muodossa..

    Ryhmän B vitamiinit Vesiliukoinen B-vitamiini viittaa ryhmään aineita, joilla on erilaisia ​​ominaisuuksia. B1-, B2-, B6-, B12-vitamiineja ja joitain muita on tutkittu tällä hetkellä. B-vitamiinia löytyy kasvien siemenistä, leseistä, panimohiivasta, pähkinöistä, kanankeltuaisesta, maksasta, munuaisista, aivoista ja sydämestä.

    B1-vitamiini (tiamiinibromidi, tiamiinikloridi) vähentää kolinesteraasiaktiivisuutta lisäämällä asetyylikoliinin kykyä stimuloida kohdun supistuvuutta. B1-vitamiinipitoisuus veressä on 4-6%.

    B1-hypovitaminoosin varhaisin ilmenemismuoto on herkkyyden ja sormen anemian, parestesian rikkominen; sitten havaitaan vasikan lihaksen kouristuksia, luukipuja jne. Melkein jatkuva aistihäiriöiden seuralainen on kuiva iho, hyperkeratoosi; usein sydänsairaudet, turvotukset tai tahnamaiset raajat (viimeksi mainitut johtuvat usein raskauden toksikoosista). Usein myös anoreksia, ummetus.

    Jos B1-vitamiinin puutos todetaan, tarvitset oikean ruokavalion, samoin kuin hoidon sopivilla B1-vitamiinilääkkeillä tai tällä vitamiinirikkaalla ruoalla (panimohiiva).

    B1-vitamiinia käytetään gynekologiassa seuraavista syistä: septiset gynekologiset sairaudet, amenorrea, toimintahäiriöt, verenvuoto, vaihdevuodet, nuorten verenvuoto. Tiamiinibromidin annokset: 5-10 mg 1-2 kertaa päivässä. Saimme hyvän vaikutuksen toimintahäiriöisellä ja nuorten verenvuodolla suurista lääkeannoksista (30-50 mg). B1-vitamiinia yhdessä C-vitamiinin ja glukoosin kanssa määrätään usein heikentyneille (leikkauksen jälkeen) gynekologisille potilaille..

    B2-vitamiini. B2-vitamiinia (riboflaviini, laktoflaviini) löytyy maidosta, munista ja maksasta; tällä hetkellä eristetty kiteisessä muodossa. Se liukenee veteen. Ihmiset tarvitsevat riboflaviinia noin 3 mg päivässä. Ihmisen B2-hypovitaminoosin kliiniset oireet ovat keratiitin, glossiitin ja cheiliitin (kouristukset) esiintyminen, josta tulee kasvojen ihottumaa; vaikeissa tapauksissa, joissa on B2-vitamiinin puutos haavainen koliitti, kuvataan anoksiaa.

    Tämä vitamiini, joka vaikuttaa oksidatiivisiin prosesseihin, on tärkeä vaihdevuodet ja leikkauksen jälkeiset ajanjaksot, raskaus ja synnytys, etenkin ihmisillä, joilla ilmenee anoksiaa.

    B12-vitamiini stimuloi verenmuodostuksen toimintaa. Sitä löytyy kasvissyöjien munuaisista ja maksasta. Saatavana 1 ml: n ampulleina; sisältää 30, 100, 200, 500 ja 1 000 7 vitamiinia. Se annetaan ihonalaisesti tai lihaksensisäisesti joka toinen tai kolme päivää. B12-vitamiini on käyttökelpoinen posthemorragisessa anemiassa gynekologisilla (erityisesti fibromatousisilla) potilailla ja raskaana olevassa anemiassa. Leukopenian ja trombopenian yhteydessä B12-vitamiinin ottamisen jälkeen leukosyyttien ja verihiutaleiden lukumäärä kasvaa nopeasti.

    PP-vitamiinia (nikotiinihappo, antipellagric tekijä), jota on äskettäin käytetty voimakkaana välineenä pellagra-hoidossa, on ihmiskeholle tarpeen 30-50 mg. PP-vitamiinin puutoksen varhaisina kliinisinä oireina pidetään kyynärpään ja polvien hyperkeratoosia ja hyperpigmentaatiota, samoin kuin keiliittia. Melko usein PP-hypovitaminoosin kliininen kuva on päällekkäinen B1-hypovitaminoosin ilmiöiden kanssa. Gynekologisessa käytännössä PP-vitamiinia käytetään toisinaan tulehduksellisen etiologian vuoksi.

    C-vitamiini. C-vitamiini. Sitä löytyy vihanneksista, hedelmistä, maidosta; erityisen paljon siitä - koiraruusussa. C-vitamiinin biologinen merkitys muodostuu sen suuresta osallistumisesta solujen redox-prosesseihin..

    C-vitamiinia löytyy munasarjasta ja kohtuun. Histologisiin tutkimuksiin perustuen A. I. Osyakina-Rozhdestvenskaya ym. Vahvistivat, että askorbiinihappo sijaitsee munasarjan sarvikuolemassa, pääasiassa Theca internan sidekudossoluissa. Kohdun suhteen askorbiinihappoa löytyy endometriumista, pääasiassa sytogeenisen stroman sidekudoksesta. Kaksisoluisissa soluissa on erityisen runsaasti C-vitamiinia. C-vitamiinia löytyy myös myometriumista. C-vitamiinin määrän ja munasarjan ja endometriumin hormonaalisen toiminnan voimakkuuden välillä on kiistaton samansuuntaisuus.

    A. P. Preobrazhensky ja E. I. Kvater uskovat, että askorbiinihappo edistää estriinin siirtymistä biologisesti aktiiviseksi estradioliksi. Kokeelliset tutkimuksemme ovat osoittaneet, että askorbiinihappo estää askorbiinihappoa syntetisoivien eläinten (rotat, kissat, kanit) kohdun supistuvaa aktiivisuutta ja virittää kohdun liikkuvuutta ei-syntetisoivassa C-vitamiinissa (ihmiset, apinat ja marsut).

    Aikuisen askorbiinihapon tarve on 50 mg päivässä. Raskaana olevan naisen kehossa on lisääntynyt C-vitamiinin tarve.

    Askorbiinihappoa, koska sillä on positiivinen vaikutus hematopoieesitoimintaan, veren hyytymiseen, kapillaarien läpäisevyyden vähentämiseen, käytetään laajasti paitsi synnytysverenvuotoon, myös myös gynekologiseen; toimintahäiriöt, nuoruudet, vaihdevuosit, trombopenia, leikkauksen jälkeisenä aikana ja joilla on septilliset komplikaatiot. Laskimonsisäisesti käytettävät askorbiinihapon annokset nousevat 500 mg: aan päivässä.

    D-vitamiini (kalsiferoli), antireumaattinen vitamiini.

    D-vitamiini on rasvaliukoinen. Rikkaimmat D-vitamiinin eläinrasvat - kalaöljy, munankeltuainen, voi. Se kertyy aivoihin, munuaisiin, lisämunuaisiin, maksaan, istukkaan. D-vitamiini on fosfori-kalsium-aineenvaihdunnan säätelijä ja sitä tarvitaan ihmiselle koko elämänsä ajan, etenkin raskauden ja imetyksen aikana.

    D-hypovitaminoosin kliinisiä oireita aikuisilla ovat osteomalacia, spasmofilia, tetania, hammaskaries ja rahhiitti (lapsilla). Raskaana olevien naisten osteomalaatioiden vaikeiden muotojen klinikka on ollut tiedossa jo kauan. Nykyisin osteomalaciaa ei havaita. Mutta sodan aikana sitä kuvasi G. M. Shpolyansky: ”Yleinen pahoinvointi, murenevat hampaat ja epämääräinen kipu luissa” ovat alkavan sairauden oireita. Tulevaisuudessa - murtumakohdat nikamaissa, symphysis, häpyluut, adductor-kouristukset, ankan kävely.

    Päivittäinen D-vitamiinin tarve on 1000 ME aikuiselle ja 500-1000 ME lapsille. Terapeuttisten annosten tulisi olla suurempia. Rintamaito ei sisällä D-vitamiinia.

    D-vitamiinia määrätään joskus gynekologisille potilaille, joilla on septisiä komplikaatioita, kuumeisten aborttien jälkeen jne. Annos on 10 000 - 20 000 IU / kurssi. Lääke annetaan suun kautta (tippaa, pillereitä).

    Kalaöljyn muodossa olevaa D-vitamiinia määrätään eroosioon ja kolpiittiin (tampoonit).

    E-vitamiini (tokoferoli). Rasvaliukoinen E-vitamiini eristettiin vehnänalkioista aineiden muodossa.

    Kahden viimeisen vuosikymmenen aikana tehdyt kokeelliset tutkimukset ovat osoittaneet, että E-vitamiinin puute vaikuttaa negatiivisesti naisten ja miesten hedelmällisyyteen rikkomatta eläinten yleistä kuntoa. E-vitamiinin määrääminen raskaana oleville naisille yleisten keskenmenosten hoitamiseksi on osoittautunut tehokkaaksi. Gynekologiassa sitä käytetään hedelmättömyyteen, amenorreaan, kohdun hypoplasiaan. E-vitamiini (vehnänalkioöljy) määrätään suun kautta 1 tl päivässä.

    K-vitamiinia (antihemorraaginen) löytyy kasvien vihreistä osista (pinaatti, kaali, tomaatit). Kasveissa on eläintuotteissa K1-vitamiinia - K2. Lääketieteellisiin tarkoituksiin käytetään metinonia tai vesiliukoista vikasolia ja synkaviittia. K-vitamiini imeytyy vain, jos sappia esiintyy suolistossa. K-vitamiinin puutos aikuisilla johtaa veren hyytymisen rikkomiseen, koska maksa protrombiinituotanto lopetetaan; K-vitamiinin puuttuessa kapillaarien läpäisevyys kasvaa, protrombiinin lisäksi myös veren hyytymiseen tarvittavan trombotropiinin synteesi pysähtyy.

    Gynekologiassa K-vitamiinia käytetään erilaisiin kohdun verenvuotoihin: nuorten, klimakteeristen, verenvuotoihin potilailla, joilla on tulehduksellisia ja myomatousisia sairauksia, sekä valmistettaessa potilaita leikkauksiin, joihin voi liittyä verenvuotoa.

    Vikasol määrätään antamaan 5-10 mg, päivittäinen annos 10-20 mg, kestää 3-4 päivää, minkä jälkeen määrätään 4-5 päivän tauko. Metinonia määrätään 0,01 - 0,015 g: n annoksena alkoholiliuoksessa 3-4 vuorokauden ajan, sitten tauon. Vakavan verenvuodon yhteydessä molemmat lääkkeet annetaan lihaksensisäisesti.

    Syncavit määrätään myös laskimonsisäisesti vakavan verenvuodon varalta..

    Naisten sukuelimet, joihin kuuluvat kohtu ja munanjohtimet, munasarjat ja emättimet, sekä klitoris, pubis, labia minora ja labia minora sekä naispuolinen rinta, suorittavat kolme päätoimintoa kehossa. Nimittäin lisääntymis-, ruokinta- ja syntetisointihormonit. Munasarjojen tuottamat hormonit ovat erittäin tärkeitä naisvartalon terveydelle, mikä parantaa elinvoimaa ja pidentää nuoruutta.

    Vuonna 1827 mies näki ensimmäisen kerran muna. Tämä onnekas mies oli K.M. Baer on Pietarin akateemikko, joka sai palkinnot ja muistomitalin kaiverruksella löytöstään..

    Naisten lisääntymisjärjestelmälle antioksidantit (E, C-vitamiinit), foolihappo, jodi, magnesium, A- ja D-vitamiinit, omega 3, rauta, kupari, proteiinit, aminohappo arginiini, lesitiini ja kalsium, joita nämä tuotteet sisältävät, ovat erittäin tärkeitä:

    Munat - sisältävät lesitiiniä, joka osallistuu sukupuolihormonien tuotantoon, vitamiinien imeytymiseen. Poistaa toksiinit kehosta. Sisältyy tuoteluetteloon mielialan parantamiseksi, täydellinen proteiinilähde.

    Rasvaiset kalat (makrilli, silli, lohi). Sisältää Omega 3. Sillä on anti-inflammatorinen vaikutus. Normaloi hormonitasapainon. Yhdessä jodipitoisten tuotteiden, kuten merikaalin ja saksanpähkinöiden kanssa, se on naisten onkologisten sairauksien ehkäisy. Olennaista naisen rintojen terveydelle ja kauneudelle.

    Oliiviöljy, itäneet vehnänjyvät, salaatti. Sisältää E-vitamiinia, joka on yksi tärkeimmistä naisten terveydelle. Osallistuu sukupuolihormonien tuotantoon, vaikuttaa hormonisyklin säätelyyn ja lisää munan hedelmöitysmahdollisuuksia. Estää mastopatian kehittymisen.

    Ruusunmarja, sitrushedelmät, sipulit. Sisältää C-vitamiinia, joka on hyvä antioksidantti. Suojaa, palauttaa ja vahvistaa naisten terveyttä. Hyvä onkologinen ennaltaehkäisy..

    Vihannekset ja lehtivihannekset. Rikas foolihapon ja magnesiumin lähde. Lehtivihannekset puhdistavat kehon hyvin. Ne ovat myös välttämättömiä äidin ja sikiön hermoston täydelliseen toimintaan. Sillä on anti-inflammatorinen vaikutus.

    Merikaali, feijoa. Sisältää suurta määrää jodia. Ne ovat ensisijainen onkologinen ennaltaehkäisy, tukahduttavat PMS-oireita, parantavat kehon aineenvaihduntaprosesseja..

    Stevia. Se on luonnollinen makeutusaine. Puhdistaa vartaloa, parantaa sukupuolielinten mikroflooraa, aktivoi aineenvaihduntaa. Haudutettu kuin tee.

    Valkosipuli. Onnistunut kamppailu naisten tulehduksellisista sairauksista. Rikkiyhdisteiden esiintymisen vuoksi se lisää immuniteettia.

    Kefiiri ja jogurtti luonnollisessa hapanmarjassa. Rikas B-vitamiineja, proteiineja ja kalsiumia. Stimuloi immuunijärjestelmää. Hyödyllinen tulehduksessa.

    Maksa, voi, porkkanat ja voi. Ne sisältävät A-vitamiinia, joka on välttämätön munasarjojen täydelliselle toiminnalle..

    Täysjyväleipä, kuorimattomat viljat, leipärullat, leseet. Niissä olevien B-vitamiinien takia ne ovat erittäin tärkeitä ruuansulatuskanavan aktivoinnille. Olennainen hermostoon. Osallistu seksuaalisen halun palauttamiseen.

    Mehiläistuotteet. Runsaasti hivenaineita ja vitamiineja B ja C. Vahvista immuniteettia, osallistu prolaktiinin synteesiin.

    Seafood. Kuparin korkean pitoisuuden vuoksi jodi ja korkealaatuinen proteiini ovat erittäin tarpeellisia lisääntymisjärjestelmälle.

    Sukupuolielinten terveyden kannalta naisvartalo tarvitsee korkealaatuisia proteiineja (liha, kala, raejuusto), vihanneksia ja hedelmärikkaita hedelmiä. Täysjyväiset vilja- ja vihanneskeitot, salaatit osterilla, simpukoilla, rapsilla ja kalmarilla, raejuusto kuivattuilla hedelmillä, höyrykalat-pirttuja - juuri tämä on välttämätöntä lisääntymisjärjestelmän täydelle toiminnalle.

    Älä unohda soijaa, vehnää, kauraa, linssejä sekä omenoita, porkkanaa, granaattiomenia, jotka ovat täysimittaisia ​​fytoestrogeenien lähteitä, jotka vastaavat hormonitason normalisoinnista..

    Pitkäaikainen paasto ja epätasapainoinen ruokavalio samoin kuin ylensyöminen ovat erittäin haitallisia naisten terveydelle..

    Painon puute 3 kertaa vähentää mahdollisuuksia synnyttää! Pitkäaikaiset monodieetit rikkovat sukupuolihormonien tuotantoa ja aiheuttavat myös rintojen putoamisen.

    Ylipaino vähentää terveen vauvan mahdollisuuksia 2-kertaisesti ja aiheuttaa passiivisuuden intiimeissä suhteissa.

    Artikkelissa on jo mainittu fytoöstrogeenien lähteitä, jotka auttavat normalisoimaan naisen kehon hormonaalista taustaa. Joissakin tapauksissa fytoestrogeenit eivät vain paranna naisen hyvinvointia, vaan myös osaltaan edistävät munasarjojen toimintahäiriöistä johtuvia kasvaimia..

    • Esimerkiksi puna-apila on erittäin hyödyllinen vaihdevuodet. Palauttaa hormonaalisen taustan ja jopa “poistaa” varhaiset harmaat hiukset.
    • Melilot. Parantaa verenkiertoa rinnassa, palauttaa sen sävyn. Edistää maidontuotantoa.
    • Lungwort sisältää suuren määrän fytoestrogeenejä. Estää ylimääräistä hiuskasvua naisvartiossa (hirsutismi).

    Naisten tulehduksellisten sairauksien estämiseksi tarvitaan vahvaa immuunijärjestelmää. Immuniteetin lisäämiseksi on suositeltavaa käyttää sellaisia ​​adaptogeenikasveja kuin sitruunaruoho, ginseng ja eleutherococcus.

    Urogenitaalijärjestelmän normaalia toimintaa varten se vaatii säännöllistä toksiinien ja muiden epäpuhtauksien puhdistamista. Paras tapa tehdä tämä on riisinpuhdistus, jolla on ainutlaatuiset ominaisuudet sitoa ja tuoda esiin kaikki tarpeettomat aineet.

    Riisin selventämiseksi riittää, että liotat riisin, joka on aiemmin pesty vedellä, yön yli. Joka aamu tyhjään mahaan on tarpeen syödä 2 - 3 rkl riisiä, joka on keitetty pienessä määrin vettä.

    • Suola. Aiheuttaa turvotusta. Erityisesti vasta-aiheinen PMS-taipumuksissa.
    • Kahvi, tee, suklaa. Vaikuttaa kielteisesti rintarauhasten kudokseen. Lisää prolaktiinitasoa. Suuri joukko aiheuttaa hermoston ylikuormitusta.
    • Sokeri. Lisää insuliinitasoa kehossa, minkä seurauksena sukupuolielinten tulehduksellisia sairauksia voi esiintyä. Aiheuttaa mielialan vaihtelut.
    • Alkoholia. Se häiritsee munasarjojen toimintaa. Vaikuttaa negatiivisesti munien muodostumiseen, aiheuttaen niiden tuhoamista.

    Olemme keränneet tässä kuvassa tärkeimmät naisten lisääntymisjärjestelmän ravintoa koskevat kohdat ja olemme kiitollisia, jos jaat kuvan sosiaalisessa verkostossa tai blogissa linkin tällä sivulla:

    Gynekologia helposti saatavilla olevalla kielellä

    Vitamiinit ja mikroelementit ovat välttämättömiä kehomme jokaisen solun täydelle ja häiriöttömälle toiminnalle, koko organismin kasvulle ja kehittymiselle. Koska yksin solumme eivät pysty tuottamaan kaikkia tarvittavia vitamiineja ja mineraaleja, meidän on saatava ne ruoasta. Naisten ja miesten terveydelle näiden aineiden määrä ja monimuotoisuus ovat erilaisia, ja tänään puhumme tärkeistä vitamiineista, jotka on tarkoitettu erityisesti naisille.

    A-vitamiini - välttämätön terveen näön, hyvän ihon ja luun ylläpitämiseksi.

    B1-vitamiini (tiamiini) - auttaa vartaloa muuntamaan rasvoja ja tuottamaan energiaa.

    B5-vitamiini (pantoteenihappo) - on välttämätöntä hormonien asianmukaiseksi tuottamiseksi ja immuunijärjestelmän ylläpitämiseksi erinomaisessa työolosuhteessa. Lisäksi tämä vitamiini on suoraan mukana energiantuotannon säätelyssä..

    B12-vitamiini (syanokobalamiini) - välttämätön punasolujen ja hermosolujen lisääntymiselle.

    C-vitamiini - välttämätön kehon eri solujen kasvun ja palautumisen säätelemiseksi.

    D-vitamiini - edistää kalsiumionien imeytymistä eikä salli kilpirauhasen vajaatoiminnan kehittymistä.

    K-vitamiini - vastaa veren hyytymisestä, estää verenvuotoa, pitää sydämen terveenä ja luut vahvina.

    Tämä on ensimmäinen tutkijoiden löytämä vitamiini. Se on tarpeen näkölle, luille, hiuksille, iholle ja uusien solujen jakautumiselle. Retinoli hidastaa ikääntymistä ja on voimakas antioksidantti. A-vitamiini nopeuttaa kollageenin ja elastiinin tuotantoa, uudistaa kirjaimellisesti ihoa, ja parantaa myös sen verenkiertoa, vahvistaa kapillaareja. Sen puuttuessa iho alkaa kuivua ja kuoriutua irti.

    Lisäksi riittävä määrä A-vitamiinia vähentää sydän- ja verisuonisairauksien riskiä ja lisää immuniteettia..

    A-vitamiinia esiintyy vain eläinperäisissä elintarvikkeissa, kuten kermassa, voissa, turskamaksassa, sianmaksassa, punaisessa kaviaarissa, munissa ja öljyisissä kaloissa. A-vitamiinilla on kuitenkin edeltäjä - provitamiini A (beetakaroteeni), joka metaboloituessaan muuttuu A-vitamiiniksi. Se löytyy viheralueista, samoin kuin hedelmistä ja vihanneksista, joilla on kirkkaan oranssit ja keltaiset värit: porkkanat, aprikoosit, paprika.

    D-vitamiinin merkitykseen viittaa sen reseptorien läsnäolo koko kehossa. Se on välttämätöntä, jotta vartalo voi auttaa absorboimaan ja ylläpitämään oikean kalsiumtason. Se on myös avain terveelle immuunijärjestelmälle, aivoille, sydämelle, verisuonille.

    Tuotettu ihossa auringonvalon vaikutuksesta. Siirry tähän auringonvaloon vähintään 2 kertaa päivässä 10-15 minuutin ajan (sinun ei tule käyttää aurinkovoidetta, koska se estää A-vitamiinin tuotannon).

    D-vitamiinin puute voi lisätä riskiäsi sairastua lukuisiin sairauksiin ja tiloihin. Autoimmuunisairaudet, kuten tyypin 1 diabetes, multippeliskleroosi ja nivelreuma, voivat liittyä vajavuuteen. Autoimmuunisairauksia esiintyy, kun immuunijärjestelmä hyökkää omiin kudoksiinsa.

    D-vitamiinin puute liittyy myös tyypin 2 diabeteksen, osteoporoosin (tila, joka johtaa hauraisiin luihin), sydänsairauksien, mielialahäiriöiden ja jopa tietyntyyppisten syöpien riskiin.

    Kuten edellä mainittiin, K-vitamiini on vastuussa veren hyytymisestä. Onneksi sen puute on hyvin harvinaista, koska 75% kehosi tarvitsemista vitamiineista tuotetaan suolen bakteereilla..

    Ainoa mitä tarvitset saadaksesi loppuosa K-vitamiinista, on käyttää seuraavia ruokia: vihreät lehtivihannekset, vihreät tomaatit, kaikenlaiset kaali ja erityisesti parsakaali, soija- ja oliiviöljy, saksanpähkinät, maito, kalaöljy, munat ja sianmaksa.

    Tiamiinia kutsutaan myös B1-vitamiiniksi. Se on yksi tärkeimmistä vitamiineista, joka osallistuu suoraan kaikenlaiseen elimistön aineenvaihduntaan. Hän osallistuu myös solujemme energiantuotantoprosessiin..

    Useimmat ihmiset saavat tarpeeksi tiamiinia ruoasta. Mutta nykyiset naissuuntaukset ruokarajoituksissa ja loputtomissa ruokavalioissa johtavat usein B1-pulaan.

    Tiamiinipuutos voi vaikuttaa hermostoon, sydämeen, aivoihin, mikä heikentää naisten terveyttä.

    B5-vitamiini, jota kutsutaan myös pantoteenihapoksi, on yksi tärkeimmistä ihmisten vitamiineista. Se on välttämätöntä verisolujen luomiseksi ja yhtenä B-vitamiinina auttaa muuttamaan proteiineja, hiilihydraatteja, rasvoja energiaksi.

    B-vitamiineja tarvitaan myös:

    - terve iho, hiukset ja silmät,
    - hermoston ja maksan asianmukainen toiminta,
    Ruoansulatuskanavan terveys,
    - punasolujen tuotanto - punasolut, jotka kuljettavat happea koko kehossa,
    - lisämunuaishormonit, joista monien akuutien ja kroonisten sairauksien kulku riippuu.

    Mitä vanhempi nainen tulee, sitä enemmän hänelle tarvitaan C-vitamiinia. Ihojoustavuudesta vastaa askorbiinihappo, joka edistää kollageenin muodostumista. Se myös vahvistaa verisuonten ja kapillaarien seinämiä parantaen ihonvoimaa. C-vitamiini lisää kehon immuunisuutta ja vastustuskykyä vilustumiselle.

    Vastoin yleisesti uskottua, suurinta C-vitamiinimäärää ei löydy sitrushedelmistä, vaan ruusunmarjoista, mustaherukoista, tyrnistä ja punaisesta paprikasta. Askorbiinihappo tuhoutuu lämpökäsittelyllä, joten on suositeltavaa käyttää tuoreita vihanneksia, hedelmiä ja marjoja.

    Tämä vitamiini on upein kaikista olemassa olevista. Se on ainoa vesiliukoisista vitamiineista, jotka elimistö voi kerätä tulevaisuutta varten. B12 suojaa maksaa liiallisen rasvan kertymiseltä, tehostaa C-vitamiinin vaikutusta, lisää tehokkuutta, stimuloi valkosolujen työtä, edistää luunmuodostusta.

    Ja mikä on erittäin tärkeää naisten terveydelle, B12-vitamiini suojaa hermosoluja stressiltä ja masennukselta, torjua unettomuutta, hermostuneisuutta, apatiaa.

    Suurin osa siitä löytyy eläinperäisistä tuotteista: lihasta, kalasta, naudanlihasta ja sianmaksasta. Pieninä määrinä - kasvituotteissa: soija, humala, pinaatti ja merilevä.

    Tämä viittaa siihen, että naisten vegaanien, raa'iden ruoka-aineiden ja kasvissyöjien tulisi ehdottomasti ottaa B12-ylimääräistä.

    Haluaisin lisätä, että huolimatta siitä, että tiettyjen vitamiinien ja mineraalien toiminnot ovat päällekkäisiä, elin on tärkeä ja tarvitsee jokaisen niistä.

    Vastaanoton johtaminen Aqua-Minsk-klinikalla

    Rokossovsky, 44. Tee tapaaminen puhelimitse. 7776,
    puh. + 37517-3-301-301

    Kohta on tärkeä elin naisen kehossa. Se muodostaa perustan naisten lisääntymisjärjestelmälle ja sillä on avainrooli elämän perustassa. Puhumme siitä, mitkä kohdun terveystuotteet sinun on sisällytettävä ruokavalioon..

    Sopiva makrilli, lohi. Ne ovat runsaasti omega-3-rasvahappoja ja auttavat vähentämään prostaglandiinien muodostumista naisvartiossa. Prostaglandiineja on vähennettävä, koska ne voivat aiheuttaa voimakkaan kohdun supistumisen ja tämä puolestaan ​​johtaa sen siirtymiseen.

    Maitotuotteiden, kuten jogurtin, juuston, maidon ja voin, päivittäinen saanti on välttämätöntä kohdun terveydelle. Nämä maitotuotteet sisältävät runsaasti kalsiumia ja D-vitamiinia. Vaikka kalsium auttaa ylläpitämään terveitä luita, D-vitamiinilla on tärkeä tehtävä suojaa kohtua fibroideilta. Tarvitset myös D-vitamiinia kalsiumin imeytymiseen..

    Jos syöt enemmän kuiturikkaita ruokia, tämä nopeuttaa jätteiden ja toksiinien poistamista kehosta. Todennäköisesti menee todennäköisemmin käymälään. Älä ole huolissasi tästä - tämä on täysin normaalia ja jopa hyvää! Lisäksi kuitu auttaa päästä eroon ylimääräisestä estrogeenistä, joka auttaa estämään kohdun fibroideja..

    Täysjyvätuotteet, palkokasvit, vihannekset, hedelmät ovat meille sopivia. Suosittelemme viimeksi mainitun ottamista markkinoille. Yksityiset viljelijät eivät yleensä käsittele tuotteitaan kemikaaleilla ja torjunta-aineilla..

    Muista myös, että kun valitset runsaasti kuitua sisältävää ruokavaliota, keho tarvitsee enemmän vettä. Juo 150 ml tunnissa.

    Kihara ja lehtikaali, nokkana, pinaatti jne. Vihreät auttavat ylläpitämään kohtuun alkalista tasapainoa. Se sisältää myös mineraaleja hermoston, foolihapon ja muiden ravintoaineiden optimaalisen toiminnan kannalta..

    C-vitamiini auttaa muiden hyödyllisten ominaisuuksiensa lisäksi lisäämään kohdun immuunisuutta ja estämään infektioita. Juo joka aamu lasillinen lämmintä vettä puristetulla sitruunamehulla. Se parantaa kohtuasi terveyttä..

    Vihreä tee sisältää runsaasti antioksidantteja. Ne eivät vain auta yllä pitämään kohdun terveyttä, vaan ovat myös käyttökohteita kohdun fibroidien hoidossa. Jos uskot rohdosvalmistajiin, kohdun fibroideja sairastavien naisten tulee juoda säännöllisesti vihreää teetä 2–3 kuukautta. Tämä auttaa vähentämään turvotusta..

    Siemenet ja pähkinät ovat välttämättömiä kehollesi tuottamaan optimaalisesti hormoneja. Käytä siemeniä ja pähkinöitä, kuten manteleita, pellavansiemeniä ja indiapähkinöitä. Ne sisältävät runsaasti omega-3-rasvahappoja ja hyvää kolesterolia..

    Omega-3-rasvahapot auttavat poistamaan fibroidit ja estävät myös kohdun syöpää. Hyvä kolesteroli auttaa ylläpitämään veren kolesterolia. Se estää myös ennenaikaisen vauvan syntymän..

    Risiiniöljyn käyttö on tarkoitettu ummetuksen päästämiseen, kehon puhdistamiseen, munasarjojen kystat ja kohdun fibroidien hoitoon. Lisäksi ritsinoleiinihapon esiintyminen risiiniöljyssä auttaa vahvistamaan immuunisuutta. Seurauksena on, että kohtu tekee resistentimmäksi infektioille..

    Hedelmät sisältävät runsaasti C-vitamiinia ja bioflavonoideja, jotka estävät kohdun fibroidien kasvua ja auttavat normalisoimaan estrogeenitasoja. Bioflavonoidit estävät myös munasarjasyövän ja auttavat pitämään lisääntymisjärjestelmää terveenä. Yritä syödä hedelmiä pääaterioiden välillä.

    Vihannekset ovat erinomainen kalsium-, kalium-, magnesium- ja vitamiinilähde. Jotkut vihannekset ovat myös runsaasti fytoestrogeenejä. Fytostrogeeneillä on kyky taistella kehon estrogeenejä vastaan, mikä estää tuumorin kasvua.

    Tätä varten olemme sopivia: palkokasveja, kaalia, parsakaalia.

    Arvostelimme parhaita tuotteita kohdun terveydelle. Kuten, tilaa kanava ja älä missaa seuraavia hyödyllisiä julkaisuja.

    Siperian Health Corporationin parhaat tuotteet (video)

    Artikkelin alaosassa on valikoima lääkkeitä taudin ehkäisemiseksi

    Vuonna 1827 mies näki ensimmäisen kerran muna. Tämä onnekas mies oli K.M. Baer on Pietarin akateemikko, joka sai palkinnot ja muistomitalin kaiverruksella löytöstään..

    Naisten lisääntymisjärjestelmälle antioksidantit (E, C-vitamiinit), foolihappo, jodi, magnesium, A- ja D-vitamiinit, omega 3, rauta, kupari, proteiinit, aminohappo arginiini, lesitiini ja kalsium, joita nämä tuotteet sisältävät, ovat erittäin tärkeitä:

    • Munat - sisältävät lesitiiniä, joka osallistuu sukupuolihormonien tuotantoon, vitamiinien imeytymiseen. Poistaa toksiinit kehosta. Sisältyy tuoteluetteloon mielialan parantamiseksi, täydellinen proteiinilähde.
    • Rasvaiset kalat (makrilli, silli, lohi). Sisältää Omega 3. Sillä on anti-inflammatorinen vaikutus. Normaloi hormonitasapainon. Yhdessä jodipitoisten tuotteiden, kuten merikaalin ja saksanpähkinöiden kanssa, se on naisten onkologisten sairauksien ehkäisy. Olennaista naisen rintojen terveydelle ja kauneudelle.
    • Oliiviöljy, itäneet vehnänjyvät, salaatti. Sisältää E-vitamiinia, joka on yksi tärkeimmistä naisten terveydelle. Osallistuu sukupuolihormonien tuotantoon, vaikuttaa hormonisyklin säätelyyn ja lisää munan hedelmöitysmahdollisuuksia. Estää mastopatian kehittymisen.
    • Ruusunmarja, sitrushedelmät, sipulit. Sisältää C-vitamiinia, joka on hyvä antioksidantti. Suojaa, palauttaa ja vahvistaa naisten terveyttä. Hyvä onkologinen ennaltaehkäisy..
    • Vihannekset ja lehtivihannekset. Rikas foolihapon ja magnesiumin lähde. Lehtivihannekset puhdistavat kehon hyvin. Ne ovat myös välttämättömiä äidin ja sikiön hermoston täydelliseen toimintaan. Sillä on anti-inflammatorinen vaikutus.
    • Merikaali, feijoa. Sisältää suurta määrää jodia. Ne ovat ensisijainen onkologinen ennaltaehkäisy, tukahduttavat PMS-oireita, parantavat kehon aineenvaihduntaprosesseja..
    • Stevia. Se on luonnollinen makeutusaine. Puhdistaa vartaloa, parantaa sukupuolielinten mikroflooraa, aktivoi aineenvaihduntaa. Haudutettu kuin tee.
    • Valkosipuli. Onnistunut kamppailu naisten tulehduksellisista sairauksista. Rikkiyhdisteiden esiintymisen vuoksi se lisää immuniteettia.
    • Kefiiri ja jogurtti luonnollisessa hapanmarjassa. Rikas B-vitamiineja, proteiineja ja kalsiumia. Stimuloi immuunijärjestelmää. Hyödyllinen tulehduksessa.
    • Maksa, voi, porkkanat ja voi. Ne sisältävät A-vitamiinia, joka on välttämätön munasarjojen täydelliselle toiminnalle..
    • Täysjyväleipä, kuorimattomat viljat, leipärullat, leseet. Niissä olevien B-vitamiinien takia ne ovat erittäin tärkeitä ruuansulatuskanavan aktivoinnille. Olennainen hermostoon. Osallistu seksuaalisen halun palauttamiseen.
    • Mehiläistuotteet. Runsaasti hivenaineita ja vitamiineja B ja C. Vahvista immuniteettia, osallistu prolaktiinin synteesiin.
    • Seafood. Kuparin korkean pitoisuuden vuoksi jodi ja korkealaatuinen proteiini ovat erittäin tarpeellisia lisääntymisjärjestelmälle.

    Sukupuolielinten terveyden kannalta naisvartalo tarvitsee korkealaatuisia proteiineja (liha, kala, raejuusto), vihanneksia ja hedelmärikkaita hedelmiä. Täysjyväiset vilja- ja vihanneskeitot, salaatit osterilla, simpukoilla, rapsilla ja kalmarilla, raejuusto kuivattuilla hedelmillä, höyrykalat-pirttuja - juuri tämä on välttämätöntä lisääntymisjärjestelmän täydelle toiminnalle.

    Älä unohda soijaa, vehnää, kauraa, linssejä sekä omenoita, porkkanaa, granaattiomenia, jotka ovat täysimittaisia ​​fytoestrogeenien lähteitä, jotka vastaavat hormonitason normalisoinnista..

    Pitkäaikainen paasto ja epätasapainoinen ruokavalio samoin kuin ylensyöminen ovat erittäin haitallisia naisten terveydelle..

    Painon puute 3 kertaa vähentää mahdollisuuksia synnyttää! Pitkäaikaiset monodieetit rikkovat sukupuolihormonien tuotantoa ja aiheuttavat myös rintojen putoamisen.

    Ylipaino vähentää terveen vauvan mahdollisuuksia 2-kertaisesti ja aiheuttaa passiivisuuden intiimeissä suhteissa.

    Artikkelissa on jo mainittu fytoöstrogeenien lähteitä, jotka auttavat normalisoimaan naisen kehon hormonaalista taustaa. Joissakin tapauksissa fytoestrogeenit eivät vain paranna naisen hyvinvointia, vaan myös osaltaan edistävät munasarjojen toimintahäiriöistä johtuvia kasvaimia..

    • Esimerkiksi puna-apila on erittäin hyödyllinen vaihdevuodet. Palauttaa hormonaalisen taustan ja jopa “poistaa” varhaiset harmaat hiukset.
    • Melilot. Parantaa verenkiertoa rinnassa, palauttaa sen sävyn. Edistää maidontuotantoa.
    • Lungwort sisältää suuren määrän fytoestrogeenejä. Estää ylimääräistä hiuskasvua naisvartiossa (hirsutismi).

    Naisten tulehduksellisten sairauksien estämiseksi tarvitaan vahvaa immuunijärjestelmää. Immuniteetin lisäämiseksi on suositeltavaa käyttää sellaisia ​​adaptogeenikasveja kuin sitruunaruoho, ginseng ja eleutherococcus.

    Urogenitaalijärjestelmän normaalia toimintaa varten se vaatii säännöllistä toksiinien ja muiden epäpuhtauksien puhdistamista. Paras tapa tehdä tämä on riisinpuhdistus, jolla on ainutlaatuiset ominaisuudet sitoa ja tuoda esiin kaikki tarpeettomat aineet.

    Riisin selventämiseksi riittää, että liotat riisin, joka on aiemmin pesty vedellä, yön yli. Joka aamu tyhjään mahaan on tarpeen syödä 2 - 3 rkl riisiä, joka on keitetty pienessä määrin vettä.

    • Suola. Aiheuttaa turvotusta. Erityisesti vasta-aiheinen PMS-taipumuksissa.
    • Kahvi, tee, suklaa. Vaikuttaa kielteisesti rintarauhasten kudokseen. Lisää prolaktiinitasoa. Suuri joukko aiheuttaa hermoston ylikuormitusta.
    • Sokeri. Lisää insuliinitasoa kehossa, minkä seurauksena sukupuolielinten tulehduksellisia sairauksia voi esiintyä. Aiheuttaa mielialan vaihtelut.
    • Alkoholia. Se häiritsee munasarjojen toimintaa. Vaikuttaa negatiivisesti munien muodostumiseen, aiheuttaen niiden tuhoamista.

    Jätä kommentti sivun alareunaan "Go"

    Huolimatta siitä, että vitamiinit ovat biologisesti aktiivisia aineita ja joita tarvitaan pieninä määrinä, ne ovat välttämättömiä keholle, koska osallistua metaboliaan katalysaattoreina ja bioregulaattoreina. Niitä ei kuitenkaan syntetisoidu ihmiskehossa (lukuun ottamatta B1-vitamiinia). Siksi on niin tärkeää, että ruokavalio on rikastettu vitamiineilla riittävästi..

    Kaikkien tarvittavien ravintoaineiden toimittaminen keholle riippuu kehon kyvystä absorboida, kuljettaa ja muuttaa ne aktiivisiksi muodoiksi. Joitakin vitamiineja, kuten D- ja C-vitamiinia, voi tuottaa riittäviä määriä suoliston mikrofloora, mutta dysbioosin kanssa tämä synteesi, kuten myös vitamiinien imeytyminen ulkopuolelta, on häiriintynyt. Konversioon osallistuvien spesifisten kantajaproteiinien tai entsyymien puute voi johtaa tietyn vitamiinin biologisen vaikutuksen vähentymiseen tai täydelliseen menettämiseen.

    Vitamiinien vaikutus kehossa on monipuolinen. Alla on taulukko joistakin niistä..

    Vesiliukoiset vitamiinit
    Toiminta vartaloon
    C-vitamiini tai askorbiinihappoOsallistuu redox-prosessien, hiilihydraattiaineenvaihdunnan, veren hyytymisen, kudosten uudistamisen, steroidihormonien, välittäjäaineiden, kollageenin ja kolesterolimetabolian synteesiin. Parantaa raudan imeytymistä. Stimuloi endogeenisen interferonin induktiota, foolihapon muuttumista aktiiviseen muotoon. Sillä on myös antioksidanttiaktiivisuutta..
    B-vitamiinit1
    (tiamiini) ja PP (nikotiinihappo)
    Osallistu hiilihydraattien ja energian aineenvaihduntaan, ovat välttämättömiä hermoston toiminnalle.
    B-vitamiini2
    (Riboflaviini)
    Osallistuu redox-prosesseihin, soluhengitykseen, proteiinien, rasvojen, hiilihydraattien aineenvaihduntaan, säätelee keskushermoston, maksan toimintaa, stimuloi verenmuodostusta ja regeneraatioprosesseja.
    B-vitamiini6
    (Pyridoksiini)
    Sillä on vieroitus-, immunostimuloivia, anti-inflammatorisia, anti-ateroskleroottisia, hypotensiivisiä, anemisia torjuvia, masennuslääkettä, diureettisia vaikutuksia. Säätele verensokeria, kilpirauhasen, lisämunuaisen ja sukuelinten toimintaa, parantaa aivojen aineenvaihduntaa.
    B-vitamiini12
    (Syanokobalamiini)
    Osallistuu hiilihydraatti-, rasva-, proteiinimetaboliaan, monien entsyymien synteesiin, hematopoieesiin, osallistuu aminohappojen muodostumiseen, sillä on antiskleroottinen vaikutus, lisää vastustuskykyä virusinfektioille ja vilustumiselle, parantaa muistia ja keskittymistä (erityisesti lapsilla)
    A-vitamiini
    (Retinoli)
    Sisältyy rodopsiinin ja jodopsiinin visuaalisiin pigmentteihin, se on välttämätöntä epiteelikudossolujen kasvulle, jakautumiselle ja erilaistumiselle, sillä on antioksidanttivaikutus, joka määrittelee sen onkoprotektiivisen vaikutuksen, lisää paikallista ja yleistä kehon vastustuskykyä. Edistää sukupuolihormonien tuotantoa, joka on välttämätöntä lisääntymistoimintojen ylläpitämiseksi.
    E-vitamiini
    (Tokoferoli)
    Voimakas antioksidantti estää solukalvojen, mukaan lukien punasolut, peroksidaation; suojaa verisuonten endoteeliä ja tukee verisuonten homeostaasia, estää ateroskleroosin kehittymistä; stimuloi solujen ja humoraalista immuniteettia
    D-vitamiini
    (Calceferol)
    Osallistuu elimistön kalsiumin metaboliaan; parantaa kalsiumin ja fosforin imeytymistä suolistossa; verisolujen, epiteeli-, immuuni- ja luukudoksen erilaistumisessa

    Lisäksi on osoitettu, että jotkut vitamiinit vaikuttavat suoraan lisääntymisjärjestelmän toimintaan. Esimerkiksi vitamiinit1, AT2, AT6, E, foolihapolla on gonadotropiinivaikutus ja ne osallistuvat estrogeenien vaihtoon. C-, E-, A-, B-vitamiinit6 parantaa lisääntymisjärjestelmän koordinaatiota

    Tällä hetkellä on olemassa valtava määrä multivitamiinivalmisteita, joista valmistajien mukaan jokainen tabletti sisältää päivittäisen annoksen kaikkia tarvittavia vitamiineja.

    Taulukko 2. Vitamiinipitoisuus multivitamiinivalmisteissa

    VitamiiniB1B2CEB6B12DFoolihappo
    yksikkö mitattu.MINÄmgmgmgMINÄmgmcgMINÄmcg
    Aevit100000---10----
    Aakkoset26661,71.8110122,34400300
    Vitrum raskauden40001,51,7100yksitoista2.640400800
    Gendevit33001,51,5755210250300
    Vastaa äitiä165022100kolmekymmentä55250400
    Materna500033.4100kolmekymmentä1012400800
    Multitabs prenatal26662.12,490kolmekymmentä32200400
    Ajaa pois30001,52,575viisitoista55200750
    Pentovit-10---5viisikymmentä-
    Revit25001135-----
    Supradin1000kaksikymmentä5150viisitoista1055001000
    centrum35001,51,7120kolmekymmentä26400400
    Undevit330022751032-

    Taulukko 3. Vitamiinien suositeltu päivittäinen tarve (Goodman & Gilmanin ”Therapeutical Basis of Therapeutics” Eight Edition, osa 2, 2002)

    KategoriaIkä
    (Vuosia)
    JA
    MINÄ
    E
    MINÄ
    D
    MINÄ
    KANSSA
    mg
    B1
    mg
    B2
    mg
    B6
    mg
    B12
    mcg
    Foolihappo
    mcg
    vauvat0-0,512503300kolmekymmentä0,30,40,30,325
    0,5-112504400350,40,50,60,535
    lapset
    1-10 vuotta
    1-313406400400,70,810,7viisikymmentä
    4-616707400450,91.11.1175
    7-10233574004511.21,41,4100
    urokset11-14333310400viisikymmentä1.31,51,72150
    15-18333310400601,51.822200
    19-24333310400601,51,722200
    25-50333310200601,51,722200
    50 ja vanhemmat333310200601.21,422200
    Naiset11-1426678400viisikymmentä1.11.31,42200
    15-1826678400601.11.31,52200
    19-2426678400601.11.31,62200
    25-5026678200601.11.31,62200
    51 ja vanhemmat266782006011.21,62200

    Raskauden ja imetyksen aikana tämä tarve kasvaa melkein puolitoista kertaa (A-vitamiinia lukuun ottamatta sikiölle mahdollisesti aiheutuvan myrkyllisen vaikutuksen vuoksi). Seuraava on Maailman terveysjärjestön päivittäinen vitamiinin tarve raskaana oleville ja imettäville naisille.

    WHO: n mukaan
    vitamiinitB1B2CEB6B12DFoolihappo
    yksikkö mitata.MINÄmgMINÄMINÄmgmgmgmcgmcg
    Raskaana olevat naiset10001040091,51.82.14400
    Sairaanhoito120012400yksitoista1,71,62,34300

    On myös tärkeää huomata, että jotkut vitamiinit eivät ole yhteensopivia keskenään eikä niitä voida ottaa samanaikaisesti..

    Tämä pätee suurimmaksi osaksi ryhmän vitamiineihin, jotka eivät yhdisty toisiinsa. Joten esimerkiksi B6-vitamiini vähentää B1-vitamiinin aktiivisuutta ja B12-vitamiini lisää sen allergeenista vaikutusta..

    Jotkut vitamiinit päinvastoin vahvistavat toistensa toimintaa, joten niiden yhdistelmä vaikuttaa kehoon suotuisimmin.

    A-, C- ja E-vitamiinikompleksi tehostaa toistensa antioksidanttista vaikutusta, ja B12-vitamiini yhdessä foolihapon ja raudan kanssa parantaa hematopoieesia. Älä unohda multivitamiinikomplekseihin sisältyviä mikroelementtejä, jotka vaativat myös tietyn hoidon (jodi otetaan parhaiten aamulla, kalsium ja fosfori iltapäivällä).

    Vitamiiniterapia naisten sukuelinten sairauksien hoidossa (endometrioosi, kohdun fibroidit, endometriumin liikakasvu)

    Leikkauksen jälkeisellä ajanjaksolla melko yleinen kysymys potilaille on kysymys näiden sairauksien ehkäisemisestä. Kirurginen menetelmä (laparoskopia) antaa sinun poistaa prosessin vain, mutta ei estä sitä.

    Viime aikoina uskotaan, että yksi naisten sukupuolielinten proliferatiivisten sairauksien muodostumismekanismeista on mikrotsirkulaation rikkominen kärsivissä kudoksissa ja sen seurauksena redox-prosessien paheneminen, solumembraanien lisääntynyt peroksidaatio ja biogeenisten amiinien vapautuminen.

    Siksi keinot, jotka eliminoivat nämä vaikutukset, ts. vaikuttavat antioksidanttijärjestelmään, ovat merkittävässä roolissa näiden sairauksien ehkäisyssä.

    Vitamiinihoito parantaa kirurgisen hoidon vaikutusta ja on osa leikkauksen jälkeen suoritettua monimutkaista terapiaa. A-vitamiinia, B1-vitamiinia, Bb-vitamiinia ja askorbiinihappoa käytetään laajalti, koska niillä on korkea antioksidanttivaikutus..

    Kuukautitoiminto on osoitus naisen lisääntymisterveydestä. Tämän toiminnan rikkominen ilmenee muun muassa vitamiinipuutoksesta, mikä ilmenee erityisen hyvin murrosikäisenä intensiivisen kasvun aikana.

    Koska tiettyjen vitamiinien gonadotropiinit ja estrogeenin kaltaiset vaikutukset ovat hyvin tunnettuja, niitä käytetään ei-hormonaalisena terapiana ovulatoivan kuukautiskierron palauttamiseksi murrosikäisillä ja naisilla, joille on tehty munasarjojen leikkaus (mukaan lukien laparoskooppinen), monimutkaisena leikkauksena.

    Koska vitamiineja otetaan tietyn järjestelmän mukaan jakson päivästä riippuen, tällaista terapiaa kutsutaan sykliseksi. Hoito-ohjelmia on erilaisia..

    Yleisin on vastaanotto:

    • foolihappoa 0,001 g 3 kertaa päivässä 10 päivän ajan;
    • E-vitamiini 0,1 g 10 päivää;
    • glutamiinihappo 0,25 g 3 kertaa päivässä, 10 päivää;
    • B6-vitamiini - 5%: n liuos, 1,0 mg / os tyhjään mahaan päivittäin, 10 päivää;
    • askorbiinihappo 1,0 g kerran päivässä, 10 päivää;
    • E-vitamiini 0,1 g 10 päivää päivässä;

    Kurssi suoritetaan 3 sykliä, sitten 1 kuukauden tauko, sitten voit toistaa vielä 3 sykliä.

    Ainoa sikiön vitamiinien ja mineraalien lähde on äidin ruumis.

    Monien tutkimusten mukaan melkein jokaisella naisella on puutteita tietyistä vitamiineista raskauden aikana.

    Useimmissa tapauksissa raskaana olevat naiset alkavat kuluttaa suuria määriä vihanneksia ja hedelmiä, jotka sisältävät A-, C- ja E-vitamiineja. Lisäksi eläintuotteissa olevien B-ryhmän vitamiinien puute lisääntyy..

    Vitamiinien puute johtuu myös korkeakalorisista, mutta huonoista, terveellisistä aineista valmistetuista tuotteista: vaalea leipä, pasta, makeiset sekä ruokakulttuurin piirteet (kasvissyöjä, uskonnolliset kiellot) ja yksitoikkoinen ruoka.

    Olennaisten aineiden puute voi johtaa sikiön kehityksen vakavaan heikkenemiseen..

    Monet tutkimukset osoittavat, että foolihapon puutos johtaa hermoston epämuodostumiin, rotofaalisten rakojen muodostumiseen.

    C-, B2-, B12-vitamiinien puute myötävaikuttaa anemian kehittymiseen ja B6-vitamiini varhaisen toksikoosin muodostumiseen ja raskauden lopettamisen uhaan..

    Mutta sinun on muistettava, että kuten muutkin lääkkeet, vitamiinien yliannostus on mahdollista.

    On osoitettu, että päivittäinen A-vitamiiniannos ei saa ylittää 6600 IU. Yli 10 000 IU: n päiväannos johtaa sikiön synnynnäisiin epämuodostumiin..

    Ensinnäkin on tarpeen poistaa alijäämä järjestämällä ruokavalio oikein.

    Vaikeus tässä on ensinnäkin siinä, että suurin osa vitamiineista tuhoutuu joko lämpökäsittelyllä tai itse tuotteiden entsyymien vuoksi. Joten esimerkiksi yli 3/4 sitruunan C-vitamiinista tuhoutuu samassa paikassa sijaitsevan askorbinaasientsyymin vaikutuksesta. Jopa 20% B2-vitamiinista, 30% B1-vitamiinista ja 50% B3-vitamiinista tuhoutuu kuumennettaessa.

    Siksi multivitamiinikompleksit ovat välttämättömiä lisäyksenä tasapainoiseen ruokavalioon.

    Muista kuitenkin, että synteettiset vitamiinit ovat samoja lääkkeitä ja niitä tulisi käyttää vain lääkärin ohjeiden mukaan, etenkin raskauden aikana.

  • Artikkeleita Väärinkäytöstä Sykli

    Kuukautiset viivästyneet - 23 syytä, miksi sinulla ei ole kuukautisia

    KuukautiskiertoLisääntymiskauden naisvartalo toimii syklisesti. Tämän syklin viimeinen vaihe on kuukausittainen verenvuoto. Ne osoittavat, että muna ei ole hedelmöittynyt eikä raskautta ole tapahtunut....

    Kuukausittain synnytyksen jälkeen

    Raskauden aikana kuukautiset puuttuvat. Jokainen nainen tietää tästä. Kehossa tapahtuu hormonaalisia muutoksia, jotka edistävät tulevan vauvan kehitystä ja kasvua. Aktiivisesti tuotettu progesteroni - raskauden hormoni....

    Kuinka lisätä tamponi

    Kuinka löytää emättimen aukkoVaihe 1: Ota käsipeili ja aseta se jalkojen väliin nähdäksesi vulvasi. Hylky on kaikki sukuelinten osat, jotka voit nähdä kehon ulkopuolelta. Emätin on mitä sisällä on....